Dietas personalizadas | Receta

Alebg

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు సమతుల్య ఆహారం కోసం ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? ఈ అప్లికేషన్‌లో మేము బరువు తగ్గడానికి ఆహారంను ఉచితంగా అందిస్తాము. మీరు ఎంచుకున్న ఈటింగ్ ప్లాన్ పురుషులు మరియు మహిళలకు ఖచ్చితంగా చెల్లుతుంది. ఇవన్నీ ఈ యాప్‌ను ప్రారంభకులకు మరియు డైట్‌ల ప్రపంచంలో అనుభవం ఉన్నవారికి పరిపూర్ణంగా చేస్తాయి.

ప్రస్తుతానికి, మేము వివిధ రకాల వ్యక్తిగతీకరించిన ప్లాన్‌లను కలిగి ఉన్నాము, తద్వారా మీరు త్వరగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గవచ్చు. మేము ప్రస్తుతం కీటోజెనిక్ లేదా కీటో డైట్ ప్లాన్‌లు, శాఖాహార ఆహారం, మెడిటరేనియన్ డైట్ మరియు పాలియో డైట్‌లను అందిస్తున్నాము. గ్లూటెన్ పట్ల అసహనం లేదా గ్లూటెన్ రహిత ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తుల కోసం కూడా మేము ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉన్నాము, మా వద్ద అనేక రకాల రుచికరమైన గ్లూటెన్ రహిత వంటకాలు ఉన్నాయి.

మీకు కొన్ని రకాల ఆహారం నచ్చకపోతే లేదా అలా అనిపించకపోతే తినే ప్రణాళికను మార్చే అవకాశం. ఈ అప్లికేషన్‌లోని ఒక ఎంపికకు ధన్యవాదాలు, మీరు మీ భోజన పథకాన్ని ఒకే బటన్‌తో మార్చవచ్చు మరియు మీ ఇష్టానుసారం దాన్ని పూర్తిగా అనుకూలీకరించవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే ఫలితాలను పొందడానికి ఇంకా ఏమి కావాలి?

👉 అందుబాటులో ఉన్న ఆహారాల సంక్షిప్త వివరణ 👈

✔️ కీటోజెనిక్ లేదా కీటో డైట్ అనేది పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు మరియు తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు (తక్కువ కార్బ్) కలిగిన ఆహారాల వినియోగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ ఆహారం యొక్క లక్ష్యం కార్బోహైడ్రేట్లకు బదులుగా శక్తి కోసం కొవ్వును ఉపయోగించమని మన శరీరాన్ని బలవంతం చేయడం. ఇది మంచి బరువు తగ్గడాన్ని మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందేలా చేస్తుంది.

✔️ శాఖాహార ఆహారంలో, జంతువుల మూలం యొక్క అన్ని ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి. శాఖాహారులు కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు ధాన్యాలు వంటి ఆహారాల నుండి ప్రోటీన్ మరియు ఇతర అవసరమైన పోషకాలను పొందుతారు. అనేక రకాల శాఖాహార ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని ఇతర వాటి కంటే ఎక్కువ అనుమతిని కలిగి ఉంటాయి కానీ జంతు మాంసాన్ని మినహాయించడంలో అన్నీ సమానంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు: పాల ఉత్పత్తులు లేదా గుడ్లు తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

✔️ పాలియో డైట్ అనేది మన పాలియోలిథిక్ పూర్వీకులు కలిగి ఉన్న అత్యంత సాధారణ ఆహారాల వినియోగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలు: మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు. ఈ ఆహారంలో మీరు గింజలు, గింజలు మరియు ఆలివ్ నూనెలు వంటి ఆహారాలను చేర్చవచ్చు. ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు, చక్కెర మరియు పాల ఉత్పత్తులు నిషేధించబడిన ఆహారాలు.

✔️ గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ ఎంపిక కూడా మంచిది, ఎందుకంటే దాని పేరు సూచించినట్లు, ఇది గ్లూటెన్‌ను మినహాయిస్తుంది. ఇది గోధుమ, రై మరియు బార్లీలో కనిపించే ప్రోటీన్. గ్లూటెన్ అసహనం లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. మరోవైపు, ఈ ఆహారాన్ని వ్యక్తిగత ఎంపిక ద్వారా అనుసరించే వారు చాలా మంది ఉన్నారని మేము పేర్కొన్నాము ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

✔️ ఫ్లెక్సిటేరియన్ డైట్‌ని శాకాహార డైట్ ప్లాన్ యొక్క చాలా సరళమైన వెర్షన్ అని పిలుస్తారు. ఫ్లెక్సిటేరియన్లు వారి మెనూలో మాంసం, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను కూడా చేర్చవచ్చు.

✔️ ప్రసిద్ధ మెడిటరేనియన్ ఆహారం మధ్యధరా ప్రాంతంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే దాని ఆహారాలు అక్కడ చాలా విలక్షణమైనవి. ఈ ప్లాన్‌లో కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, ఆలివ్ నూనెలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఆహారాలు ఉంటాయి. ఈ రకమైన ఆహారం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి చాలా సహాయపడుతుంది.

ఈ యాప్‌తో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోండి! మేము ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య జీవితాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే మంచి మొత్తంలో సాధనాలు మరియు వనరులను అందిస్తాము. బరువు డైరీ మీ బరువు తగ్గడం పురోగతిని రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు ట్రాక్ చేయవచ్చు. మీరు మా వ్యక్తిగత డైరీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, దీనిలో మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్రాయవచ్చు.

షాపింగ్ చేసేటప్పుడు సమయం మరియు శ్రమను ఆదా చేయడానికి షాపింగ్ జాబితాలను రూపొందించడానికి కూడా ఈ అప్లికేషన్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అలాగే, మీరు కోరుకునే దేనినైనా మీకు గుర్తు చేయడానికి నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయవచ్చు.

కొత్తగా ఏముంది

- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)