DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ సప్లిమెంట్ స్టాక్‌ను రూపొందించుకోండి, ప్రతి విటమిన్‌ను ట్రాక్ చేయండి మరియు సులభమైన ఆఫ్‌లైన్ రిమైండర్‌లతో క్రమం తప్పకుండా వాడండి. సప్లిమెంట్లను నిర్వహించడానికి, మీరు వాటిని సరిగ్గా వాడుతున్నారో లేదో పర్యవేక్షించడానికి, రీఫిల్‌లను నిర్వహించడానికి మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ అపాయింట్‌మెంట్ కోసం 30-రోజుల నివేదికను సిద్ధం చేయడానికి DailyStack మీకు సహాయపడుతుంది. అన్నీ మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి.

మీ సప్లిమెంట్ స్టాక్‌ను రూపొందించుకోండి

ప్రతి సప్లిమెంట్‌ను దాని మోతాదు మరియు యూనిట్ — mg, mcg, IU, g, ml, క్యాప్సూల్స్, టాబ్లెట్లు, డ్రాప్స్ లేదా స్కూప్స్ — మీరు దానిని తీసుకునే రోజులోని సమయాలు, మరియు అది ఆహారంతో పాటు తీసుకోవాలా లేదా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలా అనే వివరాలతో జోడించండి.

ఒక్క డోస్‌ను కూడా మిస్ అవ్వకండి

ప్రతి డోస్ సమయానికి రిమైండర్‌లు వస్తాయి, ఉదయం 8 గంటలకు తీసుకోవాల్సినవన్నీ ఐదు నోటిఫికేషన్‌లకు బదులుగా ఒకే నోటిఫికేషన్‌గా వచ్చేలా సమూహపరచబడతాయి. మీరు ఏదైనా పని మధ్యలో ఉన్నప్పుడు, తీసుకున్న డోస్‌ను గుర్తించండి, దానిని వదిలేయండి లేదా ముప్పై నిమిషాలు స్నూజ్ చేయండి.

రీఫిల్ తేదీలను నిర్వహించండి

బాటిల్‌లో ఎన్ని యూనిట్లు ఉన్నాయో నమోదు చేయండి మరియు DailyStack మీ వాస్తవ షెడ్యూల్ నుండి మీకు ఎన్ని రోజులు సరిపోతాయో లెక్కిస్తుంది — రోజుకు డోసులు, విశ్రాంతి రోజులు మరియు సైకిల్స్ అన్నీ లెక్కించబడతాయి. మందులు అయిపోవడానికి ముందు ఇది మీకు ఒకసారి హెచ్చరిస్తుంది, అంతేగానీ మళ్ళీ ఎప్పుడు నింపుకోవాలో మీరే ఊహించమని అడగదు.

ఔషధాల వాడకాన్ని ట్రాక్ చేయండి

ప్రతి రోజు మీరు తీసుకున్న మోతాదు, ఒక్క రోజు కూడా వదలకుండా వాడిన రికార్డు, మరియు 7, 30, 90 రోజుల పాటు మీరు ఎంతకాలం వాడారో తెలిపే వివరాలతో ఒక నెల క్యాలెండర్ కనిపిస్తుంది. ఏ రోజునైనా ట్యాప్ చేస్తే, ఏ మోతాదులు తీసుకున్నారో, వదిలేశారో, లేదా మర్చిపోయారో కచ్చితంగా తెలుస్తుంది.

సప్లిమెంట్ల వాడకం క్రమాన్ని పాటించండి

ప్రజలు వాస్తవంగా మందులు తీసుకునే విధానానికి సరిపోయే షెడ్యూల్స్: ప్రతిరోజూ, నిర్దిష్ట వారపు రోజులలో, లేదా కొన్ని రోజులు వాడి, కొన్ని రోజులు ఆపే క్రమం. మీరు మందులు వాడని రోజులలో, అవి మీ వాడకంలో లోపంగా లెక్కించబడకుండా, ఏ షెడ్యూల్‌లోనూ లేనట్లుగా కనిపిస్తాయి.

బాటిల్ ఫోటోలు & గడువు తేదీలు

ప్రతి సప్లిమెంట్‌కు ఒక ఫోటో ఉంటుంది, దీనివల్ల మీరు ఏ బ్రాండ్ మరియు బ్యాచ్ వాడుతున్నారో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది. అదనంగా, గడువు ముగిసిన వాటిపై ఐచ్ఛికంగా గడువు తేదీ కూడా ఉంటుంది.

కలయిక గమనికలు

మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటున్న సప్లిమెంట్లలో దేనితోనైనా జతగా ఉండే మరొక సప్లిమెంట్‌ను జోడించినప్పుడు, డైలీస్టాక్ దాని గురించి ఒక చిన్న గమనికను చూపుతుంది — ఉదాహరణకు, ఐరన్ మరియు కాల్షియం శోషణ కోసం పోటీ పడటం, లేదా విటమిన్ సి ఐరన్ శోషణకు సహాయపడటం వంటివి. ఇది సాధారణ సప్లిమెంట్లను మాత్రమే కవర్ చేస్తూ, NIH ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ యొక్క పబ్లిక్ మెటీరియల్ నుండి తీసుకోబడింది.

30-రోజుల నివేదికను ఎగుమతి చేయండి

డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ అపాయింట్‌మెంట్ కోసం, గత 30 రోజులుగా మీరు తీసుకుంటున్న సప్లిమెంట్ల జాబితా మరియు మీరు దానిని ఎంత క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నారనే దాని యొక్క PDF సారాంశం.

ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది

ఖాతా అవసరం లేదు, సైన్-ఇన్ అవసరం లేదు, ఏదీ అప్‌లోడ్ చేయనవసరం లేదు. ప్రతి స్క్రీన్, రిమైండర్, చార్ట్ మరియు ఎగుమతి కనెక్షన్ లేకుండానే పనిచేస్తాయి.

ఇది ఎవరి కోసం

రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటూ, వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలనుకునే వారు: విటమిన్లు క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వారు, క్రియేటిన్ లేదా ప్రోటీన్ సైకిల్స్‌ను ట్రాక్ చేసే అథ్లెట్లు, ఐరన్ లేదా B12 నియమావళిని పాటించే వారు, మరియు ఉదయం డోస్ ఇప్పటికే తీసుకున్నామో లేదో అని అల్మారా ముందు నిలబడి ఆలోచించిన వారెవరైనా.

ముఖ్య గమనిక

డైలీస్టాక్ అనేది ఒక లాగ్ మరియు రిమైండర్ సాధనం మాత్రమే, ఇది వైద్య సలహా కాదు. ఈ యాప్ ఆధారంగా సప్లిమెంట్లు లేదా మందులను ప్రారంభించవద్దు, ఆపవద్దు లేదా మార్చవద్దు. కలయిక గమనికలు సాధారణ సప్లిమెంట్ల కోసం మాత్రమే సాధారణ సూచనగా ఇవ్వబడ్డాయి — సంబంధిత ఏదైనా విషయాన్ని మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో ధృవీకరించుకోండి.

సంప్రదించండి

ప్రశ్నలు లేదా అభ్యర్థనలు: [e-mail]

గోప్యత: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.