Intermittent Fasting : Fasted

LingoKit

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఉపవాసంతో అడపాదడపా ఉపవాసం మరియు 16 8 ఉపవాస ట్రాకర్ యొక్క శక్తిని ఆవిష్కరించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు జీవనశైలిని నిర్వహించండి.

ఫాస్టెడ్ అనేది ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్‌ను వేగంగా మరియు శరీర బరువులో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక సాధారణ అడపాదడపా ఉపవాస కోచ్.

మీరు మీ బరువు లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు దానిని జీవనశైలిగా మార్చుకోవడానికి 16:8 అడపాదడపా ఉపవాసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

=== ఉపవాసం యొక్క లక్షణాలు – బరువు తగ్గించే ఉపవాసం: ===

✔️ ఉపవాస ట్రాకర్ ఉచితం
మీ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి మరియు మీ తదుపరి వేగవంతమైన ప్రారంభం ఎప్పుడు మరియు టైమర్ స్క్రీన్‌పై చివరి వేగవంతమైన సమయం నుండి మేము మీకు చూపుతాము. మీరు స్టార్ట్ ఫాస్టింగ్ బటన్‌ను నొక్కవచ్చు మరియు మేము మీకు గోల్ ముగిసే సమయాన్ని కూడా చూపుతాము. మీరు తినడం ప్రారంభించినప్పుడు ముగింపు బటన్‌ను నొక్కండి.

✔️ మహిళలు & పురుషుల కోసం అడపాదడపా ఉపవాసం
మీకు సరిపోయే ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి. సులభమైన వాటితో ప్రారంభించండి మరియు మీరు అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు కష్టతరమైన ఎంపికను ఎంచుకోండి.

✔️ ఉపవాస పద్ధతి గురించి తెలుసుకోండి
సాధారణ అడపాదడపా ఉపవాస పద్ధతి మరియు దాని ప్రయోజనాల గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోండి. ఇది ఏమిటి, ఇది ఎలా పని చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది మరియు మరిన్ని...

✔️ వాటర్ ట్రాకర్ & వాటర్ రిమైండర్
మీరు నీరు త్రాగినప్పుడల్లా నీటి చిహ్నంపై నొక్కండి మరియు మీ నీటి తీసుకోవడం ఇన్‌పుట్ చేయండి. మీ ట్యాబ్‌లో మీ నీటి తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయండి. మీ నీటి అవసరం మీరు చురుకుగా ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు ఎంత నీటిని కోల్పోతారు (అనగా మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టినట్లయితే మీకు మరింత నీరు అవసరమవుతుంది) సహా వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటర్ రిమైండర్‌తో నీరు తాగడం మర్చిపోవద్దు!

✔️ వెయిట్ వాచర్ యాప్
మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీ ప్రస్తుత బరువును కూడా లాగ్ చేయవచ్చు మరియు ట్రాక్ చేయవచ్చు.

✔️ నా గణాంకాలను వీక్షించండి
Me స్క్రీన్‌పై మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీ గణాంకాల సారాంశాన్ని వీక్షించండి: మొత్తం ఉపవాసాలు, సగటు సమయం, మొత్తం సమయం, సుదీర్ఘ ఉపవాసం, ప్రస్తుత బరువు మరియు మొత్తం బరువు తగ్గడం. మీరు మీ బరువు లక్ష్యం, వేగవంతమైన చరిత్ర, మీ నీరు తీసుకోవడం, 7 రోజుల్లో మీరు ఎంత బరువు కోల్పోతారు మరియు టైమ్‌లైన్ కూడా చూడవచ్చు. టాస్క్‌లను పూర్తి చేయడానికి బ్యాడ్జ్‌లను పొందండి మరియు వాటిని మీ అచీవ్‌మెంట్ ట్యాబ్‌లో వీక్షించండి.

గమనిక:
మీ ఉపవాస కార్యక్రమంలో మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మేము ఉపవాసం ట్రాకర్ ఉచితం, నీరు తీసుకోవడం, ఉచిత ప్రణాళికలు మొదలైన అనేక ఉచిత కార్యాచరణలను కూడా చేర్చాము...

భాగస్వామ్యం చేయండి:
ఈ యాప్ నుండి ఎవరైనా ప్రయోజనం పొందుతారని మీకు తెలిస్తే, దయచేసి వారితో ఫాస్టెడ్ యాప్‌ను షేర్ చేయండి, తద్వారా వారు వారి - 16:8 అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రోగ్రామ్‌లో ఫాస్టెడ్‌ని ఉపయోగించడం కూడా ఆనందించవచ్చు.