Replacify - Break Bad Habits

ArmProgress.com

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి. వ్యసనాన్ని అధిగమించండి. ఒక్కో ప్రత్యామ్నాయంతో మెరుగైన జీవితాన్ని నిర్మించుకోండి.

రీప్లాసిఫై అనేది విభిన్నంగా పనిచేసే వ్యసన విముక్తి యాప్. మీరు మానేసినప్పుడు ఏర్పడే శూన్యాన్ని కాకుండా, ఫిట్‌నెస్, ధ్యానం, వంట, చదవడం మరియు మరిన్నింటిలో మార్గనిర్దేశం చేయబడిన ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలతో రీప్లాసిఫై దానిని నింపుతుంది. మీరు ధూమపానం, వేపింగ్, మద్యపానం, డూమ్‌స్క్రోలింగ్ లేదా జూదం మానేస్తున్నా — దానికి బదులుగా మరొకటి చేయడానికి రీప్లాసిఫై మీకు ఒక క్రమబద్ధమైన ప్రణాళికను అందిస్తుంది.

SOS కోరికల నుండి ఉపశమనం
ఒక కోరిక కలిగినప్పుడు, SOS నొక్కండి. క్షణాల్లో ప్రత్యామ్నాయ కార్యాచరణ ద్వారా మార్గనిర్దేశం పొందండి — మీ సమస్యను ఎంచుకోండి, ఒక కార్యాచరణను ఎంచుకోండి, టైమర్‌ను సెట్ చేయండి మరియు ఆ తర్వాత మీకు ఎలా అనిపించిందో రేట్ చేయండి. నిరోధించబడిన ప్రతి కోరిక నమోదు చేయబడి, ట్రాక్ చేయబడుతుంది.

మార్గనిర్దేశిత ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలు
9 విభాగాలలో క్రమబద్ధమైన ప్రయాణాలను అనుసరించండి: యోగా, రన్నింగ్, కెటిల్‌బెల్, వంట, చదవడం, డ్రాయింగ్, ధ్యానం, హైకింగ్ మరియు ప్రోగ్రామింగ్. ప్రతి మార్గానికి దశలు, రోజువారీ అడుగులు మరియు మీరు పురోగమిస్తున్న కొద్దీ అన్‌లాక్ అయ్యే 4 కష్టతరమైన స్థాయిలు ఉంటాయి. 10కి పైగా మార్గాలలో 100కి పైగా అడుగులు మిమ్మల్ని నెలల తరబడి నిమగ్నమయ్యేలా చేస్తాయి.

ఫోకస్ టైమర్

ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి మరియు పరధ్యానాలను నిరోధించడానికి అంతర్నిర్మిత పొమోడోరో టైమర్. ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకోండి లేదా ఏదైనా కార్యాచరణను టైప్ చేయండి, 15–60 నిమిషాలను ఎంచుకోండి మరియు ఒక్కో సెషన్‌తో మీ కొత్త అలవాటును నిర్మించుకోండి. స్క్రీన్ సమయాన్ని లేదా ఆలోచనారహితంగా స్క్రోల్ చేయడాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఇది సరైనది.

రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లు & కోరికల ట్రాకింగ్
ప్రతిరోజూ మీ కోరికల స్థాయిని నమోదు చేయండి. కాలక్రమేణా కోరికలను ట్రాక్ చేయండి మరియు వారం వారం, నెల నెల నిజమైన నమూనాలు ఎలా ఏర్పడతాయో చూడండి. మీ ప్రేరేపకాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ పురోగతిని గమనించండి.

యాక్టివిటీ హీట్‌మ్యాప్

గిట్‌హబ్-శైలి హీట్‌మ్యాప్‌తో మీ స్థిరత్వాన్ని చూడండి. ప్రతి ఆకుపచ్చ చతురస్రం ఒక విజయం. విజయ పరంపరలను ట్రాక్ చేయండి, లోపాలను గుర్తించండి మరియు ప్రేరణతో ఉండండి.

విశ్లేషణలు & మానసిక స్థితి ట్రాకింగ్
కోరికల ట్రెండ్ చార్ట్‌లు, మానసిక స్థితి ట్రాకింగ్ మరియు వారపు విశ్లేషణలు. మీ రికవరీ డేటాను వారం, నెల, త్రైమాసికం లేదా సంవత్సరం వారీగా వీక్షించండి. మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో ఖచ్చితంగా చూడండి.

సవాళ్లు

సమయ-పరిమిత సవాళ్లను స్వీకరించండి: అవగాహన, స్థితిస్థాపకత, డిటాక్స్, ఏకాగ్రత మరియు ఆరోగ్య లక్ష్యాలు. పురోగతి స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేయబడుతుంది.

బ్యాడ్జ్‌లు, స్ట్రీక్స్ & రివార్డులు

ప్రతి మార్గంలోని మైలురాళ్లకు బ్యాడ్జ్‌లను సంపాదించండి. రోజువారీ స్ట్రీక్స్‌ను నిర్మించుకోండి మరియు అవి ముగియకముందే హెచ్చరికలను పొందండి.

వారపు రికవరీ నివేదికలు
మీ వారం యొక్క పంచుకోదగిన సారాంశం — పూర్తి చేసిన అడుగులు, నిరోధించిన కోరికలు, నమోదు చేసిన ఏకాగ్రత నిమిషాలు, మరియు ఒక ప్రోత్సాహకరమైన సూక్తి. స్నేహితులు, థెరపిస్టులు, లేదా సహాయక బృందాలతో పంచుకోండి.

హెల్త్ కనెక్ట్ ఇంటిగ్రేషన్
శారీరక శ్రమ కోరికల స్థాయిలతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో చూపించడానికి మరియు 10K స్టెప్స్ ఛాలెంజ్‌ను నడిపించడానికి, రిప్లాసిఫై మీ రోజువారీ అడుగుల సంఖ్యను హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి చదువుతుంది. నిద్ర డేటా, విశ్రాంతి నాణ్యత కోరికలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వెల్లడిస్తుంది మరియు స్లీప్ వారియర్ ఛాలెంజ్‌ను నడిపిస్తుంది. వ్యాయామ సెషన్‌లు నమోదు చేసుకున్న ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలతో స్వయంచాలకంగా జత చేయబడతాయి — ఒక యోగా సెషన్ మీ యోగా మార్గానికి, ఒక పరుగు రన్నింగ్ మార్గానికి క్రెడిట్ ఇస్తుంది — కాబట్టి నిజమైన వ్యాయామం రికవరీ పురోగతిగా పరిగణించబడుతుంది. SOS మరియు ఫోకస్ సెషన్‌ల నుండి వచ్చిన మైండ్‌ఫుల్ నిమిషాలు మీ ఆరోగ్య డేటాలో నమోదు చేయబడతాయి.

కస్టమ్ మార్గాలు

మీ స్వంత దశలు, అడుగులు, మరియు కవర్ చిత్రాలతో అపరిమితమైన కస్టమ్ ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను సృష్టించండి. మీ రికవరీ, మీ నియమాలు.

ఏ చెడు అలవాటు లేదా వ్యసనానికైనా పనిచేస్తుంది:

ధూమపానం · వేపింగ్ · మద్యం · సోషల్ మీడియా · డూమ్‌స్క్రోలింగ్ · జూదం · చక్కెర · పోర్న్ · గోళ్లు కొరకడం · పనులను వాయిదా వేయడం · గేమింగ్ వ్యసనం · అతిగా తినడం · కెఫీన్ · షాపింగ్ వ్యసనం · మరియు మరిన్ని

రీప్లాసిఫై ఎందుకు పనిచేస్తుంది

సంకల్ప శక్తి క్షీణిస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయం శాశ్వతంగా ఉంటుంది. ఏమీ చేయకుండా కోరికలతో పోరాడటానికి బదులుగా, మీరు ఆ శక్తిని మరింత మెరుగైన దానిలోకి మళ్లిస్తారు. మీతో పాటు పెరిగే ఒక క్రమబద్ధమైన, ప్రతిఫలదాయకమైన ప్రయాణం.

రీప్లాసిఫైని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ చెడు అలవాట్లను మెరుగైన జీవితంతో భర్తీ చేసుకోండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

New: Per-addiction stats in Analytics — SOS count, check-ins, relapses, avg urge, and top trigger for each struggle.