Inner Beast
1+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
చివరగా-మీ ట్రైనింగ్ మొత్తానికి తీవ్రమైన పౌండ్‌లను జోడించి, మీ సంవత్సరాన్ని (లేదా సంవత్సరాలు) తెలివిగా ప్లాన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే పవర్‌లిఫ్టింగ్ నిర్దిష్ట యాప్. ఈ యాప్ నాన్‌సెన్స్ లిఫ్టర్ కోసం రూపొందించబడింది, నిరంతర పురోగతి కోసం మీ దీర్ఘకాల సహచరుడు.
ప్రోగ్రామింగ్:
అనుభవజ్ఞుడైన పవర్‌లిఫ్టింగ్ కోచ్ రాసిన నిపుణుల శక్తి మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ల యొక్క ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న లైబ్రరీకి అపరిమిత యాక్సెస్. మీరు ఇప్పుడే ట్రైనింగ్‌ని ప్రారంభించినా లేదా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో కొన్ని తీవ్రమైన PRల కోసం వెతుకుతున్నా, ప్రతి లిఫ్టర్ కోసం ఇక్కడ విలువైనదేదో ఉంది. సమగ్ర వివరణలు మరియు వీడియో ట్యుటోరియల్‌లతో మా విస్తృతమైన వ్యాయామ లైబ్రరీ కూడా ఫీచర్ చేయబడింది.
అనుకూలీకరణ:
మీరు మీ ప్రోగ్రామ్‌ని ఎంచుకున్న తర్వాత, తదనుగుణంగా షెడ్యూల్ చేయగల సామర్థ్యం, వ్యాయామాన్ని మార్చుకోవడం, సవరణలు చేయడం, అలసట స్థాయి ఆధారంగా మీ మిగిలిన సెట్‌లను మళ్లీ లెక్కించడం మరియు మరెన్నో చేయవచ్చు. మా సంసిద్ధత కాలిక్యులేటర్‌తో, ప్రతి సెషన్‌కు ముందు మీరు ఎంత సిద్ధంగా ఉన్నారనే అనుభూతిని పొందడానికి మీరు మీ నిద్ర, పోషణ, ఒత్తిడి స్థాయి మరియు మరిన్నింటిని ఇన్‌పుట్ చేయవచ్చు మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. స్ప్రెడ్‌షీట్ కంటే చాలా మెరుగ్గా ఉంది, మీ ప్రోగ్రామింగ్ వాస్తవానికి పెరుగుతుంది మరియు సెషన్ ద్వారా మీకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
శక్తివంతమైన శిక్షణా ప్రమాణాలు:
విజువల్స్ మరియు గ్రాఫ్‌లను అర్థం చేసుకోవడం సులభం, 1RM, e1RM, సగటు పునరుద్ధరణ, సెషన్ వాల్యూమ్ మరియు కాలక్రమేణా మరెన్నో వంటి ముఖ్యమైన కొలమానాలను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దశలు, శరీర బరువు మరియు పోషకాహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మీ ప్రోగ్రెస్ ఫోటోలను నిల్వ చేయండి, వీడియోలను ఎత్తండి మరియు Apple Healthతో సమకాలీకరించండి.
ఖచ్చితమైన లోడ్ లెక్కింపు:
మీ ప్రధాన సెట్ లేదా బ్యాక్‌ఆఫ్‌లు ఎంత ఉండాలో మళ్లీ ఊహించవద్దు. RPE మరియు లక్ష్య శాతాల కలయికను ఉపయోగించి, మీరు ఎంత ఎత్తులో ఎత్తాలి మరియు ఎంత బరువుగా భావించాలి అని ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకుంటారు. మీరు ఎక్కువగా లేదా అండర్‌షూట్ చేసినా, ఓడను సరిదిద్దడం చాలా సులభం కాబట్టి మీరు ఎక్కువ అలసట లేదా పనితీరు తక్కువగా ఉండరు.
హైలైట్ చేయడానికి ఫీచర్లు ఉన్నాయి
సరైన శిక్షణ (%1RM / PE) కోసం బార్‌పై ఖచ్చితంగా ఏ బరువు ఉంచాలో తెలుసుకోండి
వీడియోలను అప్‌లోడ్ చేయండి మరియు వాటిని భాగస్వామ్యం చేయండి.
యాప్‌లో నేరుగా మీ వాస్తవ ఫలితాలను ట్రాక్ చేయండి
మీ ట్రైనింగ్ టెక్నిక్‌ని పూర్తి చేయడానికి యాప్‌లో నేరుగా వ్యాయామ డెమో వీడియోలను చూడండి
మీరు మీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ అన్ని శిక్షణ కొలమానాలను స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేయండి
ఆర్గనైజ్‌గా ఉండటానికి మీరు మీ వర్కవుట్‌ను పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు మార్క్ సెట్ అవుతుంది.
పోషణ, దశలు మరియు శరీర బరువుతో సహా మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ డేటా మొత్తాన్ని ఒకే చోట ట్రాక్ చేయడానికి మీ ఖాతాను HealthKitతో సమకాలీకరించండి.
ఇవే కాకండా ఇంకా..
ప్రోగ్రామింగ్:
అనుభవజ్ఞుడైన పవర్‌లిఫ్టింగ్ కోచ్ రాసిన నిపుణుల శక్తి మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ల యొక్క ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న లైబ్రరీకి అపరిమిత యాక్సెస్. మీరు ఇప్పుడే ట్రైనింగ్‌ని ప్రారంభించినా లేదా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో కొన్ని తీవ్రమైన PRల కోసం వెతుకుతున్నా, ప్రతి లిఫ్టర్ కోసం ఇక్కడ విలువైనదేదో ఉంది. సమగ్ర వివరణలు మరియు వీడియో ట్యుటోరియల్‌లతో మా విస్తృతమైన వ్యాయామ లైబ్రరీ కూడా ఫీచర్ చేయబడింది.
అనుకూలీకరణ:
మీరు మీ ప్రోగ్రామ్‌ని ఎంచుకున్న తర్వాత, తదనుగుణంగా షెడ్యూల్ చేయగల సామర్థ్యం, వ్యాయామాన్ని మార్చుకోవడం, సవరణలు చేయడం, అలసట స్థాయి ఆధారంగా మీ మిగిలిన సెట్‌లను మళ్లీ లెక్కించడం మరియు మరెన్నో చేయవచ్చు. మా సంసిద్ధత కాలిక్యులేటర్‌తో, ప్రతి సెషన్‌కు ముందు మీరు ఎంత సిద్ధంగా ఉన్నారనే అనుభూతిని పొందడానికి మీరు మీ నిద్ర, పోషణ, ఒత్తిడి స్థాయి మరియు మరిన్నింటిని ఇన్‌పుట్ చేయవచ్చు మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. స్ప్రెడ్‌షీట్ కంటే చాలా మెరుగ్గా ఉంది, మీ ప్రోగ్రామింగ్ వాస్తవానికి పెరుగుతుంది మరియు సెషన్ ద్వారా మీకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
శక్తివంతమైన శిక్షణా ప్రమాణాలు:
విజువల్స్ మరియు గ్రాఫ్‌లను అర్థం చేసుకోవడం సులభం, 1RM, e1RM, సగటు పునరుద్ధరణ, సెషన్ వాల్యూమ్ మరియు కాలక్రమేణా మరెన్నో వంటి ముఖ్యమైన కొలమానాలను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దశలు, శరీర బరువు మరియు పోషకాహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మీ ప్రోగ్రెస్ ఫోటోలను నిల్వ చేయండి, వీడియోలను ఎత్తండి మరియు Apple Healthతో సమకాలీకరించండి.
ఖచ్చితమైన లోడ్ లెక్కింపు:
మీ ప్రధాన సెట్ లేదా బ్యాక్‌ఆఫ్‌లు ఎంత ఉండాలో మళ్లీ ఊహించవద్దు. RPE మరియు లక్ష్య శాతాల కలయికను ఉపయోగించి, మీరు ఎంత ఎత్తులో ఎత్తాలి మరియు ఎంత బరువుగా భావించాలి అని ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకుంటారు. మీరు ఎక్కువగా లేదా అండర్‌షూట్ చేసినా, ఓడను సరిదిద్దడం చాలా సులభం కాబట్టి మీరు ఎక్కువ అలసట లేదా పనితీరు తక్కువగా ఉండరు.
హైలైట్ చేయడానికి ఫీచర్లు ఉన్నాయి
సరైన శిక్షణ (%1RM / PE) కోసం బార్‌పై ఖచ్చితంగా ఏ బరువు ఉంచాలో తెలుసుకోండి
వీడియోలను అప్‌లోడ్ చేయండి మరియు వాటిని భాగస్వామ్యం చేయండి.
యాప్‌లో నేరుగా మీ వాస్తవ ఫలితాలను ట్రాక్ చేయండి
మీ ట్రైనింగ్ టెక్నిక్‌ని పూర్తి చేయడానికి యాప్‌లో నేరుగా వ్యాయామ డెమో వీడియోలను చూడండి
మీరు మీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ అన్ని శిక్షణ కొలమానాలను స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేయండి
ఆర్గనైజ్‌గా ఉండటానికి మీరు మీ వర్కవుట్‌ను పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు మార్క్ సెట్ అవుతుంది.
పోషణ, దశలు మరియు శరీర బరువుతో సహా మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ డేటా మొత్తాన్ని ఒకే చోట ట్రాక్ చేయడానికి మీ ఖాతాను HealthKitతో సమకాలీకరించండి.
ఇవే కాకండా ఇంకా..
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
