Boostcamp: Gym Workout Planner

BPM Health Co.

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

బూస్ట్‌క్యాంప్ జిమ్ ఔత్సాహికుల కోసం #1 ట్రైనింగ్ యాప్.

సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి, బహుళ-వారాల అనుకూల రొటీన్‌లను రూపొందించండి మరియు వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయండి - అన్నీ ప్రకటనలు లేకుండా ఉచితంగా.

విమర్శకులు & వినియోగదారులు ఏమి చెప్తున్నారు
• "బూస్ట్‌క్యాంప్ స్ట్రాంగ్ మరియు హెవీ యొక్క అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అయితే బూస్ట్‌క్యాంప్ నిర్ణయాత్మక సంఖ్య #1ని ఉంచుతుంది, ఇది ఫిట్‌నెస్‌లో అత్యంత గుర్తించదగిన వ్యక్తుల నుండి ప్రోగ్రామ్‌ల లైబ్రరీని కలిగి ఉంటుంది." - అలెక్స్ బ్రోమ్లీ (పోటీలో బలమైన వ్యక్తి, 200K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
•"ప్రతి ఒక్కరూ ఎల్లప్పుడూ వారు ఏ ప్రోగ్రామ్‌లు చేయాలని నన్ను అడుగుతారు మరియు సాధారణంగా నేను వారికి లిఫ్ట్‌వాల్ట్ వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లమని చెబుతాను, కానీ ఇప్పుడు బూస్ట్‌క్యాంప్ యాప్ ఉంది." - హాడిన్ వైజ్‌మాన్ (ఎలైట్ పవర్‌లిఫ్టర్, 30K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
• "మీకు అవసరమైన చివరి వర్కవుట్ యాప్. నేను 8 నెలల పాటు Boostcampని ఉపయోగించాను మరియు నా మొత్తానికి 65 పౌండ్లను జోడించాను." – గ్లక్స్ జిమ్ (40K+ సబ్‌లతో యూట్యూబర్)
• "నేను 5 సంవత్సరాలకు పైగా శిక్షణ పొందుతున్నాను మరియు నేను ఈ వనరును ముందుగా కనుగొనాలనుకుంటున్నాను. వెర్రి ఉచిత ప్రోగ్రామింగ్ పుష్కలంగా ఉంది." - బారెట్ బి.
• "వాటన్నింటిని నియంత్రించడానికి ఒక యాప్...వర్కౌట్ ట్రాకర్, ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్, వర్కౌట్ ప్లానర్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ కోసం చట్టబద్ధమైన ప్రోగ్రామ్‌లు. ఇది ster0idsలో బలమైన యాప్." - రే W.

ప్రోగ్రామ్ ఫీచర్‌లు
• కోచ్-మేడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు: ప్రఖ్యాత సాక్ష్యం-ఆధారిత కోచ్‌లు రూపొందించిన 70+ సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామ ప్రణాళికలను అనుసరించండి, ఫిట్‌ఫ్లూన్సర్‌లు కాదు.
• కమ్యూనిటీ ప్రోగ్రామ్‌లు: బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, కాలిస్థెనిక్స్, మహిళల వర్కౌట్‌లు మరియు ఇంట్లో వ్యాయామాలు వంటి వివిధ లక్ష్యాల కోసం 500+ ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి.
• ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్: 1 రెప్ మ్యాక్స్ % మరియు RPE వంటి అధునాతన సాధనాలతో అనుకూల బహుళ-వారాల శిక్షణ కార్యక్రమాలను రూపొందించండి.
• ప్రోగ్రామ్ భాగస్వామ్యం: మీ వ్యాయామ ప్రణాళికలను స్నేహితులతో పంచుకోండి లేదా సంఘం ఉపయోగం కోసం ప్రచురించండి.

వర్కౌట్ ఫీచర్‌లు
• వర్కౌట్ ట్రాకర్: స్ట్రాంగ్ వంటి సహజమైన వర్కౌట్ ట్రాకర్‌తో వర్కౌట్ ప్లానర్.
• శిక్షణ సాధనాలు: విశ్రాంతి టైమర్‌లు, సన్నాహక సెట్‌లు మరియు ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్ వంటి సాధనాలను యాక్సెస్ చేయండి.
• వ్యాయామ డెమోలు: వీడియో వ్యాయామ డెమోలతో సరైన ఫారమ్‌ను తెలుసుకోండి.
• వర్కౌట్ చరిత్ర: యాప్‌లోని క్యాలెండర్‌తో మీ శిక్షణ చరిత్ర మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్‌ను వీక్షించండి.
• ఆఫ్‌లైన్ మోడ్: ఇంటర్నెట్ లేకుండా వర్కౌట్ ట్రాకర్ మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్‌ని ఉపయోగించండి.

ఎనలిటిక్స్ ఫీచర్‌లు
• కండరాల వాల్యూమ్ ట్రాకర్: సమతుల్య అభివృద్ధి కోసం కండరాల సమూహం ద్వారా వాల్యూమ్‌ను ట్రాక్ చేయండి.
• శిక్షణ విశ్లేషణలు: గ్రాఫిక్స్ మరియు చార్ట్‌లతో పురోగతిని విశ్లేషించండి.
• వర్కౌట్ స్ట్రీక్స్: వారం స్ట్రీక్‌లను పొందడానికి వర్కౌట్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రేరణ పొందండి.

కోచ్ భాగస్వాములు
• డాక్టర్ ఎరిక్ హెల్మ్స్ - PhD, WNBF ప్రో బాడీబిల్డర్
• బ్రైస్ లూయిస్ - 3x ఛాంపియన్, పవర్ లిఫ్టింగ్ కోచ్
• క్రిస్టెన్ డన్స్మోర్ - 2x ఛాంపియన్, పవర్ లిఫ్టింగ్ కోచ్
• జియోఫ్రీ వెరిటీ స్కోఫీల్డ్ - రైటర్, కోచ్, యూట్యూబర్
• అలెక్స్ బ్రోమ్లీ - ఎలైట్ స్ట్రాంగ్‌మ్యాన్, యూట్యూబర్
• అల్బెర్టో నూనెజ్ – ​​WNBF మిస్టర్ యూనివర్స్, బాడీబిల్డింగ్ కోచ్
• జస్టినా ఎర్కోల్ - ఫంక్షనల్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ నిపుణుడు
• బ్రాండన్ కాంప్‌బెల్ - జిమ్ సమీక్షకుడు, పోటీ లిఫ్టర్
• కోడి లెఫెవర్ - GZCL వ్యవస్థాపకుడు
...మరియు మరిన్ని కోచ్‌లు

అత్యంత జనాదరణ పొందిన ప్రోగ్రామ్‌లు
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• అల్బెర్టో నూనెజ్ ఎగువ దిగువ
• రెడ్డిట్ PPL
• 5/3/1 బోరింగ్ కానీ పెద్దది
• కాంగ్: 12 వారాల్లో సావేజ్ సైజ్
• Candito 6 వారాల శక్తి శిక్షణ
• గ్రెగ్ నకోల్స్ బిగినర్స్ ప్రోగ్రామ్
• ఫంక్షనల్ స్ట్రెంత్ 101
• r/Fitness బేసిక్ బిగినర్స్ రొటీన్ (స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5 వంటివి)
...మరియు 700+ మరిన్ని కార్యక్రమాలు

ఉచిత ఫీచర్లలో కోచ్-మేడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు, అనుకూల ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్, వర్కౌట్ ట్రాకర్, వర్కౌట్ లాగ్, వర్కౌట్ ప్లానర్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. ఈరోజే 500,000 మంది లిఫ్టర్‌లతో కూడిన మా సంఘంలో చేరండి!

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
గోప్యతా విధానం: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
మమ్మల్ని సంప్రదించండి: https://www.boostcamp.app/contact-us

కొత్తగా ఏముంది

In this release, we’re thrilled to bring you even more powerful analytics to enhance your workout experience:
- Rank Your Stats: See how your workout performance stacks up against other Boostcamp users.
- Muscle Group Progress: Track the muscle groups you’ve focused on and see your progress over time.
- More Workout Insights: Check out additional data like your Best Set and Max Consecutive Reps.
- Simplified Exercise Search: Easily search for and review all the exercises from your workouts.