Personal Training Coach
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.3star
1.4వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
బలాన్ని పొందడానికి, కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు కొవ్వును కోల్పోవడానికి ఉత్తమమైన మరియు బాగా తెలిసిన శిక్షణా కార్యక్రమాలను అనుసరించండి. ఈ యాప్ మీ జేబులో బలం మరియు కండరాల నిర్మాణ కోచ్ లాంటిది. ఏ రోజు ఏ వ్యాయామాలు చేయాలి, ఎన్ని సెట్లు మరియు రెప్‌ల కోసం మీరు ఎంత బరువును ఎత్తాలి మరియు మీరు ఎంత ఎత్తాలి అనే విషయాలను ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది.
మీ స్వంత వర్కౌట్‌ని సృష్టించడం కాకుండా, కింది వ్యాయామ దినచర్యలు అంతర్నిర్మితంగా ఉంటాయి:
- స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5
- గ్రేస్కల్ LP
- పుష్ కాళ్ళను లాగండి
- వెండ్లర్ 5/3/1 బిల్డింగ్ ది మోనోలిత్ మరియు అనేక ఇతర వైవిధ్యాలతో సహా
- lvysaurs 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Madcow 5x5 శిక్షణా కార్యక్రమం
- టెక్సాస్ పద్ధతి
- ఐస్ క్రీమ్ ఫిట్‌నెస్ 5x5 అనుభవం లేని ప్రోగ్రామ్
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Reddit BWF సిఫార్సు చేసిన దినచర్య
- r/ఫిట్‌నెస్ బేసిక్ బిగినర్స్ రొటీన్
మరిన్ని త్వరలో రానున్నాయి.
లేదా ఖాళీ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ఎగిరిన వ్యాయామాలను జోడించండి.
ఉచిత ఫీచర్లు:
- ఉచిత డౌన్లోడ్.
- స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు, స్టార్టింగ్ స్ట్రెంత్, గ్రేస్కల్ LP, పుష్ పుల్ లెగ్‌లు, వెండ్లర్ 531 మరియు మరెన్నో వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసంధానిస్తుంది.
- బరువులు, సెట్లు మరియు ప్రతినిధులను రికార్డ్ చేస్తుంది.
- గ్రాఫ్‌లలో మీ పురోగతిని చూడండి.
- అనుబంధిత బరువులు, సెట్లు మరియు రెప్స్‌తో మీరు ఏ వ్యాయామాలు చేయాలో తెలుసుకోండి.
- ప్రతి వ్యాయామం కోసం స్వయంచాలకంగా బరువు పెంచండి.
- విఫలమైనప్పుడు ఆటో డీలోడ్/రిపీట్.
- Kg/Lb - ఎప్పుడైనా మారండి.
- వ్యాయామ వివరణలు మరియు పురోగతి.
- ఖాళీ వ్యాయామం ప్రారంభించే సామర్థ్యం.
- చీకటి మరియు తేలికపాటి థీమ్.
- డబుల్ ప్రోగ్రెషన్‌తో సహా ప్రగతి పథకాలు.
- StrongLifts యాప్ నుండి పునరుద్ధరించండి.
కొత్త ఫీచర్: రికార్డ్ RPE (గ్రహించిన శ్రమ రేటు).
ప్రీమియం ఫీచర్లు:
- మీ స్వంత వ్యాయామ దినచర్యను చేయండి
- వార్మ్ అప్ సెట్లు.
- మీ స్వంత వార్మప్ రొటీన్ చేయండి
- ఏదైనా అంతర్నిర్మిత ప్రోగ్రామ్‌ను సవరించండి
- క్లౌడ్/ఫోన్ మెమరీని ఉపయోగించి బ్యాకప్ చేయండి మరియు పునరుద్ధరించండి
- వ్యాయామం లోపల వ్యాయామాలను సవరించండి/మార్పు చేయండి
- ప్రకటన ఉచితం
అనుమతి
- క్రాష్ నివేదికలను పంపడానికి ఇంటర్నెట్, తద్వారా మేము యాప్‌ను మెరుగుపరచగలము.
- విశ్రాంతి సమయం ముగిసినప్పుడు వైబ్రేటర్
- అదనపు ఫీచర్‌లను అన్‌లాక్ చేయడానికి యాప్‌లో కొనుగోళ్లు.
మద్దతు
ఈ యాప్‌ని మెరుగుపరచడానికి మీకు ఏవైనా సూచనలు ఉంటే, మేము మీ నుండి వినడానికి ఇష్టపడతాము. చివరి ట్యాబ్‌ని ఉపయోగించి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
మీ స్వంత వర్కౌట్‌ని సృష్టించడం కాకుండా, కింది వ్యాయామ దినచర్యలు అంతర్నిర్మితంగా ఉంటాయి:
- స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5
- గ్రేస్కల్ LP
- పుష్ కాళ్ళను లాగండి
- వెండ్లర్ 5/3/1 బిల్డింగ్ ది మోనోలిత్ మరియు అనేక ఇతర వైవిధ్యాలతో సహా
- lvysaurs 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Madcow 5x5 శిక్షణా కార్యక్రమం
- టెక్సాస్ పద్ధతి
- ఐస్ క్రీమ్ ఫిట్‌నెస్ 5x5 అనుభవం లేని ప్రోగ్రామ్
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Reddit BWF సిఫార్సు చేసిన దినచర్య
- r/ఫిట్‌నెస్ బేసిక్ బిగినర్స్ రొటీన్
మరిన్ని త్వరలో రానున్నాయి.
లేదా ఖాళీ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ఎగిరిన వ్యాయామాలను జోడించండి.
ఉచిత ఫీచర్లు:
- ఉచిత డౌన్లోడ్.
- స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు, స్టార్టింగ్ స్ట్రెంత్, గ్రేస్కల్ LP, పుష్ పుల్ లెగ్‌లు, వెండ్లర్ 531 మరియు మరెన్నో వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసంధానిస్తుంది.
- బరువులు, సెట్లు మరియు ప్రతినిధులను రికార్డ్ చేస్తుంది.
- గ్రాఫ్‌లలో మీ పురోగతిని చూడండి.
- అనుబంధిత బరువులు, సెట్లు మరియు రెప్స్‌తో మీరు ఏ వ్యాయామాలు చేయాలో తెలుసుకోండి.
- ప్రతి వ్యాయామం కోసం స్వయంచాలకంగా బరువు పెంచండి.
- విఫలమైనప్పుడు ఆటో డీలోడ్/రిపీట్.
- Kg/Lb - ఎప్పుడైనా మారండి.
- వ్యాయామ వివరణలు మరియు పురోగతి.
- ఖాళీ వ్యాయామం ప్రారంభించే సామర్థ్యం.
- చీకటి మరియు తేలికపాటి థీమ్.
- డబుల్ ప్రోగ్రెషన్‌తో సహా ప్రగతి పథకాలు.
- StrongLifts యాప్ నుండి పునరుద్ధరించండి.
కొత్త ఫీచర్: రికార్డ్ RPE (గ్రహించిన శ్రమ రేటు).
ప్రీమియం ఫీచర్లు:
- మీ స్వంత వ్యాయామ దినచర్యను చేయండి
- వార్మ్ అప్ సెట్లు.
- మీ స్వంత వార్మప్ రొటీన్ చేయండి
- ఏదైనా అంతర్నిర్మిత ప్రోగ్రామ్‌ను సవరించండి
- క్లౌడ్/ఫోన్ మెమరీని ఉపయోగించి బ్యాకప్ చేయండి మరియు పునరుద్ధరించండి
- వ్యాయామం లోపల వ్యాయామాలను సవరించండి/మార్పు చేయండి
- ప్రకటన ఉచితం
అనుమతి
- క్రాష్ నివేదికలను పంపడానికి ఇంటర్నెట్, తద్వారా మేము యాప్‌ను మెరుగుపరచగలము.
- విశ్రాంతి సమయం ముగిసినప్పుడు వైబ్రేటర్
- అదనపు ఫీచర్‌లను అన్‌లాక్ చేయడానికి యాప్‌లో కొనుగోళ్లు.
మద్దతు
ఈ యాప్‌ని మెరుగుపరచడానికి మీకు ఏవైనా సూచనలు ఉంటే, మేము మీ నుండి వినడానికి ఇష్టపడతాము. చివరి ట్యాబ్‌ని ఉపయోగించి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
1.37వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Thank you for using Persist Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at maxtrainingcoach@gmail.com.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at maxtrainingcoach@gmail.com.
