Home Boxing Training Workouts

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
4.3
642 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
100K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

BOXTASTIC - āđāļ­āļžāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļĄāļ§āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŸāļīāļ•āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

Boxtastic āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļžāļŠāļāļĄāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļŠāļāļĄāļ§āļĒāļšāļ™āļ–āļļāļ‡āļŠāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļāļĄāļ§āļĒāđ€āļ‡āļē āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļ HIIT āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

Virtual Trainer āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļŠāļāļ•āđˆāļ­āļĒāļāļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ‚āļ§āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļĒāļīāļĄāļĄāļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļž āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļķāļāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļŠāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš Boxtastic āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš

āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļ:

Ultimate Boxer: āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļŠāļāļĄāļ§āļĒāđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāļŠāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 1-7 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 5-20 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļĄāļ§āļĒ

āļŠāļāļĄāļ§āļĒ 1 : āļāļēāļĢāļŠāļāđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļˆāļ”āļˆāđˆāļ­

āļŠāļāļĄāļ§āļĒ 2 : āļāļēāļĢāļŠāļāđāļšāļšāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļĄāļ§āļĒāļāļķāļāļāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļĒāļīāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļķāļāļāļ™āļ—āļąāļāļĐāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē

"āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡" : 16 āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ„āļļāļ“āļ‚āļ§āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĄāļąāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļĄāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļˆāļēāļ Joshua, Ali, Gatti, Hagler āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡ Stallion āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāļ•āļēāļĨāļĩ ... āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ

Boxercise : āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš HIIT boxercise


āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­
āļ™āļąāļāļĄāļ§āļĒāđƒāļŠāđ‰ Boxtastic āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ: https://youtu.be/Rfrv77RXqEY
āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļ§āļĒ: https://youtu.be/MedznnBSaeg
āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Boxercise: https://youtu.be/Uy3FaZFGdK0

āļāļķāļāļāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŠāļĄāļ›āđŒ!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
31 āļĄāļĩ.āļ„. 2564

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

4.3
599 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

Fixed minor issue.

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
Karl Handley
karlhandley@hotmail.co.uk
26 Hopefield Green LEEDS LS26 0YB United Kingdom

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ AnyKey Solutions

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™