FitStack: All-in-One Fitness
ప్రతి ఒక్కరు
info
1+
డౌన్లోడ్లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఫిట్స్టాక్ అనేది శిక్షణ, పోషణ మరియు కోలుకోవడం కోసం మీ సర్వసమగ్రమైన ఫిట్నెస్ సహచరుడు — మీరు నిలకడగా ఉండి, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఇది రూపొందించబడింది.
మీరు కండరాలను పెంచుకోవాలనుకున్నా, బరువు తగ్గాలనుకున్నా, లేదా కేవలం మీ లక్ష్యం నుండి పక్కకు తప్పుకోవాలనుకున్నా, ఫిట్స్టాక్ మీ వ్యాయామాలు, భోజనాలు మరియు సప్లిమెంట్లను ఒకే చక్కని, సులభంగా ఉపయోగించగల యాప్లో ఒకచోట చేర్చుతుంది.
వర్కౌట్ ట్రాకింగ్
• మీ వర్కౌట్లను లాగ్ చేయండి మరియు పూర్తి శిక్షణ చరిత్రను రూపొందించుకోండి
• బార్బెల్, డంబెల్, మెషిన్, కేబుల్ మరియు బాడీవెయిట్ కదలికలతో కూడిన పెద్ద వ్యాయామాల లైబ్రరీ నుండి కస్టమ్ వర్కౌట్లను సృష్టించుకోండి
• వ్యాయామాలను త్వరగా శోధించండి మరియు మీ వ్యక్తిగత రికార్డులను సేవ్ చేసుకోండి
• స్మార్ట్ రికవరీ వ్యూతో ఏ కండరాలు అలసిపోయాయో మరియు ఏవి సిద్ధంగా ఉన్నాయో చూడండి
పోషకాహారం & భోజన ట్రాకింగ్
• ప్రతి భోజనానికి కేలరీలు మరియు మాక్రోలను (ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు) ట్రాక్ చేయండి
• తక్షణ పోషకాహార సమాచారం కోసం ఉత్పత్తి బార్కోడ్లను స్కాన్ చేయండి
• మీ భోజనం యొక్క పోషకాహారాన్ని అంచనా వేయడానికి దాని ఫోటో తీయండి
• పూర్తి మాక్రో నియంత్రణతో మాన్యువల్గా భోజనాన్ని జోడించండి
భోజన ప్రణాళిక & కిరాణా సామాగ్రి
• అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు స్నాక్స్ కోసం భోజన ఆలోచనలను పొందండి
• కావలసిన పదార్థాలు మరియు దశలతో పూర్తి వంటకాలను వీక్షించండి
• మీరు ప్లాన్ చేసిన భోజనాల నుండి కిరాణా జాబితాను ఆటోమేటిక్గా రూపొందించుకోండి
సప్లిమెంట్లు
• మీ లక్ష్యం ఆధారంగా సప్లిమెంట్ సూచనలను పొందండి
• మీ రోజువారీ స్టాక్ను రూపొందించుకోండి మరియు మీరు తీసుకున్న వాటిని టిక్ చేయండి
ప్రేరణతో ఉండండి
• స్ట్రీక్స్ను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు మైలురాళ్లను చేరుకున్నప్పుడు బ్యాడ్జ్లను సంపాదించండి
• పురోగతిని పంచుకోండి మరియు కమ్యూనిటీలోని ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి ఫీడ్
మీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి, మీ రోజును నమోదు చేసుకోండి మరియు మీరు స్థిరంగా ఉండేందుకు ఫిట్స్టాక్ సహాయపడనీయండి.
ఫిట్స్టాక్ వైద్య సలహాను అందించదు. ఏదైనా కొత్త వ్యాయామం, ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మీరు కండరాలను పెంచుకోవాలనుకున్నా, బరువు తగ్గాలనుకున్నా, లేదా కేవలం మీ లక్ష్యం నుండి పక్కకు తప్పుకోవాలనుకున్నా, ఫిట్స్టాక్ మీ వ్యాయామాలు, భోజనాలు మరియు సప్లిమెంట్లను ఒకే చక్కని, సులభంగా ఉపయోగించగల యాప్లో ఒకచోట చేర్చుతుంది.
వర్కౌట్ ట్రాకింగ్
• మీ వర్కౌట్లను లాగ్ చేయండి మరియు పూర్తి శిక్షణ చరిత్రను రూపొందించుకోండి
• బార్బెల్, డంబెల్, మెషిన్, కేబుల్ మరియు బాడీవెయిట్ కదలికలతో కూడిన పెద్ద వ్యాయామాల లైబ్రరీ నుండి కస్టమ్ వర్కౌట్లను సృష్టించుకోండి
• వ్యాయామాలను త్వరగా శోధించండి మరియు మీ వ్యక్తిగత రికార్డులను సేవ్ చేసుకోండి
• స్మార్ట్ రికవరీ వ్యూతో ఏ కండరాలు అలసిపోయాయో మరియు ఏవి సిద్ధంగా ఉన్నాయో చూడండి
పోషకాహారం & భోజన ట్రాకింగ్
• ప్రతి భోజనానికి కేలరీలు మరియు మాక్రోలను (ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు) ట్రాక్ చేయండి
• తక్షణ పోషకాహార సమాచారం కోసం ఉత్పత్తి బార్కోడ్లను స్కాన్ చేయండి
• మీ భోజనం యొక్క పోషకాహారాన్ని అంచనా వేయడానికి దాని ఫోటో తీయండి
• పూర్తి మాక్రో నియంత్రణతో మాన్యువల్గా భోజనాన్ని జోడించండి
భోజన ప్రణాళిక & కిరాణా సామాగ్రి
• అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు స్నాక్స్ కోసం భోజన ఆలోచనలను పొందండి
• కావలసిన పదార్థాలు మరియు దశలతో పూర్తి వంటకాలను వీక్షించండి
• మీరు ప్లాన్ చేసిన భోజనాల నుండి కిరాణా జాబితాను ఆటోమేటిక్గా రూపొందించుకోండి
సప్లిమెంట్లు
• మీ లక్ష్యం ఆధారంగా సప్లిమెంట్ సూచనలను పొందండి
• మీ రోజువారీ స్టాక్ను రూపొందించుకోండి మరియు మీరు తీసుకున్న వాటిని టిక్ చేయండి
ప్రేరణతో ఉండండి
• స్ట్రీక్స్ను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు మైలురాళ్లను చేరుకున్నప్పుడు బ్యాడ్జ్లను సంపాదించండి
• పురోగతిని పంచుకోండి మరియు కమ్యూనిటీలోని ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి ఫీడ్
మీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి, మీ రోజును నమోదు చేసుకోండి మరియు మీరు స్థిరంగా ఉండేందుకు ఫిట్స్టాక్ సహాయపడనీయండి.
ఫిట్స్టాక్ వైద్య సలహాను అందించదు. ఏదైనా కొత్త వ్యాయామం, ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
A brand-new FitStack!
• Fresh look: new FS logo, app icon, and a bright cyan redesign
• All-new onboarding: pick your goal, program style, diet, and protein target — we compute your personal macro plan
• Smarter coaching: FitStack now learns your real metabolism from your weekly progress and fine-tunes your calorie targets
• Log meals your way: snap a photo, scan a barcode, or just describe your plate
• Plus: per-day calendars, smoother animations, and many fixes
• Fresh look: new FS logo, app icon, and a bright cyan redesign
• All-new onboarding: pick your goal, program style, diet, and protein target — we compute your personal macro plan
• Smarter coaching: FitStack now learns your real metabolism from your weekly progress and fine-tunes your calorie targets
• Log meals your way: snap a photo, scan a barcode, or just describe your plate
• Plus: per-day calendars, smoother animations, and many fixes
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
ANTOINE III MBOK
ambokbusiness@gmail.com
21535 Roscoe Boulevard
Apt 102
Canoga Park, CA 91304
United States
