మీరు ఒక మెసేజ్ చూడటానికి మీ ఫోన్ తీసుకుంటారు. ముప్పై నిమిషాల తర్వాత కూడా, మీరు ఇంకా స్క్రోల్ చేస్తూనే ఉంటారు. ఇది సంకల్ప శక్తికి సంబంధించిన సమస్య కాదు. మిమ్మల్ని ఎక్కువ సేపు వాటికి బానిసలుగా ఉంచడానికే యాప్లు రూపొందించబడ్డాయి.
'స్క్రోల్ లెస్' ఈ ప్రవర్తనను మీరు గమనించడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి ఏమి జరుగుతుందో స్పష్టమైన, నిజాయితీతో కూడిన వివరాలతో మీకు చూపించడం ద్వారా, దాని గురించి ఏమి చేయాలో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
📊 మీ సమయం, మీ డేటా
'స్క్రోల్ లెస్' మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని, స్క్రోల్ దూరాన్ని (అవును, నిజమైన మీటర్లలో), అన్లాక్ అలవాట్లను మరియు యాప్ వారీగా ఉండే పద్ధతులను ట్రాక్ చేస్తుంది. ప్రతి అంతర్దృష్టి మీ పరికరంలోనే రూపొందించబడుతుంది. ఏదీ మీ ఫోన్ నుండి బయటకు వెళ్లదు. ఎప్పటికీ.
దీనిని మీ డిజిటల్ జీవితానికి ఒక అద్దంలా భావించండి. ఎలాంటి తీర్పు ఉండదు. కేవలం అవగాహన మాత్రమే.
👀 మీరు ఏమి చూస్తారు
📏 ప్రతిరోజూ మీ బొటనవేలు వాస్తవానికి ఎంత దూరం ప్రయాణిస్తుందో మీటర్లలో కొలవబడుతుంది,
📱 ఏ యాప్లు నిశ్శబ్దంగా మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నాయి మరియు వేటిని మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగిస్తున్నారు
🌙 ఉదయపు దినచర్యలు, రాత్రిపూట అలవాట్లు, మరియు యాప్లను అన్లాక్ చేసే తరచుదనం
📈 మీ అలవాట్లు మారుతున్నాయో లేదో తెలియజేసే వారపు ట్రెండ్లు
చాలా స్క్రీన్ టైమ్ టూల్స్ మీకు ఒక సంఖ్యను చూపిస్తాయి. స్క్రోల్ లెస్ దాని వెనుక ఉన్న కథను మీకు చూపిస్తుంది.
🧠 నిజంగా సహాయపడే అంతర్దృష్టులు
మీరు స్వయంగా గమనించలేని పద్ధతులను మేము గుర్తిస్తాము. ఉదాహరణకు, ఆలోచించకుండా యాప్ల మధ్య మారే బౌన్స్ లూప్లు. మీరు ఇప్పుడే మూసివేసిన దాన్ని మళ్లీ తెరిచే క్విక్ రిటర్న్లు. మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువసేపు సాగే డూమ్ స్క్రోల్ సెషన్లు.
ఇవి హెచ్చరికలు కావు. ఇవి పరిశీలనలు. వాటితో మీరు ఏమి చేస్తారనేది మీ ఇష్టం.
🤖 AI-ఆధారిత రోజువారీ చర్యలు & వారపు సమీక్షలు
ప్రతి ఉదయం, ప్రయత్నించాల్సిన వాటి చిన్న జాబితా. ప్రతి వారం, గడిచిన రోజుల నిజాయితీ సమీక్ష. సాధారణ సలహా కాదు, తెలివైన సిఫార్సులు.
⏱️ యాప్ పరిమితులు & రిమైండర్లు
ఏదైనా యాప్ లేదా యాప్ల సమూహంపై సమయ పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీరు ఒక పరిమితిని చేరుకున్నప్పుడు, పూర్తి స్క్రీన్ రిమైండర్ కనిపిస్తుంది. సెషన్ ఎక్కువ సేపు సాగినప్పుడు, పెద్ద అలారంకు బదులుగా, "ఇంకా ఉన్నారా?" అంటూ నెమ్మదిగా అడిగే రిమైండర్లు మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తాయి.
వీటిని మీరే సెట్ చేస్తారు. మీరే నియంత్రిస్తారు. మీరు ఎప్పుడైనా పాజ్ చేయవచ్చు.
🗺️ ప్రయాణాలు, మీ రోజు దృశ్యరూపంలో
ప్రతి అన్లాక్, యాప్ మార్పు, మరియు విరామం యొక్క నిమిషం వారీ టైమ్లైన్. మీ రోజును స్పష్టంగా చూడండి. మీరు ఎప్పుడు ఫోన్ వాడారు, ఎప్పుడు దాని నుండి దూరంగా వెళ్లారు, మరియు ఏది మిమ్మల్ని తిరిగి దాని వైపు లాగింది.
📬 పోస్ట్ బాక్స్, మీ నియమాల ప్రకారం నోటిఫికేషన్లు
మీ నోటిఫికేషన్లను ఒకేసారి పొందండి మరియు మీకు నచ్చిన సమయాల్లో వాటిని స్వీకరించండి. నిరంతర నోటిఫికేషన్లను ఆపండి. యాప్ అడిగినప్పుడు కాకుండా, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు వాటిని తనిఖీ చేయండి.
✨ విభిన్నంగా రూపొందించబడింది
🔒 100% పరికరంలోనే. ఖాతాలు లేవు, క్లౌడ్ లేదు, ప్రకటనలు లేవు.
📏 నిజమైన మీటర్లలో స్క్రోల్ దూరం. మరే ఇతర యాప్ ఇలా చేయదు.
🤖 మీ డేటా నుండి AI అంతర్దృష్టులు.
💾 పూర్తి ఎగుమతి మరియు దిగుమతి. మీ డేటా మీదే, కేవలం మీది మాత్రమే.
📴 ఆఫ్లైన్లో, ఎల్లప్పుడూ పనిచేస్తుంది.
💙 తక్కువ స్క్రోల్ ఎవరి కోసం?
తమ ఫోన్ నుండి తల పైకెత్తి, గడిచిన గంట ఎక్కడికి పోయిందో అని ఆశ్చర్యపోయిన ప్రతి ఒక్కరి కోసం.
తమ అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించే ముందు వాటిని అర్థం చేసుకోవాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరి కోసం. మార్పుకు ముందు అవగాహన అవసరమని, మార్పుకు అపరాధభావం అవసరం లేదని నమ్మే ప్రతి ఒక్కరి కోసం.
ఎక్కువగా జీవించండి, తక్కువగా స్క్రోల్ చేయండి.
యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ API అనుమతి: ఈ యాప్, ఏ యాప్ ముందుభాగంలో (ఫోర్గ్రౌండ్లో) ఉందో గుర్తించడానికి, స్క్రోల్ దూరాన్ని కొలవడానికి, మరియు మీరు సెట్ చేసిన స్క్రీన్-టైమ్ పరిమితులను అమలు చేయడానికి యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ APIని ఉపయోగిస్తుంది. మీ డేటా మీ పరికరం నుండి ఎప్పటికీ బయటకు వెళ్లదు.
అప్డేట్ అయినది
10 ఏప్రి, 2026