Path: Run & Meditation Coach

Pathapp

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మార్గం మీ బుద్ధిపూర్వకంగా నడుస్తున్న కోచ్. ఈ రన్నింగ్ యాప్ మీ వద్ద ఉన్న అన్ని వెల్నెస్ గోల్స్‌ను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మైండ్‌ఫుల్ రన్నింగ్ సెషన్‌లను కలిగి ఉంది. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం నుండి బ్లూస్‌తో పోరాడడం వరకు మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయం చేస్తుంది. మీరు కదులుతున్నప్పుడు మీ మనస్సును తట్టుకోవడంలో సహాయపడే పరుగులతో మీ శరీరం మరియు మనస్సు అభ్యాసాన్ని నిజంగా విలీనం చేయండి. మీరు ఒక బిగినర్స్ రన్నర్ అయినా లేదా ఎక్కువ అనుభవం ఉన్నవారైనా, ప్రతి రకమైన రన్నర్ కోసం పాత్ యాప్‌లో సెషన్‌లు ఉన్నాయి. సులభమైన పరుగులు, సుదీర్ఘ పరుగులు, టెంపో పరుగులు, విరామం పరుగులు, రికవరీ పరుగులు, మీ ప్రయాణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, ఏడాది పొడవునా ప్రతి ఒక్క రోజు కోసం రన్నింగ్ సెషన్‌లు నిర్మించబడ్డాయి. మీరు కొత్త వర్కౌట్ యాప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మార్గాన్ని ఒకసారి ప్రయత్నించండి.

5 నుండి 60 నిమిషాల వరకు వాకింగ్ సెషన్లు. 1 నుండి 20 మైళ్ల వరకు రన్నింగ్ సెషన్‌లు. పరిగెత్తడం నేర్చుకోండి, పరిగెత్తడానికి నడవండి లేదా ఈ గైడెడ్ రన్నింగ్ సెషన్‌లను మీ మిగిలిన పరుగు శిక్షణలో ప్లగ్ చేయండి. ఆపై మీ పరుగుతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడే చిన్న ధ్యానం లేదా శ్వాస సెషన్‌లోకి వదలండి. మీ శిక్షణను విభజించడానికి బదులుగా, మార్గం మెడిటేషన్ యాప్, రన్నింగ్ యాప్ మరియు బ్రీతింగ్ యాప్ యొక్క శక్తిని కలిపి ఒకే అతుకులు లేని ప్లాట్‌ఫారమ్‌లోకి తీసుకువస్తుంది, ఇది ఈ అభ్యాసాల మొత్తం ద్వారా ఉనికిలో ఉన్న లైన్‌ను చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అస్థిరమైన మనస్తత్వశాస్త్రం, ఆరోగ్యవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్మించడం మరియు సంపూర్ణ శ్రేయస్సు యొక్క నిజమైన భావాన్ని సృష్టించడం నేర్చుకోండి. మీ రన్నింగ్ ప్లాన్ పాతబడిపోతుంటే, మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి.

పాత్ సెషన్‌లు రన్నింగ్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెళుకువలు మరియు మనస్తత్వశాస్త్రం నుండి తీసుకున్న అంతర్దృష్టులను మిళితం చేసి, మనస్సు/శరీర ఫిట్‌నెస్ మరియు పెరుగుదలపై నిజంగా పని చేస్తాయి. ఇది శారీరక దృఢత్వం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించే కొత్త రకమైన అభ్యాసం. ఆడియో గైడెడ్ రన్ కోచింగ్ మిమ్మల్ని మరింత దృఢంగా, నమ్మకంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చేసే సూచనలు, పాఠాలు మరియు అభ్యాసాలతో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ శ్వాస కోచ్ మీకు శ్వాస శక్తికి కనెక్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ మెడిటేషన్ కోచ్ మీ మానసిక శిక్షణ మరియు మీ రన్నింగ్‌లో మరియు వెలుపల సంపూర్ణతను పెంపొందించే సామర్థ్యంతో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ పాదయాత్రలో మీతో పాటు వాకింగ్ సెషన్‌లను తీసుకోండి మరియు మార్గాన్ని మీ మైండ్ ఫుల్ గైడ్‌గా, మీ వాకింగ్ ట్రాకర్ మరియు హైక్ ట్రాకర్‌గా ఉండనివ్వండి.

పరుగు మరియు ధ్యానాన్ని మీ స్వంత స్వీయ-సహాయ సాధనగా చేసుకోండి. మీరు ఎప్పుడైనా మీ జీవితంలో మార్పు మరియు ఎదుగుదలని కోరుకుంటే, అలా చేయడానికి మీడియం ఎప్పుడూ లేకుంటే - మీ పరుగును అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరంతో పాటు సానుకూల భావోద్వేగం, ధైర్యం, ఆశావాదం, మానసిక దృఢత్వం, క్రమశిక్షణ మరియు స్వేచ్ఛను పెంపొందించుకోండి. మార్గం మీ రన్ కోచ్, మెడిటేషన్ కోచ్ మరియు బ్రీతింగ్ కోచ్‌గా ఉండనివ్వండి. మీరు ఈ మూడింటిపై ఏకగ్రీవంగా పని చేసినప్పుడు నిజమైన సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సాధ్యమవుతుంది.

రోజువారీ గైడెడ్ పరుగులు:
• వారంలోని ప్రతి రోజు కొత్త గైడెడ్ రన్నింగ్ సెషన్‌ను కలిగి ఉండండి - 24/7, సంవత్సరంలో 365 రోజులు.
• ఆడియో-గైడెడ్ రన్నింగ్ కోచ్
• మైండ్‌ఫుల్ పరుగులు మీ కోసం రూపొందించబడ్డాయి

ఉచిత కోర్ సెషన్‌లు:
• హోమ్ పేజీలోని ‘కోర్’ సెషన్‌లు పూర్తిగా ఉచితం మరియు తిరిగేవి
• రన్నింగ్, మెడిటేషన్ మరియు బ్రీత్ వర్క్ సెషన్స్
• బేస్ సెషన్‌లను మీరు ప్లగ్ ఇన్ చేయవచ్చు మరియు మరింత శ్రద్ధగల రన్నర్‌గా మారడానికి ఉపయోగించవచ్చు

గైడెడ్ రన్నింగ్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సెషన్‌లు:
• వందలాది గైడెడ్ రన్నింగ్, ధ్యానం మరియు శ్వాస సెషన్‌లు
• ప్రతి స్థాయి అనుభవం కోసం సెషన్‌లు రూపొందించబడ్డాయి
• మీరు కదిలేటప్పుడు మరింత శ్రద్ధ, స్థితిస్థాపకత మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని సృష్టించండి

రన్ & ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్:
• వేగం, దూరం కౌంటర్ మరియు సమయంతో రన్నింగ్ మరియు వాకింగ్ సెషన్‌లను ట్రాక్ చేయండి
• మీరు గైడెడ్ సెషన్‌ను వింటున్నప్పుడు ట్రాక్ చేయండి
• మీ ప్రొఫైల్‌లో మొత్తం గణాంకాలను ఉంచండి

సవాళ్లు:
• 30 & 60 రోజుల సవాళ్ల ద్వారా కొత్త ధ్యానం, శ్వాస లేదా నడుస్తున్న అభ్యాసాన్ని రూపొందించండి
• మీకు మీరే జవాబుదారీగా ఉండండి మరియు మీకు మానసిక మరియు శారీరక దృఢత్వాన్ని సవాలు చేయండి
• మీ అభ్యాసంలో మీరు పురోగతి సాధించడంలో మరియు శాశ్వతమైన, స్థిరమైన అలవాట్లను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సెటప్ చేయండి

మానసిక శిక్షణ:
• మీ దృష్టి మరియు శ్రద్ధకు శిక్షణ ఇవ్వడం నేర్చుకోండి
• స్థిరమైన ధ్యాన అభ్యాసాన్ని సృష్టించండి
• సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు మీ స్వంత మనస్తత్వశాస్త్రంపై మీ అవగాహనను పెంచుకోండి

బ్రీత్‌వర్క్:
• మీ శ్వాసతో కనెక్ట్ అవ్వండి
• మీ స్వంత శ్వాస మరియు భావోద్వేగాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు అనుభూతి చెందండి
• మీ నాడీ వ్యవస్థతో పని చేయడం నేర్చుకోండి

మానసికమైన పరుగులు:
• మీరు పరిగెత్తేటప్పుడు మానసిక శిక్షణ
• మైండ్‌ఫుల్ మరియు కదలికపై ధ్యానం
• స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోండి, కృతజ్ఞతను పెంపొందించుకోండి, పరుగులో ఆనందాన్ని సృష్టించండి

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.