వ్యాయామం - 30 రోజుల ఫిట్నెస్
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.8star
26.8వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ వర్కౌట్ యాప్ మీ జిమ్‌ని మీ ఇంటికి తీసుకువస్తుంది కాబట్టి జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 5 నిమిషాల సమయం కేటాయించండి. వర్కౌట్ ప్లానర్ సహాయంతో సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు మీ శరీరాన్ని అబ్స్, ఛాతీ, కాళ్లు, చేతులు వ్యాయామం, బట్ ద్వారా సులభంగా ఆకృతి చేయవచ్చు, బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవచ్చు మరియు మీ పూర్తి శరీర వ్యాయామం చేయవచ్చు. వర్కవుట్ లేకుండా ఎలాంటి పరికరాలు లేదా కోచ్ లేకుండా కండరాలను నిర్మించండి.
అదనంగా, ఫిట్నెస్ యాప్ అంతర్నిర్మిత టైమర్‌ను కలిగి ఉంది మరియు వినియోగదారులకు దశల వారీ సూచనలను అందిస్తుంది, కాబట్టి వారు వ్యాయామాలు సరిగ్గా చేస్తున్నారని వారు నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీరు వివరణాత్మక నివేదికలను వీక్షించవచ్చు (వారం & రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలు బర్న్ కేలరీలు & కొవ్వు నష్టం గణనలతో). వర్కౌట్ ట్రాకర్ అనేది మీ ఫిట్నెస్ రొటీన్‌ను పర్యవేక్షించడానికి మరియు ట్రాక్ చేయడానికి మీకు సహాయపడే శక్తివంతమైన మరియు సమగ్రమైన ఫిట్నెస్ కోచ్.
వ్యాయామం - 30 రోజుల ఫిట్నెస్ & జిమ్ మీ హోమ్ ఫిట్నెస్ ప్లాన్‌ను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే అనేక రకాల ఫీచర్లను అందిస్తుంది. మీ రోజువారీ వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు చురుకుగా ఉండటానికి రిమైండర్‌లను పొందండి. బాడీ బిల్డింగ్ ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు సులభంగా మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను అధిగమించవచ్చు మరియు ఉచిత వ్యాయామ యాప్‌తో కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. కండరాల నిర్మాణం మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది సరైన యాప్.
వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్లానర్
బహుళ గృహ వ్యాయామాలతో కండరాలను నిర్మించండి
నెలవారీ వ్యాయామ సవాళ్లు
వినియోగదారు వారపు లక్ష్యాలు
వివిధ తీవ్రతల ఆధారంగా వ్యాయామాలు
మరిన్ని వ్యాయామాల కోసం వ్యక్తిగతంగా శరీర భాగాలపై దృష్టి పెట్టండి
వినియోగదారు లింగ మాన్యువల్ మార్పిడి
డైనమిక్‌గా సర్దుబాటు చేయగల విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామ సమయం
BMI లెక్కలతో సర్దుబాటు చేయగల బరువు & ఎత్తు
రోజువారీ వ్యాయామం కోసం రిమైండర్‌లు
వివరణాత్మక నివేదికలు (బర్న్ కేలరీలు & కొవ్వు లెక్కలతో వారంవారీ & రోజువారీ వ్యాయామ నివేదికలు).
వర్కౌట్ ప్లానర్ - బిల్డ్ కండరాలు: ఇది బాడీ బిల్డింగ్‌లో మీకు సహాయం చేయడానికి అనేక రకాల ఫీచర్లను అందిస్తుంది. సాధారణ వ్యాయామ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు మీ శరీరం, అబ్స్, ఛాతీ, కాళ్లు వ్యాయామం, చేతులు, బట్ మరియు పూర్తి శరీర వ్యాయామాలను సులభంగా ఆకృతి చేయవచ్చు.
సిక్స్ ప్యాక్‌లు - అబ్స్ వర్కౌట్: మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా ప్రో అయినా ఇంట్లోనే సాధారణ వ్యాయామ దినచర్య ద్వారా 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్‌లను పొందండి. ABS వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీకు కావలసిన ABS పొందడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. ABS వర్కౌట్ రొటీన్ మీకు బొడ్డు కొవ్వును బర్న్ చేయడంతో పాటు మీ అబ్స్‌ను ఆకృతి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గించుకోండి - ఇంట్లో ఫిట్ చేయండి: ఫిట్నెస్ యాప్‌లో టార్గెట్ వెయిట్ ఫీచర్ అందుబాటులో ఉంది. ఇప్పుడు వినియోగదారు ఇంట్లో బరువు తగ్గించే వ్యాయామాన్ని సాధించడానికి మరియు ట్రాక్ చేయడానికి లక్ష్య బరువును సెట్ చేయవచ్చు. బాడీ బిల్డింగ్ కోసం వ్యక్తిగత బరువు లాగ్ రిపోర్ట్ విభాగంలో జోడించబడింది.
వర్కౌట్ ట్రాకర్: ఉచిత వ్యాయామ ట్రాకర్‌తో వివరణాత్మక చార్ట్‌లు మరియు గ్రాఫ్‌లతో ప్రతి వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత, వ్యవధి మరియు రకాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి మరియు దృశ్యమానం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఇంటరాక్టివ్ వ్యాయామ లాగ్‌తో మీ హోమ్ జిమ్ వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయండి.
వర్కౌట్ రొటీన్: మీ బరువు తగ్గడం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఫిట్నెస్ మెట్రిక్‌లను యాప్‌లో ట్రాక్ చేయడంతో కాలక్రమేణా మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను పర్యవేక్షించండి.
రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి: హోమ్ ఫిట్నెస్ యాప్ మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను ట్రాక్ చేయగలదు. రిమైండర్‌లు మరియు అలారాలను సెట్ చేయండి మరియు నిర్వహించండి. ఈ వ్యాయామ అనువర్తనంతో, కండరాలను నిర్మించడానికి మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని మీరు కలిగి ఉంటారు.
వ్యక్తిగత కోచ్: మీ ఫిట్నెస్ ప్లాన్‌తో పాటు నిపుణుల సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం వ్యక్తిగత కోచ్ మీ ఫిట్నెస్ కోచ్‌గా పని చేస్తున్నారు. ఈ కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనం పురుషులకు ఉచిత వ్యాయామం మరియు మహిళలకు వ్యాయామం రెండింటినీ అందిస్తుంది.
ఉచిత వర్కవుట్ - 30 రోజుల ఫిట్నెస్ & జిమ్ మీ జిమ్ వర్కౌట్‌ని మీ ఇంటికి తీసుకువస్తుంది. వర్కౌట్ యాప్ అభివృద్ధిలో ఉంది, అత్యుత్తమ వర్కౌట్ ప్లానర్‌ని తీసుకురావడానికి మేము ఇంకా కృషి చేస్తున్నాము. కాబట్టి, మీకు యాప్ గురించి ఏవైనా సూచనలు ఉంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
అదనంగా, ఫిట్నెస్ యాప్ అంతర్నిర్మిత టైమర్‌ను కలిగి ఉంది మరియు వినియోగదారులకు దశల వారీ సూచనలను అందిస్తుంది, కాబట్టి వారు వ్యాయామాలు సరిగ్గా చేస్తున్నారని వారు నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీరు వివరణాత్మక నివేదికలను వీక్షించవచ్చు (వారం & రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలు బర్న్ కేలరీలు & కొవ్వు నష్టం గణనలతో). వర్కౌట్ ట్రాకర్ అనేది మీ ఫిట్నెస్ రొటీన్‌ను పర్యవేక్షించడానికి మరియు ట్రాక్ చేయడానికి మీకు సహాయపడే శక్తివంతమైన మరియు సమగ్రమైన ఫిట్నెస్ కోచ్.
వ్యాయామం - 30 రోజుల ఫిట్నెస్ & జిమ్ మీ హోమ్ ఫిట్నెస్ ప్లాన్‌ను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే అనేక రకాల ఫీచర్లను అందిస్తుంది. మీ రోజువారీ వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు చురుకుగా ఉండటానికి రిమైండర్‌లను పొందండి. బాడీ బిల్డింగ్ ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు సులభంగా మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను అధిగమించవచ్చు మరియు ఉచిత వ్యాయామ యాప్‌తో కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. కండరాల నిర్మాణం మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది సరైన యాప్.
వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్లానర్
బహుళ గృహ వ్యాయామాలతో కండరాలను నిర్మించండి
నెలవారీ వ్యాయామ సవాళ్లు
వినియోగదారు వారపు లక్ష్యాలు
వివిధ తీవ్రతల ఆధారంగా వ్యాయామాలు
మరిన్ని వ్యాయామాల కోసం వ్యక్తిగతంగా శరీర భాగాలపై దృష్టి పెట్టండి
వినియోగదారు లింగ మాన్యువల్ మార్పిడి
డైనమిక్‌గా సర్దుబాటు చేయగల విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామ సమయం
BMI లెక్కలతో సర్దుబాటు చేయగల బరువు & ఎత్తు
రోజువారీ వ్యాయామం కోసం రిమైండర్‌లు
వివరణాత్మక నివేదికలు (బర్న్ కేలరీలు & కొవ్వు లెక్కలతో వారంవారీ & రోజువారీ వ్యాయామ నివేదికలు).
వర్కౌట్ ప్లానర్ - బిల్డ్ కండరాలు: ఇది బాడీ బిల్డింగ్‌లో మీకు సహాయం చేయడానికి అనేక రకాల ఫీచర్లను అందిస్తుంది. సాధారణ వ్యాయామ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు మీ శరీరం, అబ్స్, ఛాతీ, కాళ్లు వ్యాయామం, చేతులు, బట్ మరియు పూర్తి శరీర వ్యాయామాలను సులభంగా ఆకృతి చేయవచ్చు.
సిక్స్ ప్యాక్‌లు - అబ్స్ వర్కౌట్: మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా ప్రో అయినా ఇంట్లోనే సాధారణ వ్యాయామ దినచర్య ద్వారా 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్‌లను పొందండి. ABS వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీకు కావలసిన ABS పొందడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. ABS వర్కౌట్ రొటీన్ మీకు బొడ్డు కొవ్వును బర్న్ చేయడంతో పాటు మీ అబ్స్‌ను ఆకృతి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గించుకోండి - ఇంట్లో ఫిట్ చేయండి: ఫిట్నెస్ యాప్‌లో టార్గెట్ వెయిట్ ఫీచర్ అందుబాటులో ఉంది. ఇప్పుడు వినియోగదారు ఇంట్లో బరువు తగ్గించే వ్యాయామాన్ని సాధించడానికి మరియు ట్రాక్ చేయడానికి లక్ష్య బరువును సెట్ చేయవచ్చు. బాడీ బిల్డింగ్ కోసం వ్యక్తిగత బరువు లాగ్ రిపోర్ట్ విభాగంలో జోడించబడింది.
వర్కౌట్ ట్రాకర్: ఉచిత వ్యాయామ ట్రాకర్‌తో వివరణాత్మక చార్ట్‌లు మరియు గ్రాఫ్‌లతో ప్రతి వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత, వ్యవధి మరియు రకాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి మరియు దృశ్యమానం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఇంటరాక్టివ్ వ్యాయామ లాగ్‌తో మీ హోమ్ జిమ్ వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయండి.
వర్కౌట్ రొటీన్: మీ బరువు తగ్గడం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఫిట్నెస్ మెట్రిక్‌లను యాప్‌లో ట్రాక్ చేయడంతో కాలక్రమేణా మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను పర్యవేక్షించండి.
రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి: హోమ్ ఫిట్నెస్ యాప్ మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను ట్రాక్ చేయగలదు. రిమైండర్‌లు మరియు అలారాలను సెట్ చేయండి మరియు నిర్వహించండి. ఈ వ్యాయామ అనువర్తనంతో, కండరాలను నిర్మించడానికి మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని మీరు కలిగి ఉంటారు.
వ్యక్తిగత కోచ్: మీ ఫిట్నెస్ ప్లాన్‌తో పాటు నిపుణుల సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం వ్యక్తిగత కోచ్ మీ ఫిట్నెస్ కోచ్‌గా పని చేస్తున్నారు. ఈ కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనం పురుషులకు ఉచిత వ్యాయామం మరియు మహిళలకు వ్యాయామం రెండింటినీ అందిస్తుంది.
ఉచిత వర్కవుట్ - 30 రోజుల ఫిట్నెస్ & జిమ్ మీ జిమ్ వర్కౌట్‌ని మీ ఇంటికి తీసుకువస్తుంది. వర్కౌట్ యాప్ అభివృద్ధిలో ఉంది, అత్యుత్తమ వర్కౌట్ ప్లానర్‌ని తీసుకురావడానికి మేము ఇంకా కృషి చేస్తున్నాము. కాబట్టి, మీకు యాప్ గురించి ఏవైనా సూచనలు ఉంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
26వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Full body workout
Burn calories & fat loss
Bug fixes
Burn calories & fat loss
Bug fixes
