Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

స్టూడియో NK: హోమ్ వర్కౌట్ అనేది అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు అనుకూలమైన శిక్షణా కార్యక్రమాలతో కూడిన ఫిట్‌నెస్ స్టూడియో: అబ్స్, కోర్, ఫుల్ బాడీ, కాళ్ళు, గ్లూట్స్, ఛాతీ, వీపు, బరువు తగ్గడం, ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడం, హైట్, కొవ్వు బర్న్ మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడం. ఇంట్లో శిక్షణ పొందండి, మీ ఆకారాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు రోజుకు కేవలం 10–20 నిమిషాల్లో మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయండి.

• జిమ్ అవసరం లేదు
• పరికరాలు అవసరం లేదు
• వివరణాత్మక వ్యాయామ సూచనలు
• ప్రభావవంతమైన శరీర బరువు వ్యాయామాలు
• వాటర్ ట్రాకర్

యాప్ ప్రారంభకులకు మరియు ఇప్పటికే క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ పొందుతున్న వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

1. హోమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు

మీ లక్ష్యాన్ని బట్టి ఒక విభాగాన్ని ఎంచుకోండి:

• సమతుల్య పూర్తి-శరీర కార్యక్రమం
• కాళ్ళు & గ్లూట్స్
• అబ్స్ & కోర్
• ఛాతీ & భుజాలు
• వీపు & చేతులు
• బరువు తగ్గడం మరియు కొవ్వు బర్న్ శిక్షణ
• HIIT బాడీ వెయిట్ సెషన్‌లు
• 7 నిమిషాల వ్యాయామం

ప్రతి ప్రోగ్రామ్ మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని మెరుగుపరచడంలో మరియు స్థిరమైన అలవాటును పెంచుకోవడంలో సహాయపడటానికి క్రమంగా తీవ్రతను పెంచుతుంది.

2. చిన్న రోజువారీ వ్యాయామాలు

బిజీ షెడ్యూల్‌తో కూడా మీరు త్వరిత రోజువారీ ఫిట్‌నెస్ సెషన్‌ను పూర్తి చేయవచ్చు.

ఈ యాప్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:

• శీఘ్ర శిక్షణ కోసం 7 నిమిషాల వ్యాయామం
• ప్రామాణిక 10–20 నిమిషాల వ్యాయామం
• వివిధ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం ప్రోగ్రామ్‌లు
• మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా ఉండే ప్రోగ్రామ్‌లు

చిన్న రోజువారీ సెషన్‌లు ఓర్పును మెరుగుపరచడంలో, కొవ్వును కాల్చడానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

3. ప్రేరణ, సవాళ్లు & పురోగతి

మీ శిక్షణతో స్థిరంగా ఉండటానికి యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది:

• వ్యాయామం కోసం అనుభవం మరియు రివార్డులను సంపాదించండి
• పూర్తి ఫిట్‌నెస్ సవాళ్లు మరియు రోజువారీ లక్ష్యాలు
• ర్యాంకింగ్‌లు మరియు స్పోర్ట్స్ లీగ్‌లను అధిరోహించండి
• కొత్త ప్రోగ్రామ్‌లను అన్‌లాక్ చేయండి
• మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

ఈ లక్షణాలు రెగ్యులర్ శిక్షణను స్థిరమైన ఫిట్‌నెస్ అలవాటుగా మారుస్తాయి.

4. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల ట్రాకింగ్

మీ పురోగతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి:

• వ్యాయామ గణాంకాలు
• కార్యాచరణ చరిత్ర
• నీటి తీసుకోవడం ట్రాకర్
• ప్రొఫైల్ పురోగతి అవలోకనం

కాలక్రమేణా మీ ఫిట్‌నెస్ ఎలా మెరుగుపడుతుందో మీరు స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

5. పరికరాలు లేకుండా ఎక్కడికైనా శిక్షణ ఇవ్వండి

స్టూడియో NK ఇంట్లో లేదా మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా సౌకర్యవంతమైన శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది. స్టూడియో NK ఈ క్రింది వ్యాయామాల కోసం రూపొందించబడింది:

• ఇంట్లో
• ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు
• ఆరుబయట

రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మీ అనుభూతిని మరియు మీ శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

మా యాప్ స్టూడియో NK: హోమ్ వర్కౌట్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ఈరోజే ప్రారంభించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Fixed a bug with a workout timer
- Added a language button in a panel Settings
- Fixed another some bugs