ఉత్తమ కాలిస్టెనిక్స్ రొటీన్
# ఫై దేహం
- పుష్-అప్ (జుయారెజ్ వ్యాలీ విధానం)
- పుల్-అప్ (పిరమిడ్ & విలోమ పిరమిడ్ సెట్స్)
# దిగువ శరీరం
- స్క్వాట్ & లంజ్ (నొప్పి యొక్క డెక్)
# పూర్తి శరీరం
- బర్పీ టెస్ట్ (పిరమిడ్ & విలోమ పిరమిడ్ సెట్స్)
అప్డేట్ అయినది
2 ఏప్రి, 2021