เป้าหมายคือการติดตามพฤติกรรมการกินของผู้ใช้เป็นเวลา 30 วันและแนะนำพฤติกรรมการกินที่ส่งผลต่อต่อมลูกหมาก
1. หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด
2. แทนที่เนื้อแดงและไส้กรอกด้วยปลาและไก่
3. รับประทานผักให้มากขึ้น เช่น บร็อคโคลี อะโวคาโด และมะเขือเทศ
4. ประโยชน์ของกระเทียมในการต่อต้านแบคทีเรีย
นอกจากนี้ยังมีการอธิบายเกี่ยวกับการออกกำลังกาย Kegel ทางจิตใจและวิธีการใช้ความร้อนกับพื้นเชิงกรานเพื่อผ่อนคลายหรือบรรเทาอาการเสียวซ่าน