Street Workout App

Muslim Zabirov

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ జేబులో వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ ఆఫ్‌లైన్.

స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్టెనిక్స్ అనువర్తనం 60+ ఉచిత నిత్యకృత్యాలతో ఆఫ్‌లైన్ అనువర్తనం. ప్రతి దినచర్యలో దాని దృష్టాంత చిత్రం మరియు అనుసరించడానికి మార్గదర్శిని ఉన్నాయి. స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్టెనిక్స్ యాప్‌లో స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్టెనిక్స్ ప్లాన్స్, న్యూట్రిషన్, ఆర్టికల్స్, టబాటా టైమర్ మరియు 7 మినిట్స్ వర్కౌట్ విభాగం వంటి అనేక రకాల విభాగాలు ఉన్నాయి. ఈ రోజు కాలిస్టెనిక్స్ శిక్షణ ప్రారంభించండి! అన్ని స్థాయిలకు కంటెంట్ ఉంది, కాబట్టి మీరు ముందు కాలిస్టెనిక్స్ లేదా బాడీ వెయిట్ శిక్షణను అభ్యసించాల్సిన అవసరం లేదు.

వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ అనువర్తనం అద్భుతమైన వీధి వ్యాయామ నైపుణ్యాలు మరియు క్రియాత్మక కండరాలను సాధించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అనుభవశూన్యుడు నుండి కఠినమైన స్థాయిలకు దశల వారీగా ఆకట్టుకునే వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ నైపుణ్యాలను తెలుసుకోండి. అది సరిపోకపోతే, మీరు ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉన్న బోనస్ విభాగం 3+ స్వతంత్ర నిత్యకృత్యాలను ఆస్వాదించవచ్చు. ఇంట్లో, ఉద్యానవనంలో లేదా వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయండి, మీ జేబులో మీ దినచర్యలు ఎల్లప్పుడూ ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉంటాయి. మా వ్యాయామాలతో ఉండండి మరియు కొన్ని వారాల్లో మార్పును గమనించండి.

వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ ప్రణాళికలు 3 లేదా 6 నెలలు 1 వారాల ప్రణాళికలతో నిత్యకృత్యాలను అనుసరించగల ఒక సాధారణ విభాగం. వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ ప్రణాళికలు మీ ప్రస్తుత రోజును స్వయంచాలకంగా ఎంచుకుంటాయి మరియు నిర్దిష్ట రోజు కోసం మీ దినచర్యను చూపుతాయి.

టబాటా టైమర్ HIIT అనేది అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణ (HIIT) కోసం ఉచిత విరామం వ్యాయామం టైమర్ అనువర్తనం. ఇది స్టాప్‌వాచ్ లేదా కౌంట్‌డౌన్ గడియారం కంటే ఎక్కువ. స్ప్రింట్స్, పుష్-అప్స్, జంపింగ్ జాక్స్, సిట్-అప్స్, సైక్లింగ్, రన్నింగ్, బాక్సింగ్, ప్లాంక్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు ఇతర ఫిట్నెస్ కార్యకలాపాలకు ఈ టబాటా టైమర్ ఉపయోగపడుతుంది.

5 నుండి 26 నిమిషాల వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ సవాళ్లు మీ కండరాల మరియు ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి అత్యంత సమర్థవంతమైన మార్గం HICT (హై-ఇంటెన్సిటీ సర్క్యూట్ ట్రైనింగ్) పై ఆధారపడి ఉంటాయి.

7 నిమిషాల వ్యాయామం మీ కండరాల మరియు ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి “సురక్షితమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు అత్యంత సమర్థవంతమైన” మార్గంగా నిరూపించబడిన HICT (అధిక-తీవ్రత సర్క్యూట్ శిక్షణ) పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతి వ్యాయామం మధ్య 10-సెకన్ల విరామాలతో 30 సెకన్ల పాటు చేయవలసిన 12 వ్యాయామాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. మీకు కావలసిందల్లా ఒక కుర్చీ మరియు గోడ. మీకు ఎంత సమయం ఉందో బట్టి 2-3 సర్క్యూట్లను రిపీట్ చేయండి. ఇంట్లో లేదా ఆఫీసులో మీ మొదటి ఎంపిక చేసుకోండి. బోనస్ జంప్ రోప్ వర్కౌట్స్.

వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ అనువర్తనం యొక్క లక్ష్యం అద్భుతమైన వీధి వ్యాయామం మరియు కాలిస్టెనిక్స్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటం. ఈ వ్యాయామాలను ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు వినియోగదారులు నిర్వహిస్తారు.

గుర్తుంచుకో:
మీ శారీరక స్థితికి ఉత్తమమైన వ్యాయామం మీకు తెలియజేయడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
శారీరక వ్యాయామానికి ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత హైడ్రేట్ పొందండి.
కండరాల గాయాలను నివారించడానికి ముందుగా 15 నిమిషాలు సన్నాహాలు చేయండి.
మీ వ్యాయామం పూర్తయిన తర్వాత 10 నిమిషాల సాగతీత చేయండి.

ఈ అనువర్తనానికి నమోదు లేదా లాగిన్ అవసరం లేదు. ఈ అనువర్తనం ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది. ఈ అనువర్తనం ఉచితంగా మరియు ప్రకటనలను కలిగి లేదు.

ప్రీమియం:
వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడం ఉచితం.
చిరుతిండికి అదే ధర కోసం ప్రీమియంను ఎప్పటికీ ఆస్వాదించండి మరియు మీ అన్ని వ్యాయామ సవాళ్లకు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల లైబ్రరీ మరియు మరిన్నింటికి అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందండి.
ఛార్జీలు తిరిగి చెల్లించబడవు. వీధి వ్యాయామం & కాలిస్టెనిక్స్ అనువర్తనం ప్రీమియం ధరలు స్థానం మీద మారవచ్చు.
ఇది ఉత్తమమైన కొత్త వ్యాయామాలను అందించడంలో కొనసాగడానికి మాకు సహాయపడే ఒక సారి కొనుగోలు. ఇది మా కంటెంట్ చిట్కా టాప్ ఆకారంలో ఉంటుంది.

నిరాకరణ: ఈ అనువర్తనం ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషక సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే రూపొందించబడింది. మీరు ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ సమాచారంపై ఆధారపడకూడదు లేదా వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను భర్తీ చేయదు.

ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసి శిక్షణ ప్రారంభించండి.

కొత్తగా ఏముంది

The latest version contains bug fixes and performance improvements.