Keto Diet: Weight Loss Plan
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
4.7star
3.94వే రివ్యూలు
500వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని మార్చడానికి మీరు ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల కోసం చూస్తున్నారా? అల్టిమేట్ కీటో డైట్ (లేదా కీటోజెనిక్ డైట్) యాప్కు స్వాగతం, లక్షలాది మంది ఆకలితో లేకుండా కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడిన పోషకాహార ప్రణాళిక.
మా యాప్ మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి మరియు మీ ఫలితాలను వేగవంతం చేయడానికి రూపొందించబడింది. సంక్లిష్టమైన లెక్కలు లేదా అసాధ్యమైన ఆహారాల గురించి మరచిపోండి. నిజమైన, రుచికరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదిస్తూ బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ మీరు సరైన సమతుల్యతను కనుగొంటారు.
🏆 కీటోజెనిక్ ఆహారం అంటే ఏమిటి?
ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా తక్కువగా ఉన్న జీవనశైలి. కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించడం ద్వారా, మీ శరీరం కీటోసిస్ అనే స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తుంది, నిల్వ చేసిన కొవ్వును శక్తిగా మారుస్తుంది. మొండి కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు వేగవంతమైన మరియు స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి ఇది అత్యంత శక్తివంతమైన వ్యూహాలలో ఒకటి.
🔥 మీ శరీర పరివర్తనకు ప్రధాన లక్షణాలు:
🥑 సమతుల్య కీటో భోజన ప్రణాళికలు
బరువు తగ్గడానికి స్థిరత్వం కీలకమని మాకు తెలుసు. అందుకే మేము మీకు పూర్తి భోజన ప్రణాళికలను అందిస్తున్నాము. మీరు కేలరీలు లేదా మాక్రోలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు; మా వంటకాలు మిమ్మల్ని కీటోసిస్లో ఉంచడానికి మరియు వారం వారం పౌండ్లు తగ్గుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి సంపూర్ణ సమతుల్యతను కలిగి ఉన్నాయి.
🔄 మొత్తం రెసిపీ అనుకూలీకరణ
ఆహారం పనిచేయాలంటే, మీరు తినేదాన్ని ఇష్టపడాలి. ఒక రెసిపీ మీకు నచ్చకపోతే, మా యాప్ మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తుంది. మీరు యాదృచ్ఛిక స్వాప్ బటన్ను ఉపయోగించి దాన్ని తక్షణమే కొత్తదానితో భర్తీ చేయవచ్చు లేదా మీరు ఇంట్లో ఉన్న వాటికి అనుగుణంగా పదార్థాలను మాన్యువల్గా సవరించవచ్చు.
🥦 శాఖాహారం కీటో ఎంపిక
మీరు మాంసం తినకుండా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఆహారాన్ని పూర్తిగా శాఖాహారంగా మార్చడానికి మేము ప్రత్యేకమైన సెట్టింగ్ను చేర్చాము. మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలను గౌరవిస్తూ బరువు తగ్గడానికి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లు, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
📉 బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ & పురోగతి
వదులుకోకుండా ఉండటానికి ప్రేరణను ఎక్కువగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మా పరిణామ చార్ట్తో మీరు కిలోలు లేదా పౌండ్లను ఎలా తగ్గిస్తున్నారో దృశ్యమానం చేసుకోండి మరియు ప్రతి ఎంట్రీతో మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యంలో మీరు ఎంత ముందుకు వచ్చారో చూడటానికి చరిత్రను తనిఖీ చేయండి.
📓 వ్యక్తిగత జర్నల్ & వ్యాయామ లాగ్
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఆహారం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ ప్రతిబింబాలను సేవ్ చేయడానికి థాట్స్ జర్నల్ను మరియు మీ శారీరక శ్రమను రికార్డ్ చేయడానికి వ్యాయామ లాగ్ను ఉపయోగించండి. ఆహారాన్ని వ్యాయామంతో కలపడం వల్ల కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
⏰ భోజన రిమైండర్లు
ఆర్డర్ జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది. మీరు అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం లేదా స్నాక్స్ను ఎప్పటికీ దాటవేయకుండా అనుకూల నోటిఫికేషన్లను సెటప్ చేయండి, మీ శరీరాన్ని రోజంతా "కొవ్వును కాల్చే మోడ్"లో ఉంచుతుంది.
🌍 అంతర్జాతీయ & ఇంపీరియల్ యూనిట్లు
మీరు ఎక్కడ ఉన్నా సౌకర్యంగా ఉడికించాలి. మీరు ఇష్టపడే వ్యవస్థలో పదార్థాలు మరియు మీ బరువును కాన్ఫిగర్ చేయండి: మెట్రిక్ సిస్టమ్ (కిలోలు, గ్రాములు) లేదా ఇంపీరియల్ సిస్టమ్ (పౌండ్లు, ఔన్సులు).
🚀 మీరు గమనించే ప్రయోజనాలు:
- ఆకలి లేకుండా బరువు తగ్గండి: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి, ఆందోళన మరియు చిరుతిండిని తగ్గిస్తాయి.
- ఉబ్బరాన్ని తగ్గించండి: శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను తొలగించడం ద్వారా, మీరు త్వరగా ఉబ్బరం తగ్గుతారు.
- స్థిరమైన శక్తి: చక్కెర క్రాష్లను నివారించండి మరియు రోజంతా చురుకుగా ఉండండి.
ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పోషకాహారాన్ని సరళీకృతం చేయండి. అత్యంత సౌకర్యవంతమైన మరియు పూర్తి కీటో డైట్ యాప్తో మీ జీవక్రియను సక్రియం చేయండి మరియు ఈరోజే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి!
మా యాప్ మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి మరియు మీ ఫలితాలను వేగవంతం చేయడానికి రూపొందించబడింది. సంక్లిష్టమైన లెక్కలు లేదా అసాధ్యమైన ఆహారాల గురించి మరచిపోండి. నిజమైన, రుచికరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదిస్తూ బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ మీరు సరైన సమతుల్యతను కనుగొంటారు.
🏆 కీటోజెనిక్ ఆహారం అంటే ఏమిటి?
ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా తక్కువగా ఉన్న జీవనశైలి. కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించడం ద్వారా, మీ శరీరం కీటోసిస్ అనే స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తుంది, నిల్వ చేసిన కొవ్వును శక్తిగా మారుస్తుంది. మొండి కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు వేగవంతమైన మరియు స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి ఇది అత్యంత శక్తివంతమైన వ్యూహాలలో ఒకటి.
🔥 మీ శరీర పరివర్తనకు ప్రధాన లక్షణాలు:
🥑 సమతుల్య కీటో భోజన ప్రణాళికలు
బరువు తగ్గడానికి స్థిరత్వం కీలకమని మాకు తెలుసు. అందుకే మేము మీకు పూర్తి భోజన ప్రణాళికలను అందిస్తున్నాము. మీరు కేలరీలు లేదా మాక్రోలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు; మా వంటకాలు మిమ్మల్ని కీటోసిస్లో ఉంచడానికి మరియు వారం వారం పౌండ్లు తగ్గుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి సంపూర్ణ సమతుల్యతను కలిగి ఉన్నాయి.
🔄 మొత్తం రెసిపీ అనుకూలీకరణ
ఆహారం పనిచేయాలంటే, మీరు తినేదాన్ని ఇష్టపడాలి. ఒక రెసిపీ మీకు నచ్చకపోతే, మా యాప్ మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తుంది. మీరు యాదృచ్ఛిక స్వాప్ బటన్ను ఉపయోగించి దాన్ని తక్షణమే కొత్తదానితో భర్తీ చేయవచ్చు లేదా మీరు ఇంట్లో ఉన్న వాటికి అనుగుణంగా పదార్థాలను మాన్యువల్గా సవరించవచ్చు.
🥦 శాఖాహారం కీటో ఎంపిక
మీరు మాంసం తినకుండా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఆహారాన్ని పూర్తిగా శాఖాహారంగా మార్చడానికి మేము ప్రత్యేకమైన సెట్టింగ్ను చేర్చాము. మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలను గౌరవిస్తూ బరువు తగ్గడానికి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లు, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
📉 బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ & పురోగతి
వదులుకోకుండా ఉండటానికి ప్రేరణను ఎక్కువగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మా పరిణామ చార్ట్తో మీరు కిలోలు లేదా పౌండ్లను ఎలా తగ్గిస్తున్నారో దృశ్యమానం చేసుకోండి మరియు ప్రతి ఎంట్రీతో మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యంలో మీరు ఎంత ముందుకు వచ్చారో చూడటానికి చరిత్రను తనిఖీ చేయండి.
📓 వ్యక్తిగత జర్నల్ & వ్యాయామ లాగ్
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఆహారం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ ప్రతిబింబాలను సేవ్ చేయడానికి థాట్స్ జర్నల్ను మరియు మీ శారీరక శ్రమను రికార్డ్ చేయడానికి వ్యాయామ లాగ్ను ఉపయోగించండి. ఆహారాన్ని వ్యాయామంతో కలపడం వల్ల కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
⏰ భోజన రిమైండర్లు
ఆర్డర్ జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది. మీరు అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం లేదా స్నాక్స్ను ఎప్పటికీ దాటవేయకుండా అనుకూల నోటిఫికేషన్లను సెటప్ చేయండి, మీ శరీరాన్ని రోజంతా "కొవ్వును కాల్చే మోడ్"లో ఉంచుతుంది.
🌍 అంతర్జాతీయ & ఇంపీరియల్ యూనిట్లు
మీరు ఎక్కడ ఉన్నా సౌకర్యంగా ఉడికించాలి. మీరు ఇష్టపడే వ్యవస్థలో పదార్థాలు మరియు మీ బరువును కాన్ఫిగర్ చేయండి: మెట్రిక్ సిస్టమ్ (కిలోలు, గ్రాములు) లేదా ఇంపీరియల్ సిస్టమ్ (పౌండ్లు, ఔన్సులు).
🚀 మీరు గమనించే ప్రయోజనాలు:
- ఆకలి లేకుండా బరువు తగ్గండి: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి, ఆందోళన మరియు చిరుతిండిని తగ్గిస్తాయి.
- ఉబ్బరాన్ని తగ్గించండి: శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను తొలగించడం ద్వారా, మీరు త్వరగా ఉబ్బరం తగ్గుతారు.
- స్థిరమైన శక్తి: చక్కెర క్రాష్లను నివారించండి మరియు రోజంతా చురుకుగా ఉండండి.
ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పోషకాహారాన్ని సరళీకృతం చేయండి. అత్యంత సౌకర్యవంతమైన మరియు పూర్తి కీటో డైట్ యాప్తో మీ జీవక్రియను సక్రియం చేయండి మరియు ఈరోజే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి!
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.7
3.9వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
- Fixed a bug that caused the app to crash if there were no records in the 'My Progress' section.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
