పోమోడోరో టెక్నిక్ని స్ట్రెచ్ ఎక్సర్సైజ్తో కలిపి, ఫోకా మిమ్మల్ని పనిలో ఉత్పాదకంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
కీలక లక్షణాలు
ఫోకస్ టైమర్
- అనుకూలీకరించదగిన ఫోకస్ సమయం.
- పోమోడోరో చివరిలో నోటిఫికేషన్ & వైబ్రేషన్.
- పోమోడోరోను పాజ్ చేసి, పునఃప్రారంభించండి.
- ఆటో-రన్ మోడ్.
పరిసర శబ్దాలు
- తెల్లని శబ్దం మీకు ఏకాగ్రతతో సహాయపడుతుంది.
- డాన్ ఫారెస్ట్, సీషోర్, బెర్లినర్ కేఫ్తో సహా వివిధ పరిసర శబ్దాలు!
స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు
- ఫోకస్ సెషన్ తర్వాత సరళమైన సాగతీత వ్యాయామాలు.
- వివిడ్ వాయిస్ మరియు ఇలస్ట్రేషన్ గైడెన్స్.
- మెడ, భుజం, వీపు, చేతులు, కాళ్లు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క సాగదీయడం.
- ఆఫీస్ సిండ్రోమ్ నుండి ఉపశమనం.
గణాంక నివేదికలు
- కాలక్రమేణా మీ దృష్టి సమయం యొక్క గణాంకాలు.
- ప్రతి పోమోడోరో వర్గంలో మీ సమయాన్ని పంపిణీ చేయండి.
ఫోకస్ కేటగిరీలు
- మీకు నచ్చిన పేర్లు మరియు రంగులతో మీ స్వంత దృష్టి వర్గాలను సృష్టించండి.
- మీ ఫోకస్ పనితీరును మెరుగ్గా ట్రాక్ చేయడం కోసం గణాంకాల నివేదికలతో లోతుగా ఏకీకృతం చేయబడింది.
ఎలా ఉపయోగించాలి
- ఫోకస్ సెషన్ను ప్రారంభించండి.
- తెలుపు శబ్దం మరియు మినిమలిస్ట్ నేపథ్యంతో మీ పనిపై దృష్టి పెట్టండి.
- ఫోకస్ సెషన్ ముగింపులో, మీరు స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్సైజులను ప్రారంభించడం, విరామం తీసుకోవడం లేదా బ్రేక్ సెషన్ను దాటవేయడం వంటివి ఎంచుకోవచ్చు.
గమనిక: కొంతమంది మొబైల్ ఫోన్ తయారీదారులు (Huawei, Xiaomi వంటివి) బ్యాటరీ జీవితాన్ని ఆదా చేసేందుకు బ్యాక్గ్రౌండ్లో రన్ చేయాల్సిన యాప్లపై చాలా దూకుడుగా చర్యలు తీసుకుంటారు. Foca యాప్ చనిపోతే, దయచేసి స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్రింది దశలను అనుసరించండి:
1. బ్యాటరీ సేవింగ్ మోడ్ను ఆఫ్ చేయండి.
2. మల్టీ-టాస్క్ స్క్రీన్పై యాప్ను లాక్ చేయండి.
లేదా బ్యాక్గ్రౌండ్ రన్ అవ్వకుండా ఉండేందుకు మీరు సెట్టింగ్లలో "స్క్రీన్ ఆల్వేస్ ఆన్" స్విచ్ని ఆన్ చేయవచ్చు.
మీకు ఏదైనా అభిప్రాయం ఉంటే foca-2020@outlook.comలో మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. :)
అప్డేట్ అయినది
2 నవం, 2022