అంతులేని స్క్రోలింగ్కు బదులుగా పుష్-అప్లు చేయండి! మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని నియంత్రించండి, మీ ఉత్పాదకతను పెంచుకోండి మరియు ఆకట్టుకునే ఛాతీని నిర్మించుకోండి. పంప్ల్యాబ్ ఏకాగ్రత మరియు ఫిట్నెస్ను ఒకే చోట మిళితం చేస్తుంది.
రోజుకు 4 గంటలు. మీరు సగటున స్క్రీన్ చూస్తూ గడిపే సమయం ఇది.
ప్రతి నిమిషం పరధ్యానానికి ఒక పుష్-అప్ ఖర్చయితే ఎలా ఉంటుంది?
పంప్ ల్యాబ్ అనేది మీ గేమిఫైడ్ క్రమశిక్షణా ప్రయోగశాల. మేము మీ యాప్లను కేవలం బ్లాక్ చేయము; మేము మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని మీ ఛాతీకి ఇంధనంగా మారుస్తాము. ఇక్కడ నియమం స్పష్టం: మీ ఫీడ్ను స్క్రోల్ చేయాలనుకుంటున్నారా? పుష్-అప్లతో చెల్లించండి.
పంప్ ల్యాబ్ ఎలా పనిచేస్తుంది:
* పరిమితిని సెట్ చేయండి: మీ సమయాన్ని వృధా చేసే యాప్లను (సోషల్ మీడియా, గేమ్లు, వీడియో) ఎంచుకోండి.
* ఛాతీ రేట్: పరిమితికి చేరుకున్నప్పుడు, యాప్ యాక్సెస్ను బ్లాక్ చేస్తుంది.
* చెల్లించి అన్లాక్ చేయండి: అదనపు నిమిషాల వినియోగాన్ని అన్లాక్ చేయడానికి పుష్-అప్ల సెట్లను పూర్తి చేయండి.
* అభివృద్ధి చెందండి: స్క్రీన్ సమయాన్ని పెంచుకుంటూనే, ఆకట్టుకునే ఛాతీని నిర్మించుకోండి. పంప్ ల్యాబ్ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
* ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు: మీకు జిమ్ లేదా బరువులు అవసరం లేదు. కేవలం మీ శరీరం మరియు నేల ఉంటే చాలు.
* నిజమైన రివార్డ్ సిస్టమ్: మీ శారీరక శ్రమకు ప్రతిఫలంగా మీ ఫోన్ను ఉపయోగించడం ఒక బహుమతిగా మారుతుంది.
* ఛాతీ మరియు ట్రైసెప్స్పై దృష్టి పెట్టండి: మీ శరీరాకృతిలో స్పష్టమైన ఫలితాలకు హామీ ఇచ్చేలా ఏకాగ్రతతో కూడిన వ్యాయామాలు.
* తిరుగులేని క్రమశిక్షణ: కేవలం సంకల్ప శక్తిపై ఆధారపడటం ఆపి, మీ అభివృద్ధిని బలవంతం చేసే ఒక వ్యవస్థను ఉపయోగించండి.
ఇతర సాంప్రదాయ నిరోధకాల వలె కాకుండా, మీరు మీ ఫోన్ను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారని పంప్ ల్యాబ్ అర్థం చేసుకుంటుంది, కానీ ముందుగా మిమ్మల్ని ఉత్పాదకంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అంతులేని స్క్రోలింగ్ను కండరాల పెరుగుదలగా మరియు పూర్తి ఏకాగ్రతగా మార్చండి.
ఏకాగ్రతే కొత్త కండరం. మీ స్క్రీన్ సమయం వృధా కానవసరం లేదు; పంప్ ల్యాబ్లో, అది మీ కోసం పెట్టుబడిగా పెట్టబడుతుంది.
⚠️ ముఖ్యమైనది: యాక్సెసిబిలిటీ API (యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ API) వాడకం
పంప్ ల్యాబ్ దాని ప్రధాన కార్యాచరణను నిర్వహించడానికి యాక్సెసిబిలిటీ API (యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్) నుండి అనుమతిని కోరుతుంది. మీరు పరిమితం చేయడానికి ఎంచుకున్న యాప్లు మీ పరికరంలో ఎప్పుడు తెరవబడుతున్నాయో పర్యవేక్షించడానికి మేము ఈ సేవను ప్రత్యేకంగా ఉపయోగిస్తాము. ఇది పుష్-అప్లు పూర్తయ్యే వరకు పంప్ల్యాబ్ లాక్ స్క్రీన్ను యాక్టివేట్ చేయడానికి మరియు యాప్ వినియోగాన్ని నిరోధించడానికి మాకు వీలు కల్పిస్తుంది.
మేము మీ గోప్యతకు హామీ ఇస్తున్నాము: మేము ఏ రకమైన వ్యక్తిగత లేదా సున్నితమైన డేటాను సేకరించడానికి, నిల్వ చేయడానికి లేదా పంచుకోవడానికి యాక్సెసిబిలిటీ APIని ఉపయోగించము. ఈ సేవ యాప్లను బ్లాక్ చేసే కఠినమైన ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే మీ పరికరంలో స్థానికంగా పనిచేస్తుంది.
ఇప్పుడే పంప్ ల్యాబ్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు నిశ్చల జీవన విధానం నుండి బయటపడండి.
సబ్స్క్రిప్షన్:
కొన్ని ఫీచర్లకు పూర్తి యాక్సెస్ కోసం సబ్స్క్రిప్షన్ అవసరం. చెల్లింపు మీ Google Play ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది, ఇది స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు సెట్టింగ్లలో నిర్వహించబడుతుంది.
గోప్యతా విధానం: https://fitcalai.app/pt/privacy
అప్డేట్ అయినది
25 ఏప్రి, 2026