SetForge Gym Workout Tracker

Clariva

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

సెట్‌ఫోర్జ్ అనేది ఒక వర్కౌట్ ట్రాకర్, ఇది మీరు చూసిన ఒక పోస్ట్‌ను మీరు నిజంగా చేయగలిగే వర్కౌట్‌గా మారుస్తుంది.

ఇన్‌స్టాగ్రామ్, టిక్‌టాక్ లేదా యూట్యూబ్ నుండి ఒక లింక్‌ను పేస్ట్ చేయండి, సెట్‌ఫోర్జ్ మీ కోసం ఆ వీడియోను చదువుతుంది — ప్రతి వ్యాయామం, ప్రతి సెట్, ప్రతి రెప్, మరియు వాటి మధ్య విశ్రాంతిని కూడా. స్క్రీన్‌షాట్‌లు అవసరం లేదు. చేతితో వర్కౌట్‌ను టైప్ చేయాల్సిన పని లేదు.

ఎక్కడి నుండైనా వర్కౌట్‌ను సేవ్ చేసుకోండి

• ఇన్‌స్టాగ్రామ్, టిక్‌టాక్ లేదా యూట్యూబ్ లింక్‌ను పేస్ట్ చేయండి

• మీ స్వంత వీడియోను అప్‌లోడ్ చేయండి — సెట్‌ఫోర్జ్ ఆడియోను విని, వ్యాయామాలను కనుగొనడానికి స్క్రీన్‌ను చదువుతుంది
• క్యాప్షన్ లేదా మీ నోట్స్ నుండి సాదా టెక్స్ట్‌ను పేస్ట్ చేయండి

• లేదా కొన్ని ట్యాప్‌లతో చేతితో వర్కౌట్‌ను రూపొందించుకోండి

మీతో పాటే ఉండే ఒక జిమ్ లాగ్

జిమ్ మోడ్ ఒకేసారి ఒక సెట్‌ను చూపిస్తుంది. బరువు మరియు రెప్స్‌ను లాగ్ చేయండి, మరియు రెస్ట్ టైమర్ దానంతట అదే ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఏ సెట్‌లో ఉన్నారో, తర్వాత ఏమి రాబోతోందో, మరియు మీరు సమయం కంటే ముందున్నారో లేదో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది. సెట్‌ల మధ్య స్ప్రెడ్‌షీట్‌ను స్క్రోల్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రతి సెషన్ విలువ ఏమిటో చూడండి

మీరు పూర్తి చేసిన వెంటనే, సెట్‌ఫోర్జ్ మీరు శిక్షణ ఇచ్చిన కండరాలను శరీర నిర్మాణ పటంపై గుర్తించి, మీరు కదిపిన ​​వ్యాయామ పరిమాణాన్ని మొత్తం చేసి, మీరు బద్దలు కొట్టిన ఏవైనా రికార్డులను గుర్తిస్తుంది. వ్యక్తిగత ఉత్తమ ప్రదర్శనలు మరియు సెషన్ వ్యాయామ పరిమాణ రికార్డులు మీ కోసం కనుగొనబడతాయి — మీరు వాటిని స్వయంగా నమోదు చేయవలసిన అవసరం లేదు. సెషన్‌ను ఒక కార్డుగా మార్చి పంచుకోండి.

890+ వ్యాయామాలు, అదనంగా మీ సొంత వ్యాయామాలు

మీరు కండరం లేదా పరికరం ఆధారంగా ఫిల్టర్ చేయగల పూర్తి వ్యాయామాల లైబ్రరీ, మీరు పిలిచే పేరుతోనే వ్యాయామాన్ని కనుగొనే శోధన సౌకర్యంతో. మీ జిమ్‌లో ఏదైనా మెషీన్ లేదా పరికరం నెలల తరబడి సాగే బలవర్ధక శిక్షణ పురోగతి

• మీరు లాగ్ చేసిన ప్రతి వర్కౌట్ యొక్క 12-వారాల హీట్‌మ్యాప్

• కండరాల వారీగా వాల్యూమ్ మరియు సెట్ గణనలు, తద్వారా మీరు వేటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారో చూడవచ్చు

• ప్రతి వ్యాయామానికి సంబంధించిన బలవర్ధక ధోరణులు

• రోజువారీ అవాంతరాలు తొలగించబడిన శరీర బరువు, మరియు కొలతలు

• మీ పరికరంలో ఉంచబడే పురోగతి ఫోటోలు

మీ శిక్షణ లాగ్‌ను చదివిన ఒక AI కోచ్

తరువాత ఏమి శిక్షణ ఇవ్వాలో, ఎప్పుడు వెనక్కి తగ్గాలో, లేదా ఒక లిఫ్ట్ ఎందుకు ఆగిపోయిందో అడగండి. మీ స్వంత లాగ్ చేసిన వర్కౌట్‌ల నుండి సమాధానాలు వస్తాయి — సంసిద్ధత, ఇటీవలి వాల్యూమ్, మరియు మీరు జిమ్‌లో వాస్తవంగా ఏమి చేస్తున్నారనే దాని నుండి.

కేవలం సెషన్‌లు కాదు, వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు

కొన్ని వారాల వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను అనుసరించండి, లేదా మీ లక్ష్యాలు, మీ షెడ్యూల్ మరియు మీ వద్ద ఉన్న పరికరాల ఆధారంగా AI ఒక ప్లాన్‌ను రూపొందించనివ్వండి. పురోగతి ఒక సెషన్ నుండి మరొక సెషన్‌కు కొనసాగుతుంది, కాబట్టి మీరు మారినట్లే ప్లాన్ కూడా మారుతుంది.

మీ డేటా మీ వద్దే ఉంటుంది

మీకు కావలసినప్పుడు మీ మొత్తం శిక్షణ లాగ్‌ను ఒక ఫైల్‌లోకి ఎగుమతి చేసుకోండి, మరియు వెంటనే దాన్ని తిరిగి దిగుమతి చేసుకోండి. క్లౌడ్‌కు బ్యాకప్ చేయడానికి మరియు కొత్త ఫోన్‌లో పునరుద్ధరించడానికి సైన్ ఇన్ చేయండి. వర్కౌట్ ట్రాకింగ్, ఎక్సర్‌సైజ్ లైబ్రరీ మరియు జిమ్ మోడ్ అన్నీ ఖాతా లేకుండానే పనిచేస్తాయి.

మీరు పుష్ పుల్ లెగ్స్, అప్పర్/లోయర్ స్ప్లిట్, 5x5 స్ట్రెంత్ ప్రోగ్రామ్ లేదా మీ స్వంత రొటీన్‌ను చేస్తున్నా, SetForge లాగ్‌ను ఉంచుతుంది, సెట్‌లను లెక్కిస్తుంది మరియు పురోగతిని చూపుతుంది.

SetForge Pro అపరిమిత వీడియో ఇంపోర్ట్‌లు, అధునాతన అనలిటిక్స్ మరియు AI కోచ్‌ను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. కాలపరిమితి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి.

నిబంధనలు: https://setforge.aneesstudio.com/terms

గోప్యత: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.