1st Phorm: Fitness & Nutrition

1st Phorm Development

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

1st ఫార్మ్ యాప్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు బరువు తగ్గే లక్ష్యాలను సాధించండి!

1st ఫార్మ్ యాప్ మీ అంతిమ ఫిట్‌నెస్ సహచరుడు. ఇది మీకు నిజమైన, దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి శక్తివంతమైన సాధనాలను మరియు నిపుణుల మార్గదర్శకత్వాన్ని మిళితం చేస్తుంది. మీరు ప్రారంభకుడైనా లేదా అనుభవజ్ఞుడైన ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుడైనా, ఈ యాప్ మీ లక్ష్యాలు, షెడ్యూల్ మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

1st ఫార్మ్ యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

- సులభమైన పోషకాహార ట్రాకింగ్ – మీ మాక్రోలను సులభంగా ట్రాక్ చేయండి మరియు లక్ష్యం నుండి పక్కకు వెళ్లకుండా ఉండండి.

- అనుకూలీకరించిన వర్కౌట్‌లు – అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం ప్రోగ్రామ్‌లు, ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా ఇంట్లోనే చేసుకునే ఆప్షన్‌లతో సహా.

- నీటి ట్రాకింగ్ – మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని అప్రయత్నంగా అదుపులో ఉంచుకోండి.

- స్టెప్ కౌంటర్ – మీ రోజువారీ అడుగులను ట్రాక్ చేయండి మరియు ఛాలెంజ్‌లలో చేరండి.

- 24/7 నిపుణుల మద్దతు – మీకు అవసరమైనప్పుడు సర్టిఫైడ్ పర్సనల్ ట్రైనర్లు మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ల నుండి సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందండి.

లక్షలాది మంది వినియోగదారులచే విశ్వసించబడిన 1st ఫార్మ్ యాప్, మీరు ఏమి చేయాలో చెప్పడమే కాకుండా—దాన్ని ఎలా చేయాలో కూడా చూపిస్తుంది, తద్వారా మీ బిజీ జీవితంలో ఫిట్‌నెస్‌ను సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. మీరు ఎక్కడ నుండి ప్రారంభించినా, దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

ఈరోజే 1st ఫార్మ్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మొదటి అడుగు వేయండి!

ముఖ్య ఫీచర్లు

న్యూట్రిషన్ ట్రాకర్

మార్కెట్‌లో ఉపయోగించడానికి అత్యంత సులభమైన ట్రాకర్‌తో మీ ఆహారం మరియు మాక్రోలను ట్రాక్ చేయండి. మీ లక్ష్యాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన మాక్రో సిఫార్సులను పొందండి. జీవితం మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళ్లినా, మీ రోజువారీ ట్రాకింగ్‌ను సులభతరం చేయడానికి భోజనాలు మరియు వంటకాలను సేవ్ చేసుకోండి.

వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు

మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, కండరాల పెరుగుదల లేదా చురుకుగా ఉండటం ఏదైనా, మీ కోసం మా వద్ద ఒక ప్రోగ్రామ్ ఉంది. ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేని ఇంట్లోనే చేసుకునే ప్రోగ్రామ్‌లతో సహా, అన్ని నైపుణ్య స్థాయిల కోసం వివిధ రకాల వర్కౌట్‌ల నుండి ఎంచుకోండి!

వాటర్ ట్రాకర్

మా సులభంగా ఉపయోగించగల వాటర్ ట్రాకర్‌తో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి. మీరు తీసుకునే నీటిని నమోదు చేసుకోండి మరియు మీ రోజువారీ హైడ్రేషన్ లక్ష్యాలను సులభంగా చేరుకోండి.

నిపుణుల సలహా & మార్గదర్శనం
మీ వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణానికి మా సర్టిఫైడ్ పర్సనల్ ట్రైనర్లు మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ల బృందం మద్దతు ఇస్తుంది. మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చే, మీ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేసే, మరియు మీరు పురోగమిస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే సలహాదారునితో మిమ్మల్ని జత చేస్తాము.

స్టెప్ ట్రాకర్
హెల్త్‌కిట్‌తో అనుసంధానించబడిన స్టెప్ ట్రాకర్, యాప్‌లోనే మీ రోజువారీ అడుగులను పర్యవేక్షించడానికి మరియు స్నేహితులతో సవాళ్లలో చేరడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

రోజువారీ విద్య
లైవ్ మరియు ఆన్-డిమాండ్ విద్యా విషయాలతో ఫిట్‌నెస్ నిపుణుల నుండి నేర్చుకోండి. లైవ్ ప్రశ్నోత్తరాల సెషన్‌ల ద్వారా ఆచరణాత్మక చిట్కాలు, అంతర్దృష్టులు మరియు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందండి.

పరివర్తన సవాళ్లు
$25,000 వరకు మరియు ఇతర బహుమతులు గెలుచుకునే అవకాశం కోసం త్రైమాసిక పరివర్తన సవాళ్లలో పోటీపడండి. పాల్గొనడం ఐచ్ఛికం, కానీ కోల్పోయేది ఏమీ లేదు మరియు పొందేది అంతా ఉంది కాబట్టి, ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Community is here! Share photos, videos, and progress pics with your team, react to posts, and get notified when someone replies to yours.

We also refreshed Help & Support and fixed bugs: nutrition tile calorie display, notification badge syncing, food log display, and small Dashboard/Challenges fixes.

Thanks for training with us!