Push Ups Trainer: 0 to 100
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఒక్క పుష్-అప్ కూడా చేయలేకపోతున్నారా? చాలా మంచిది. ఈ యాప్ సరిగ్గా అక్కడి నుండే మొదలవుతుంది.
పుష్ అప్స్ ట్రైనర్ ఒక సులభమైన సోపానం ద్వారా మిమ్మల్ని సున్నా నుండి 100 పుష్-అప్‌ల వరకు తీసుకువెళ్తుంది: గోడపై పుష్-అప్‌లు → వాలుగా ఉన్న ప్రదేశంలో → మోకాళ్లపై → నేలపై పూర్తి పుష్-అప్‌లు. ఒక చిన్న ప్లేస్‌మెంట్ పరీక్ష మీ అసలైన ప్రారంభ స్థానాన్ని కనుగొంటుంది — సిగ్గుపడాల్సిన పనిలేదు, ఊహించాల్సిన పనిలేదు — మరియు ప్రతి సెషన్ మీరు వాస్తవంగా చేసిన దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు అవుతుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
• ఒక ప్రశ్న, ఒక చిన్న గరిష్ట పరీక్ష: మీ స్థాయి, మీ మొదటి రోజు
• 5 చిన్న సెట్లు + చివరి గరిష్ట ప్రయత్నం — సుమారు 6 నిమిషాలు
• హాప్టిక్స్‌తో కూడిన రెస్ట్ టైమర్లు, మీకు అవసరమైనప్పుడు +20 సెకన్లు
• ఈ రోజు చాలా కష్టంగా ఉందా? సెషన్ మధ్యలో సులభమైన వేరియేషన్‌కు మారండి. అది కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది.
• మీ గరిష్ట స్థాయిని అధిగమిస్తే, తర్వాతి సెషన్ మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు కష్టపడితే, మేము దానిని స్థిరీకరిస్తాము.
మీరు బలంగా మారడాన్ని మీరే గమనించండి
• మీతో పాటు పైకి వెళ్లే చార్టులో, ప్రతి సెషన్‌కు మీ గరిష్ట బరువు
• 100 వైపు ప్రయాణం: 5, 10, 25, 50, 100 వద్ద మైలురాళ్లు
• మొత్తం పుష్-అప్‌ల ఓడోమీటర్ + ఒక స్మార్ట్ స్ట్రీక్ (సూచించిన విశ్రాంతి రోజులు దీనిని ఎప్పటికీ విచ్ఛిన్నం చేయవు)
• ప్రతి స్థాయికి యానిమేటెడ్ ఫామ్ గైడ్‌లు
గొప్ప విజయాలను జరుపుకోండి
మీ మొదటి నిజమైన పుష్-అప్. మీ మొదటి 50. గొప్పగా చెప్పుకోదగిన క్షణాల కోసం పూర్తి-స్క్రీన్ వేడుకలు మరియు షేర్ కార్డ్‌లు.
డిజైన్‌లోనే న్యాయం
50 పుష్-అప్‌ల వరకు గోడ నుండి నేల వరకు పూర్తి ప్రోగ్రామ్ చేర్చబడింది, మరియు మీ వర్కౌట్ అంతా ప్రకటనలు లేని ప్రదేశం. ప్రీమియం 100 వైపు పూర్తి ప్రయాణాన్ని అన్‌లాక్ చేస్తుంది మరియు ప్రకటనలను తొలగిస్తుంది — 7-రోజుల ట్రయల్‌తో ఒక వార్షిక ప్లాన్, లేదా ఒక్కసారి చెల్లించి దానిని శాశ్వతంగా ఉంచుకోండి.
పరికరాలు లేవు. ఖాతా లేదు. అనవసరమైనవి లేవు. మీ డేటా మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటుంది.
గోప్యత: https://trainrboost.com/pushup-privacy
నిబంధనలు: https://trainrboost.com/pushup-terms
పుష్ అప్స్ ట్రైనర్ ఒక సులభమైన సోపానం ద్వారా మిమ్మల్ని సున్నా నుండి 100 పుష్-అప్‌ల వరకు తీసుకువెళ్తుంది: గోడపై పుష్-అప్‌లు → వాలుగా ఉన్న ప్రదేశంలో → మోకాళ్లపై → నేలపై పూర్తి పుష్-అప్‌లు. ఒక చిన్న ప్లేస్‌మెంట్ పరీక్ష మీ అసలైన ప్రారంభ స్థానాన్ని కనుగొంటుంది — సిగ్గుపడాల్సిన పనిలేదు, ఊహించాల్సిన పనిలేదు — మరియు ప్రతి సెషన్ మీరు వాస్తవంగా చేసిన దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు అవుతుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
• ఒక ప్రశ్న, ఒక చిన్న గరిష్ట పరీక్ష: మీ స్థాయి, మీ మొదటి రోజు
• 5 చిన్న సెట్లు + చివరి గరిష్ట ప్రయత్నం — సుమారు 6 నిమిషాలు
• హాప్టిక్స్‌తో కూడిన రెస్ట్ టైమర్లు, మీకు అవసరమైనప్పుడు +20 సెకన్లు
• ఈ రోజు చాలా కష్టంగా ఉందా? సెషన్ మధ్యలో సులభమైన వేరియేషన్‌కు మారండి. అది కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది.
• మీ గరిష్ట స్థాయిని అధిగమిస్తే, తర్వాతి సెషన్ మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు కష్టపడితే, మేము దానిని స్థిరీకరిస్తాము.
మీరు బలంగా మారడాన్ని మీరే గమనించండి
• మీతో పాటు పైకి వెళ్లే చార్టులో, ప్రతి సెషన్‌కు మీ గరిష్ట బరువు
• 100 వైపు ప్రయాణం: 5, 10, 25, 50, 100 వద్ద మైలురాళ్లు
• మొత్తం పుష్-అప్‌ల ఓడోమీటర్ + ఒక స్మార్ట్ స్ట్రీక్ (సూచించిన విశ్రాంతి రోజులు దీనిని ఎప్పటికీ విచ్ఛిన్నం చేయవు)
• ప్రతి స్థాయికి యానిమేటెడ్ ఫామ్ గైడ్‌లు
గొప్ప విజయాలను జరుపుకోండి
మీ మొదటి నిజమైన పుష్-అప్. మీ మొదటి 50. గొప్పగా చెప్పుకోదగిన క్షణాల కోసం పూర్తి-స్క్రీన్ వేడుకలు మరియు షేర్ కార్డ్‌లు.
డిజైన్‌లోనే న్యాయం
50 పుష్-అప్‌ల వరకు గోడ నుండి నేల వరకు పూర్తి ప్రోగ్రామ్ చేర్చబడింది, మరియు మీ వర్కౌట్ అంతా ప్రకటనలు లేని ప్రదేశం. ప్రీమియం 100 వైపు పూర్తి ప్రయాణాన్ని అన్‌లాక్ చేస్తుంది మరియు ప్రకటనలను తొలగిస్తుంది — 7-రోజుల ట్రయల్‌తో ఒక వార్షిక ప్లాన్, లేదా ఒక్కసారి చెల్లించి దానిని శాశ్వతంగా ఉంచుకోండి.
పరికరాలు లేవు. ఖాతా లేదు. అనవసరమైనవి లేవు. మీ డేటా మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటుంది.
గోప్యత: https://trainrboost.com/pushup-privacy
నిబంధనలు: https://trainrboost.com/pushup-terms
వాల్ పుష్-అప్స్ నుండి 100 రెప్స్ వరకు. అడాప్టివ్ ప్లాన్, రోజుకు సుమారు 6 నిమిషాలు.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
What's new
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Alexandre Jouanne
contact@trainrboost.com
2 Rue Gabrielle le Pan de Ligny
44000 Nantes
France
