ActForge Workout

ForgeApps Developers

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

ActForge Workout – เสริมสร้างความแข็งแกร่งของคุณ
ActForge Workout คือเพื่อนคู่กายในการฝึกซ้อมที่สมบูรณ์แบบ ออกแบบมาเพื่อสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามเป้าหมาย ประสบการณ์ อุปกรณ์ และตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์ของคุณ
ไม่มีเทมเพลต ไม่มีกิจวัตรแบบตายตัว
ทุกแผนได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณฝึกซ้อมได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้นและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

• แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล
บอกเล่า:
เป้าหมายการฝึก
วันออกกำลังกายประจำสัปดาห์
เวลาฝึก
ระดับประสบการณ์การออกกำลังกาย
อุปกรณ์ที่มี
ActForge จะสร้างตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์แบบมีโครงสร้างที่ตรงกับไลฟ์สไตล์และความสามารถในการฝึกของคุณได้ทันที

• โครงสร้างการฝึกที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์
การออกกำลังกายแต่ละครั้งเป็นไปตามหลักการเสริมสร้างความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว:
การแบ่งตารางการออกกำลังกายรายสัปดาห์แบบสมดุล
การเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้า
การหมุนกลุ่มกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
การวอร์มอัพ เซ็ตหลัก และคูลดาวน์
ลำดับการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ตัวเลือกต่างๆ ขึ้นอยู่กับความพร้อมของอุปกรณ์
ไม่ว่าคุณจะฝึกเพื่อลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ความทนทาน หรือเพื่อสมรรถภาพโดยรวม ActForge จะช่วยให้คุณพัฒนาได้อย่างปลอดภัย

• จัดระเบียบทั้งสัปดาห์ของคุณ
ไม่ต้องเดาอีกต่อไปว่าจะฝึกอะไรต่อไป
ActForge สร้าง:
โครงสร้างการออกกำลังกายแบบรายวัน
แนวทางเซ็ตและจำนวนครั้งที่ชัดเจน
โปรแกรมที่สมดุลกล้ามเนื้อ
การกระจายปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับประสบการณ์ของคุณ
เหมือนมีแผนที่การฝึกแบบมีโครงสร้าง พร้อมเสมอ

• รายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกาย
ทุกการออกกำลังกาย ประกอบด้วย:
กล้ามเนื้อเป้าหมาย
หมายเหตุและรูปแบบต่างๆ
ตัวเลือกอุปกรณ์
ตรรกะการฝึกที่สม่ำเสมอ
สมบูรณ์แบบไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกน้ำหนักระดับกลาง

• ฝึกได้ทุกที่
ยิม, ออกกำลังกายที่บ้าน, ห้องพักโรงแรม—ActForge สามารถปรับใช้กับ:
น้ำหนักตัว
ดัมเบล
สายเคเบิล
แถบยางยืด
เครื่องออกกำลังกาย
การตั้งค่าอุปกรณ์แบบผสม
แผนของคุณยังคงสม่ำเสมอไม่ว่าคุณจะฝึกที่ใด

• มีแรงบันดาลใจและสม่ำเสมอ
การฝึกของคุณจะพัฒนาไปตามตัวเลือก ความชอบ และตารางรายสัปดาห์ของคุณ
ActForge ขจัดความสับสนและช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ นั่นคือความก้าวหน้า