24alife

24alife

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ పునరుద్ధరణ మెరుగుపరచండి, జీవితం యొక్క మీ నాణ్యతను మెరుగుపర్చడానికి, మరియు మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గించడానికి.

మీరు ఏం చేస్తారు:
• చిట్కాలు మరియు మెళుకువలు ఒక స్థితిస్థాపిత మనస్సును నిర్మించడానికి
• చిన్న నిపుణుల విద్యా వీడియోలు
తదుపరి దశలో అన్లాక్ చేయడానికి క్విజ్లు
• మీ పరీక్షను ట్రాక్ చేయడానికి ప్రీ-టెస్ట్ మరియు పోస్ట్-టెస్ట్


చివరి ఆహారం మీరు అవసరం అవుతుంది
మాయో క్లినిక్ ఆహారం

మాయో క్లినిక్ డైట్ మాయో క్లినిక్ వద్ద బరువు-నష్టం నిపుణుల బృందం రూపొందించిన ఒక దీర్ఘకాలిక బరువు నిర్వహణ కార్యక్రమం. మాయో క్లినిక్ డైట్ ఆరోగ్యకరమైన కొత్త అలవాట్లను మరియు అనారోగ్య పాత వయస్సులను బద్దలుకొట్టడం ద్వారా మీ జీవనశైలిని ఆకృతి చేయడానికి మీకు సహాయపడేందుకు రూపొందించబడింది.

మీరు ఏం చేస్తారు:
• కొత్త ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అనుసరించడానికి మరియు చెడు అలవాట్లను తొలగించడానికి చిట్కాలు మరియు మార్గదర్శకాలు
• 300+ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు పిరమిడ్ను నిర్మించడానికి ఉపకరణాలు


SHAPE, 20 నిమిషాలు ఒక రోజు గెట్
మొత్తం శరీరం పని

మొత్తం శరీర వర్కౌట్ అనేది హై-ఇంటెన్సిటీ విరామం శిక్షణతో ఒక కార్యక్రమం. ఈ కార్యక్రమం తర్వాత మీ శారీరక పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెరుగైన భౌతిక రూపాన్ని మరియు మెరుగైన భావనను మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు ఏం చేస్తారు:
• 20 నిమిషాలు అధిక తీవ్రత విరామం అంశాలు
• సులభంగా వీడియోలను అనుసరించండి
• సురక్షిత మరియు సమర్థవంతమైన ఉపయోగం కోసం హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్
• ప్రగతిశీల వ్యాయామ కార్యక్రమం


అత్యంత ఆరోగ్యవంతులైన ప్రజల రహస్యాలను గుర్తించండి
12 అత్యంత ఆరోగ్యవంతులైన ప్రజల అలవాట్లు

అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ప్రజల యొక్క 12 అలవాట్లు ఏ వయస్సులోనూ మరియు జీవితంలోని ప్రతి దశలోను అర్ధవంతమైన మరియు శాశ్వత అలవాటు మార్పులను అమలు చేయడానికి రూపొందించిన ఒక కార్యక్రమం. కార్యక్రమం DR అభివృద్ధి చేసింది. మేరీ క్లినిక్ వద్ద కెర్రీ ఒల్సేన్ మరియు ఈ కార్యక్రమం యొక్క లక్ష్యం పూర్తిగా మరియు బాగా జీవితం గురించి మీరు నేర్పిన ఉంది.

మీరు ఏం చేస్తారు:
• 12 అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు
• ప్రేరణాత్మక లక్ష్యాలు, విద్యా సందేశాలు మరియు కార్యకలాపాలు
• మీ జీవితం లోకి అలవాట్లు పొందుపరచడానికి రిమైండర్లు మరియు వ్యూహాలు

మా అనువర్తనంతో మీరు కూడా చేయవచ్చు:
మీరే పరీక్షించండి (ఒత్తిడి ప్రశ్నాపత్రం, శారీరక పరీక్షలు- బలం, వశ్యత, ఓర్పు)
▶ మరింత చురుకుగా (దశ మరియు చర్య కౌంటర్, బలం మరియు కార్డియో శిక్షణలు)
▶ స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలు మానిటర్ (క్రీడ ట్రాకర్, బ్లూటూత్ ® పోలార్ WearLink ® ట్రాన్స్మిటర్ కనెక్షన్, పోలార్ H7, Mio, Wahoo బ్లూ)
▶ ట్రాక్ పోషకాహార అలవాట్లు (ఆహార ట్రాకర్ మరియు ఆర్ద్రీకరణ ట్రాకర్, మేయో క్లినిక్ ఆరోగ్యకరమైన బరువు పిరమిడ్)
▶ మీ శరీర పారామితులను పరిశీలించండి (బరువు, శరీర కొవ్వు శాతం, రక్తపోటు మరియు రక్త చక్కెర)

మా దగ్గర అన్ని మాయో క్లినిక్ కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడుతుంది మరియు అభివృద్ధి చేయబడుతుంది.