Stretching Exercise－Flexibile

BigKnives

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

సాగదీయడం వ్యాయామం - ఫ్లెక్సిబిలిటీ: ఎక్కడైనా మీ మొబిలిటీ మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచండి!

స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్ - ఫ్లెక్సిబిలిటీ యాప్‌తో మీ వశ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ అయినా, మా గైడెడ్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లు మీ కదలికను పెంచడానికి, కండరాల దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శరీర విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. ఇంటి వ్యాయామాలకు లేదా ప్రయాణంలో పర్ఫెక్ట్!

సాగదీయడం వ్యాయామంతో శరీర భంగిమను మెరుగుపరచండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం రూపొందించబడింది, ఈ యాప్ గైడెడ్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లను అందిస్తుంది, ఇది చలన పరిధిని పెంచడంలో, కండరాల దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో మరియు గాయం నివారణకు మద్దతు ఇస్తుంది. సులభంగా అనుసరించగల నిత్యకృత్యాలతో అనువైనదిగా ఉండండి.


🔥 ముఖ్య లక్షణాలు:
✅ ఫ్లెక్సిబిలిటీ కోసం స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు - లక్ష్య రొటీన్‌లతో మీ చలన పరిధిని మెరుగుపరచండి.
✅ ఫుల్-బాడీ స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్స్ - ఎఫెక్టివ్ స్ట్రెచింగ్ ప్లాన్‌లతో మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి మరియు పొడిగించండి.
✅ వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్ రొటీన్లు - వ్యాయామం కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి మరియు పోస్ట్-వర్కౌట్ రికవరీని మెరుగుపరచండి.
✅ అన్ని స్థాయిల కోసం సౌలభ్యం - మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అధునాతన రొటీన్‌లు.
✅ డైలీ స్ట్రెచింగ్ ఛాలెంజెస్ - రెగ్యులర్ స్ట్రెచింగ్ గోల్స్‌తో ఉత్సాహంగా ఉండండి.
✅ భంగిమను మెరుగుపరచండి మరియు నొప్పిని తగ్గించండి - వీపు, మెడ మరియు భుజం అసౌకర్యాన్ని తగ్గించండి.
✅ హోమ్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ శిక్షణ - పరికరాలు అవసరం లేదు; ఇంట్లో రోజువారీ దినచర్యలకు సరైనది.
✅ వ్యక్తిగతీకరించిన స్ట్రెచింగ్ ప్లాన్‌లు - మీ వశ్యత లక్ష్యాల ఆధారంగా మీ వ్యాయామాలను రూపొందించండి.
✅ ప్రశాంతత మరియు రిలాక్సింగ్ అనుభవం - ఓదార్పు నేపథ్య సంగీతంతో గైడెడ్ వాయిస్ సూచనలు.
✅ ప్లాంక్ సవాళ్లు - స్థిరంగా ఉండండి మరియు పురోగతిని చూడండి.
✅ రిలాక్సేషన్ మరియు రికవరీ - ఒత్తిడి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించండి.



💪 స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
✔ కండరాల స్థితిస్థాపకత మరియు ఉమ్మడి కదలికను పెంచండి.
✔ అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
✔ ఎఫెక్టివ్ స్ట్రెచింగ్‌తో ఒత్తిడి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించండి.
✔ రోజువారీ వశ్యత శిక్షణను అలవాటు చేసుకోండి.
✔ అన్ని వయసుల వారికి మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు అనుకూలం.

స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్ - ఫ్లెక్సిబిలిటీ యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత సౌకర్యవంతమైన శరీరాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి!