Runner – GPS Run Tracker

IntellectX

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు పరుగెత్తడం మొదలుపెట్టిన మొదటి నిమిషం నుండి హాఫ్ మారథాన్ వరకు, రన్నర్ మీ పరుగులను GPSతో రికార్డ్ చేస్తుంది, శిక్షణా ప్రణాళికలు మరియు వాయిస్ కోచ్‌తో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ప్రతి పరుగును ట్రాక్ చేయండి

• సమయం, దూరం, ప్రస్తుత మరియు సగటు వేగం, కిలోమీటరుకు లేదా మైలుకు స్ప్లిట్స్, మరియు అంచనా వేయబడిన కేలరీల సంఖ్య

• మీరు పరుగెడుతున్నప్పుడు ముదురు వీధి మ్యాప్‌పై మీ మార్గం (ఓపెన్‌స్ట్రీట్‌మ్యాప్ డేటా), లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉన్నప్పుడు మ్యాప్ లేకుండా గీసిన మార్గం
• పాజ్ మరియు రెస్యూమ్, ఐచ్ఛిక ఆటో-పాజ్, మరియు జేబులు మరియు వర్షం నుండి రక్షణ కోసం ఒక లాక్

• స్క్రీన్ ఆఫ్ చేసి ఉన్నప్పుడు కూడా పనిచేసే, టైమర్ మరియు పాజ్ / ఫినిష్ బటన్‌లతో కూడిన ఒక నోటిఫికేషన్

• ట్రెడ్‌మిల్ మోడ్: టైమర్ మరియు కోచ్ సాధారణంగా నడుస్తాయి మరియు మీరు చివరలో దూరాన్ని నమోదు చేస్తారు

• పరుగులు దశలవారీగా సేవ్ చేయబడతాయి, కాబట్టి యాప్ లేదా ఫోన్ రీస్టార్ట్ అయినా అవి చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయి

మార్గదర్శక శిక్షణా ప్రణాళికలు
• నడక నుండి జాగింగ్ వరకు — వేగవంతమైన నడకలతో నెమ్మదిగా చిన్న జాగింగ్‌లను జోడించడం

• 5K వరకు పరుగు/నడక — ఒక నిమిషం పరుగుల నుండి 30 నిమిషాల నాన్‌స్టాప్ వరకు తొమ్మిది వారాలు
• 30 నిమిషాలు పరుగెత్తండి, రన్నింగ్ బేస్‌ను నిర్మించుకోండి

• విరామాలు, టెంపో మరియు లాంగ్ రన్‌లతో 5K వేగంగా, 10K మరియు హాఫ్ మారథాన్ ప్రణాళికలు

• సింగిల్ వర్కౌట్‌లు: ఫ్రీ రన్, బ్రిస్క్ నడక, తేలికపాటి పరుగు, విరామ పరుగు, టెంపో మరియు మరిన్ని

మీ పరుగు రోజులను మీరే ఎంచుకోండి. ఒక రోజు పరుగు తప్పిపోయిందా? మీ తదుపరి పరుగు రోజు వరకు ప్రణాళిక అలాగే ఉంటుంది — మీరు ఎప్పటికీ "వెనుకబడరు".

వాయిస్ కోచ్

పరుగెత్తడానికి మరియు నడవడానికి స్పష్టమైన సూచనలు, సగం దూరం మరియు ఒక నిమిషం మిగిలి ఉన్నప్పుడు పిలుపులు, మరియు ప్రతి కిలోమీటరుకు లేదా మైలుకు మీ సమయం మరియు వేగం. సంగీతం ప్లే అవుతూనే ఉంటుంది మరియు వాయిస్ కింద దాని తీవ్రత తగ్గుతుంది.

ప్రగతి

• వార, నెల మరియు సంవత్సర వారీ దూరాల చార్టులు మరియు మీ వేగ ధోరణి

• వ్యక్తిగత రికార్డులు: అత్యంత వేగవంతమైన 1K, మైలు, 5K, 10K మరియు హాఫ్ మారథాన్, అత్యంత సుదీర్ఘమైన పరుగు, అత్యుత్తమ వారం

• 36-రోజుల క్యాలెండర్, స్ప్లిట్స్ మరియు వేగ చార్టులతో పూర్తి పరుగు చరిత్ర

• నిజమైన మైలురాళ్ల కోసం బ్యాడ్జ్‌లు, మరియు పంచుకోదగిన రన్ కార్డ్‌లు

• BMI మరియు ధోరణితో బరువు లాగ్, ఒక సాధారణ నీటి లాగ్ మరియు రీప్లేస్‌మెంట్ నడ్జ్‌తో షూ మైలేజ్

• ఈ వారం దూరం మరియు మీ తదుపరి వర్కౌట్‌తో హోమ్-స్క్రీన్ విడ్జెట్

• పూర్తి చేసిన పరుగులను హెల్త్ కనెక్ట్‌కు ఐచ్ఛికంగా ఎగుమతి చేసుకునే అవకాశం

నేర్చుకోండి
పరుగు ప్రారంభించడం, భంగిమ, శ్వాస మరియు వేగం, వార్మ్-అప్‌లు, గాయాల నివారణ, బూట్లు, పరుగు మరియు బరువు, మరియు ఇంధనం మరియు హైడ్రేషన్‌పై 24 చిన్న వ్యాసాలు — ప్రతి ఒక్కటి దాని మూలాలతో సహా.

డిజైన్ ప్రకారమే గోప్యత
ఖాతా అవసరం లేదు. మీ పరుగులు, మార్గాలు, బరువు మరియు ఆరోగ్య సమాధానాలు మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి. మీరు పరుగును రికార్డ్ చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే లొకేషన్ ఉపయోగించబడుతుంది.

ఆరోగ్య ప్రకటన
పరుగుదారు సాధారణ సమాచారం మరియు అంచనాలను అందిస్తారు, వైద్య సలహా కాదు. కేలరీలు మరియు వేగాలు కేవలం అంచనాలు మాత్రమే. మీకు గుండె జబ్బు లేదా అధిక రక్తపోటు, ఛాతీ నొప్పి, తల తిరగడం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం, ఎముక లేదా కీళ్ల సమస్య ఉంటే, గుండె లేదా రక్తపోటుకు మందులు తీసుకుంటుంటే, గర్భవతిగా ఉంటే, 18 ఏళ్లలోపు వయస్సు ఉంటే లేదా మరేదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, మీరు ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీకు ఛాతీ నొప్పి, తల తిరగడం లేదా తీవ్రమైన ఆయాసం అనిపిస్తే పరుగెత్తడం ఆపండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

First release: GPS run tracking with splits, pace and route; seven guided plans from walk-to-jog to half marathon with a voice coach; treadmill mode; history, records, badges and share cards; weight, water and shoe tracking; reminders, a home-screen widget, optional Health Connect export and 24 articles.