ఏబీ పొల్లాక్ రూపొందించిన టీమ్ ప్లాన్లతో కష్టపడకుండా తెలివిగా పని చేయండి. మా సైన్స్ ఆధారిత పూర్తి శరీర శిక్షణను అనుసరించండి, మధ్యలో చురుకుగా ఉంటూ మరియు మీ బృందంతో చెక్ ఇన్ చేయండి — ప్లాన్ను ప్రారంభించండి, వారంవారీ ప్రత్యక్ష ప్రసార తరగతులను ప్రసారం చేయండి లేదా మీరు 24/7 యాక్సెస్ చేయగల 100+ ఆన్-డిమాండ్ వర్కౌట్ల నుండి ఎంచుకోండి.
మీ ఫోన్ ద్వారా పూర్తి శరీర శిక్షణ, HIIT, కార్డియో, మొబిలిటీ మరియు మరిన్నింటితో సహా వర్కవుట్లతో ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయండి. అదనంగా, మీ హోమ్లోని అతిపెద్ద స్క్రీన్ నుండి ప్రతి వ్యాయామాన్ని సులభంగా అనుసరించడానికి Chromecast ద్వారా మీ వర్కౌట్లను మీ టీవీకి ప్రసారం చేయండి.
మీకు అవసరమైన మార్గనిర్దేశంతో మీకు కావలసిన వర్కవుట్లను పొందండి — డంబెల్-మాత్రమే బ్యాండెడ్ మరియు బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్ల వరకు — మేము మీకు గైడ్గా మీ ఇంటిని ప్రైవేట్ ఫిట్నెస్ స్టూడియోగా మార్చడానికి మీకు లభించిన వాటితో పని చేస్తాము.
తెలివిగా పని చేయండి, కష్టం కాదు
వారానికి 3 వర్కవుట్లతో వేగంగా, ఫిట్టర్గా ఉండటానికి పూర్తి శరీర శిక్షణను ఉపయోగించండి
-చాలా వర్కవుట్లకు 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు తక్కువ లేదా పరికరాలు అవసరం లేదు
-మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి ప్లాన్ని ఎంచుకోండి లేదా మీకు ఇష్టమైన వర్కౌట్లను కలపండి మరియు సరిపోల్చండి
మీ కోసం పని చేసే విధంగా కదలండి
-100+ పూర్తి శరీర శిక్షణ, HIIT, కార్డియో, మొబిలిటీ మరియు మరిన్ని ఆన్-డిమాండ్ వ్యాయామాల నుండి ఎంచుకోండి
ప్రతి ఫిట్నెస్ స్థాయికి సవరణలతో పునాదుల నుండి మరింత అధునాతన కదలికల వరకు మా ప్రణాళికల ద్వారా పురోగతి
-దశల వారీ సూచనలతో, ప్లే నొక్కండి మరియు మేము అడుగడుగునా అక్కడే ఉంటాము
జిమ్ లేకుండా జిమ్ ఫలితాలు
-మీ ఫోన్, టాబ్లెట్, ల్యాప్టాప్ లేదా టీవీ నుండి వర్కవుట్లను ప్రసారం చేయండి
-మీరు ఆఫ్లైన్లో ఉన్నప్పుడు కూడా చూడటానికి వీడియోలు మరియు వ్యాయామాలను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి
-ప్రతి వ్యాయామం యొక్క ప్రతి రెప్ కోసం నిపుణుల సూచనలను పొందండి
మీ సంఘంతో కనెక్ట్ అవ్వండి
-మిమ్మల్ని మీరు జవాబుదారీగా ఉంచుకోవడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలతో ట్రాక్లో ఉండటానికి మా నెలవారీ సవాళ్లలో చేరండి
-మీ కోచ్తో రోజువారీ ఇమెయిల్లు మరియు వారపు ప్రత్యక్ష ప్రసారాలను పొందండి
మీ సంఘం నుండి మద్దతు ఇవ్వండి మరియు మద్దతు పొందండి
అన్ని ఫీచర్లు మరియు కంటెంట్ను యాక్సెస్ చేయడానికి, మీరు యాప్లోనే ఆటో-రెన్యూయింగ్ సబ్స్క్రిప్షన్తో నెలవారీ లేదా వార్షిక ప్రాతిపదికన టీమ్ ప్లాన్లకు సబ్స్క్రయిబ్ చేసుకోవచ్చు.* ధర ప్రాంతం వారీగా మారవచ్చు మరియు యాప్లో కొనుగోలు చేయడానికి ముందు నిర్ధారించబడుతుంది. యాప్లో సబ్స్క్రిప్షన్లు వాటి సైకిల్ చివరిలో స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి.
* అన్ని చెల్లింపులు మీ Google ఖాతా ద్వారా చెల్లించబడతాయి మరియు ప్రాథమిక చెల్లింపు తర్వాత ఖాతా సెట్టింగ్ల క్రింద నిర్వహించబడవచ్చు. ప్రస్తుత చక్రం ముగియడానికి కనీసం 24-గంటల ముందు నిష్క్రియం చేయబడితే తప్ప సబ్స్క్రిప్షన్ చెల్లింపులు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత చక్రం ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. మీ ఉచిత ట్రయల్లో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం చెల్లింపు తర్వాత జప్తు చేయబడుతుంది. స్వయంచాలక పునరుద్ధరణను నిలిపివేయడం ద్వారా రద్దు చేయడం జరుగుతుంది.
సేవా నిబంధనలు: https://app.theteamplans.com/tos
గోప్యతా విధానం: https://app.theteamplans.com/privacy
కొంత కంటెంట్ వైడ్ స్క్రీన్ ఫార్మాట్లో అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు మరియు వైడ్ స్క్రీన్ టీవీలలో లెటర్ బాక్సింగ్తో ప్రదర్శించబడవచ్చు
అప్డేట్ అయినది
8 ఫిబ్ర, 2024