myNewWay

Black Dog Institute

เกี่ยวกับแอปนี้

ปัจจุบัน myNewWay® มีให้บริการสำหรับผู้ที่เข้าร่วมในการศึกษาวิจัย myNewWay® ซึ่งดำเนินการโดย Black Dog Institute เท่านั้น

myNewWay®เป็นแอปสมาร์ทโฟนที่นำเสนอโปรแกรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีปรับปรุงอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณสามารถใช้กับนักจิตวิทยาและด้วยตนเองในระหว่างเซสชันได้


มันทำงานอย่างไร?
myNewWay® นำเสนอโปรแกรมกิจกรรมที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ แอพสมาร์ทโฟนช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของแต่ละบุคคลและแนะนำวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณและรับมือเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก

บ้าน
ทำงานในแพ็คเกจกิจกรรมที่แนะนำซึ่งได้รับการปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของคุณ

เรียนรู้
ชมเรื่องราวส่วนตัวจากผู้ที่มีประสบการณ์ชีวิตจริงและทำงานในโปรแกรมต่างๆ แปดโปรแกรม: รู้สึกมีความสุขมากขึ้น รับมือกับความวิตกกังวล รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น นอนหลับดีขึ้น คิดเชิงบวก สร้างความมั่นใจ เพิ่มสมาธิ และจัดการอารมณ์

บรรเทา
เข้าถึงกิจกรรมบรรเทาทุกข์อย่างรวดเร็วเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสงบมากขึ้น เช่น การหายใจเข้าลึกๆ และการออกกำลังกายเพื่อนำคุณกลับสู่ปัจจุบัน

ติดตาม
ให้คะแนนอารมณ์ ความวิตกกังวล และการนอนหลับของคุณเพื่อดูว่าสิ่งเหล่านี้เปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป และเพิ่มบันทึกเพื่อให้บริบทมากขึ้น

สะท้อน
มองย้อนกลับไปว่าคุณมาไกลแค่ไหนโดยดูจำนวนกิจกรรมที่คุณทำเสร็จแล้ว จำนวนวันที่คุณใช้แอพสมาร์ทโฟน และข้อมูลสรุปกิจกรรมทั้งหมดของคุณ


ใครเป็นผู้สร้างแอปนี้
แอพสมาร์ทโฟน myNewWay® ได้รับการออกแบบโดยผู้ที่มีประสบการณ์ด้านความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า นักบำบัด และนักวิจัยจากสถาบัน Black Dog กิจกรรม myNewWay® ประกอบด้วยทักษะตามหลักฐานเชิงประจักษ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า (เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การมีสติ และการระบุคุณค่าส่วนบุคคล)

มีอะไรใหม่

The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay