Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

సెట్‌టైమర్ అనేది వర్కౌట్‌లు, విశ్రాంతి సమయాలు మరియు ఏకాగ్రత సెషన్‌ల కోసం రూపొందించబడిన ఒక సరళమైన, శక్తివంతమైన ఇంటర్వెల్ టైమర్. మీరు జిమ్‌లో, ఇంట్లో, రింగ్‌లో లేదా మీ డెస్క్ వద్ద శిక్షణ పొందినా, సెట్‌టైమర్ ఏ రొటీన్‌కైనా సరైన సెట్-అండ్-రెస్ట్ టైమర్‌ను అందిస్తుంది.

🆕 కొత్తది: బహుళ-వ్యాయామ రొటీన్‌లు

అనేక వ్యాయామాలను ఒకే సెషన్‌గా సజావుగా కలపండి — ఇది లెగ్ డే, ఫుల్-బాడీ సర్క్యూట్‌లు లేదా ఏదైనా బహుళ-కదలికల వర్కౌట్‌కు సరైనది. ప్రతి వ్యాయామానికి దాని స్వంత ప్రిపరేషన్, వర్క్, రెస్ట్ మరియు సెట్ కౌంట్‌తో సెటప్ చేయండి, వాటిని ఏ క్రమంలోనైనా అమర్చుకోండి మరియు మొత్తం రొటీన్ ద్వారా సెట్‌టైమర్ మిమ్మల్ని ఆటోమేటిక్‌గా నడిపించనివ్వండి — వ్యాయామాల మధ్య మాన్యువల్‌గా పునఃప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు.

- 8 వ్యాయామాల వరకు రొటీన్‌లను రూపొందించుకోండి

- సులభమైన అప్/డౌన్ కంట్రోల్స్‌తో వ్యాయామాల క్రమాన్ని మార్చుకోండి

- వ్యాయామాల మధ్య ఆటోమేటిక్ ట్రాన్సిషన్ కౌంట్‌డౌన్

- 5 కస్టమ్ రొటీన్‌ల వరకు సేవ్ చేసుకోండి

- ప్రతి వ్యాయామం యొక్క వివరాలతో పూర్తి వర్కౌట్ సారాంశం

🔥 అంతర్నిర్మిత వర్కౌట్ టైమర్‌లు

నిరూపితమైన, ప్రపంచ-స్థాయి ఇంటర్వెల్ ప్రోటోకాల్స్‌తో తక్షణమే ప్రారంభించండి:

- HIIT & కార్డియో: టబాటా (20-10), క్లాసిక్ 30-30, 45-15 ఇంటర్వెల్, 7-నిమిషాల వర్కౌట్, గిబాలా ప్రోటోకాల్

- ఎండ్యూరెన్స్: నార్వేజియన్ 4x4 ఇంటర్వెల్ టైమర్

- స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్: సూపర్‌సెట్, హైపర్‌ట్రోఫీ, హెవీ లిఫ్టింగ్ టైమర్

- ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్: EMOM టైమర్, AMRAP టైమర్

- బాక్సింగ్ & కాంబాట్ స్పోర్ట్స్: 3-రౌండ్ మరియు 12-రౌండ్ బాక్సింగ్ టైమర్

- యోగా & మొబిలిటీ: యోగా ఫ్లో, స్ట్రెచింగ్, మొబిలిటీ రొటీన్

- ఫోకస్ & ప్రొడక్టివిటీ: పోమోడోరో, 52-17 రూల్, 90-నిమిషాల అల్ట్రాడియన్ టైమర్

- ఫ్రీ మోడ్: అపరిమితమైన, మీ స్వంత వేగంతో శిక్షణ

⚙️ పూర్తిగా అనుకూలీకరించిన విరామ టైమర్

సెకన్లలో మీ స్వంత సింగిల్-ఎక్సర్‌సైజ్ వర్కౌట్ టైమర్‌ను రూపొందించుకోండి:

- ప్రిపరేషన్, వర్క్, మరియు రెస్ట్ సమయాలను వేర్వేరుగా సెట్ చేయండి

- ఎన్ని రౌండ్లు లేదా సెట్లు కావాలన్నా ఎంచుకోండి

- అపరిమితమైన, మీ స్వంత సమయంతో కూడిన విరామాల కోసం ఫ్రీ రెస్ట్ మోడ్‌ను ఎనేబుల్ చేయండి

- చివరి సెట్ తర్వాత విశ్రాంతిని ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయండి

- 3 వరకు అనుకూలీకరించిన వర్కౌట్ టైమర్‌లను సేవ్ చేసుకోండి మరియు వాటిని ఎప్పుడైనా ఎడిట్ చేసుకోండి

⏱️ స్పష్టమైన, అంతరాయం లేని టైమర్ స్క్రీన్

- గదికి అవతలి వైపు నుండి కూడా చదవగలిగే పెద్ద కౌంట్‌డౌన్ డిస్‌ప్లే

- సెట్ మరియు వ్యాయామ పురోగతిని స్పష్టంగా చూపించే సూచికలు
- ప్రిపరేషన్, వర్క్, రెస్ట్, మరియు మార్పుల కోసం రంగుల కోడ్‌తో కూడిన దశలు

- ఒక్క ట్యాప్‌తో పాజ్, స్కిప్, మరియు రీసెట్ నియంత్రణలు

- పూర్తి ల్యాండ్‌స్కేప్ మోడ్ సపోర్ట్

- జిమ్ టైమర్‌గా, బాక్సింగ్ టైమర్‌గా, లేదా స్టడీ టైమర్‌గా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది

📊 వివరణాత్మక వర్కౌట్ సారాంశం

ప్రతి సెషన్ తర్వాత, మొత్తం సమయం, పని సమయం, విశ్రాంతి సమయం, మరియు సన్నాహక సమయం యొక్క పూర్తి వివరాలను చూడండి — రొటీన్‌ల కోసం, ప్రతి వ్యాయామాన్ని విస్తరించి దాని వ్యక్తిగత గణాంకాలను చూడండి.

🎨 వ్యక్తిగతీకరణ
మీ శైలికి సరిపోయేలా థీమ్, సమయ ఫార్మాట్, మరియు పనితీరు మోడ్‌ను అనుకూలీకరించండి.

సెట్‌టైమర్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

✓ సైన్-అప్ అవసరం లేదు, మీ వ్యాయామానికి అంతరాయం కలిగించే ప్రకటనలు ఉండవు
✓ HIIT, టబాటా, EMOM, AMRAP, బాక్సింగ్, పోమోడోరో, యోగా,

శక్తి శిక్షణ, మరియు పూర్తి బహుళ-వ్యాయామ రొటీన్‌ల కోసం పనిచేస్తుంది
✓ ప్రారంభకులకు సరిపోయేంత సులభం, అథ్లెట్లకు సరిపోయేంత సౌకర్యవంతమైనది
✓ జిమ్‌కు సరైన తోడు, ఇంటి వ్యాయామ టైమర్, లేదా చదువుకునే టైమర్

ఇప్పుడే సెట్‌టైమర్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు తెలివిగా శిక్షణ ప్రారంభించండి — గడియారాన్ని మేము చూసుకుంటాము, మీరు పనిపై దృష్టి పెట్టండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.