Stackwall: Screen Time Control

Yeahwow

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

แอปที่บล็อกการเลื่อนหน้าจอโทรศัพท์ของคุณจะทำงานจนกว่าคุณจะลบมันออก แต่ Stackwall จะฝึกสมองส่วนที่อยากเลื่อนหน้าจอตั้งแต่แรก

คุณไม่ได้มีปัญหาเรื่องความตั้งใจ คุณมีปัญหาเรื่องปฏิกิริยาตอบสนอง

ทุกครั้งที่คุณเปิด TikTok, Instagram หรือ YouTube "แค่เพียงเสี้ยววินาที" สมองของคุณกำลังทำงานวนซ้ำตามที่ได้รับการฝึกฝนมานานหลายปี

ตัวกระตุ้น → เลื่อน → โดปามีน → ทำซ้ำ

Stackwall จะทำลายวงจรนั้น

สิ่งที่มันทำ

เมื่อความอยากเลื่อนหน้าจอเกิดขึ้น ให้เปิด Stackwall และเริ่มแตะ การแตะแต่ละครั้ง:

- แสดงความคิดที่ปรับเปลี่ยนใหม่ซึ่งออกแบบมาเพื่อเอาชนะความอยาก

- เพิ่มอิฐลงในกำแพงส่วนตัวของคุณ

- ให้จุดยึดทางกายภาพที่สัมผัสได้เพื่อรับมือกับความอยาก

ภายใน 2-3 นาที ความอยากจะผ่านไป กำแพงของคุณจะสูงขึ้น สมองของคุณจะเรียนรู้การตอบสนองที่แตกต่างกันต่อตัวกระตุ้นเดียวกัน

ทำไมมันถึงได้ผล

Stackwall สร้างขึ้นจากงานวิจัยด้านพฤติกรรม

- การเปลี่ยนนิสัย: คุณไม่สามารถลบนิสัยได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนเส้นทางนิสัยได้ Stackwall ช่วยให้มือและสมองของคุณมีอะไรทำเมื่อคุณรู้สึกอยากเลื่อนดูฟีด

- การรับมือกับความอยาก: ความอยากจะพุ่งสูงขึ้นและจางหายไปภายในเวลาไม่ถึง 5 นาที Stackwall เติมเต็มช่วงเวลานั้นด้วยการต่อต้านอย่างแข็งขันแทนที่จะเป็นการฝืนใจ

- การปรับโครงสร้างความคิด: การปรับกรอบความคิดที่สร้างโดย AI จะท้าทายความคิดอัตโนมัติที่ดึงคุณกลับไปยังฟีดของคุณ ("ฉันแค่เบื่อ" / "อีกนาทีเดียวคงไม่เป็นไร")

- การปรับพฤติกรรม: การแตะ การสั่น และกำแพงที่ค่อยๆ ขยายออก สร้างวงจรการให้รางวัลทางกายภาพที่แข่งขันกับการเลื่อนดูฟีด

คุณสามารถปิดตัวบล็อกแอปได้เสมอ คุณสามารถหาวิธีหลีกเลี่ยงข้อจำกัดเวลาหน้าจอได้เสมอ วิธีเดียวที่จะหยุดได้จริงๆ คือการเปลี่ยนใจของคุณ


คุณสมบัติ

- การต่อต้านความอยากด้วยการแตะ พร้อมการตอบสนองแบบสัมผัส

- การปรับเปลี่ยนความคิดด้วย AI ที่ปรับให้เหมาะกับสิ่งกระตุ้นของคุณ

- กำแพงภาพที่เติบโตขึ้นทุกครั้งที่คุณต่อต้าน

- การแจ้งเตือนอัจฉริยะที่จะมาถึงก่อนช่วงเวลาการเลื่อนดูหน้าจอปกติของคุณ

- สรุปความสำเร็จของคืนที่ผ่านมาในตอนเช้า

- ประวัติการใช้งานพร้อมการติดตามอัตราความสำเร็จ

- กำแพงหลายแบบสำหรับสิ่งกระตุ้นที่แตกต่างกัน

- กำแพงแห่งเกียรติยศและระดับ บรรลุเป้าหมายต่างๆ เช่น การเรียงอิฐให้สูงกว่าหอไอเฟล

- ใช้งานแบบออฟไลน์ได้ ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี

- โหมดมืด UI เรียบง่าย ไม่รก

เหมาะสำหรับใคร

- คุณเช็คโทรศัพท์มากกว่า 80 ครั้งต่อวันและรู้สึกแย่

- คุณลองจำกัดเวลาหน้าจอแล้วแต่ก็เลี่ยงได้ทุกครั้ง

- คุณเสียเวลาหลายชั่วโมงไปกับ TikTok/Reels/Shorts และรู้สึกแย่ลงหลังจากนั้น

- คุณอยากเลิกดูข่าวร้ายแต่ไม่รู้จะทำอะไรแทน

Stackwall ไม่ได้บล็อกโทรศัพท์ของคุณ แต่มันฝึกสมองของคุณ

อิฐทุกก้อนคือช่วงเวลาที่คุณเลือกตัวเองมากกว่าอัลกอริทึม