Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

พร้อมสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงแล้วหรือยัง?
พร้อมใช้ชีวิตอย่างมีพลังและมีสมาธิมากขึ้นแล้วหรือยัง?
อยากนอนหลับดีขึ้น ปรับอารมณ์และองค์ประกอบของร่างกายใช่ไหม
ลองปรับฮอร์โมนของคุณให้สมดุลตามธรรมชาติ (ผ่านการอดอาหารเบาๆ และเป็นระยะๆ) ไหม?

คำตอบ? ทำกิจกรรมประจำวันของคุณในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ
ยึดชีวิตของคุณไว้กับพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกเพื่อปรับจังหวะการเต้นของหัวใจและวัฏจักรตามธรรมชาติให้เหมาะสม

▌จังหวะเซอร์คาเดียน จังหวะชีวภาพ และวิทยาเหตุการณ์: วิทยาศาสตร์🔬

จังหวะการเต้นของหัวใจของร่างกายคือวงจรทางชีววิทยา ฮอร์โมน และพฤติกรรมตลอด 24 ชั่วโมง จังหวะทางชีวภาพนี้จะปรับกระบวนการทางสรีรวิทยาต่างๆ มากมาย รวมถึงฮอร์โมนของคุณ (เช่น เมลาโทนิน) การนอนหลับ ความหิว และการเผาผลาญอาหาร ซึ่งท้ายที่สุดจะควบคุมน้ำหนักตัว ประสิทธิภาพ อารมณ์ และความอ่อนแอต่อโรค ด้วยเหตุนี้ จังหวะการเต้นของหัวใจจึงมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อความเป็นอยู่ที่ดีและอายุยืนยาว

รางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ประจำปี 2017 มอบให้จากการวิจัยเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ นาฬิกาเซอร์คาเดียนในเซลล์เกือบทั้งหมดของคุณควบคุมการทำงานของเซลล์ เมื่อคุณรบกวนนาฬิกาชีวิตของคุณ ความวุ่นวาย การอักเสบ และโรคภัยไข้เจ็บจะตามมา

Circadian เป็นนาฬิกาปลุกตามธรรมชาติของคุณ Circadian ใช้เวลาท้องถิ่น (เช่น พระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก) บวกกับการตั้งค่าของผู้ใช้เพื่อคำนวณจังหวะการเต้นของหัวใจหรือที่เรียกว่า biorhythm ปรับแสง การออกกำลังกาย และอาหารให้เหมาะสมที่สุดเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นในที่สุด ทำให้ชีวิตของคุณสอดคล้องกับวัฏจักรธรรมชาติและปล่อยให้ตัวเองประหลาดใจ!

▌นาฬิกาปลุกสำหรับเหตุการณ์สำคัญในชีวิตประจำวันเพื่อให้ใช้ชีวิตได้ดี 🔔
เพื่อให้สอดคล้องกับวัฏจักรธรรมชาติ เช่น แสงสว่างและความมืด และฤดูกาล Circadian ทำหน้าที่เป็นนาฬิกาปลุกเพื่อจังหวะชีวิตที่เหมาะสมที่สุดของคุณ เริ่มซิงค์วงจรการนอนหลับของคุณกับธรรมชาติและกระตือรือร้นเมื่อคุณต้องการ ตั้งค่าการเตือนและการเตือนสำหรับ:
○ รุ่งสาง พระอาทิตย์ขึ้น เที่ยงสุริยะ พระอาทิตย์ตก และพลบค่ำ
○ แสงอัลตราไวโอเลตขึ้นและลง (UV)
○ เวลานอนและตื่น
○ การรับประทานอาหารและการอดอาหารตามธรรมชาติ
○ ออกกำลังกายตอนเช้าและช่วงพีค
○ ความรู้ความเข้าใจสูงสุด

▌ปรับการนอนหลับตามฤดูกาล💤
จังหวะชีวภาพจะควบคุมการทำงานในแต่ละวัน ในขณะที่จังหวะตามฤดูกาลจะส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการเผาผลาญในระยะยาว Circadian ปรับระยะเวลาการนอนหลับของคุณแบบไดนามิกโดยอิงตามเวลาแสงแดด ณ ตำแหน่งของคุณ ให้จังหวะการเต้นของหัวใจของคุณกลายเป็นนาฬิกาปลุกที่ช่วยให้คุณสอดคล้องกับวัฏจักรตามธรรมชาติ ปรับสมดุลฮอร์โมน (เช่น คอร์ติซอลและเมลาโทนิน) และนำไปสู่การนอนหลับที่ดีขึ้น

▌รวมการอดอาหารไว้ในตารางรายวันของคุณ 🍴
การรับประทานอาหารและการอดอาหารเป็นสัญญาณสำคัญต่อจังหวะชีวิตของคุณ การจัดเวลารับประทานอาหารให้สอดคล้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาสมดุลของฮอร์โมน ลดการอักเสบ ป้องกัน/กลับโรค และนอนหลับได้ดีขึ้น ให้แสงสว่างและแสงแดดนำทางคุณ (นาฬิกาปลุก) ในการรับประทานอาหารและอดอาหาร

▌ทำความเข้าใจและเรียนรู้กับ Circadian 💡
ทำไมคุณถึงต้องใช้แสง UV เพื่อสร้างเมลาโทนิน?
เหตุใดแสงแดดจึงจำเป็นต่อความสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพของคุณ?
ทำไมนาฬิกาปลุกของคุณจึงควรเชื่อมโยงกับพระอาทิตย์ขึ้น?
การอดอาหารครั้งใดที่สนับสนุนจังหวะการเต้นของหัวใจ ฮอร์โมน และการนอนหลับของคุณ
ค้นหาคำตอบเหล่านี้และคำตอบอื่นๆ อีกมากมายกับ Circadian!
ส่วนการเรียนรู้มีเนื้อหาเชิงลึกที่คัดสรรมาอย่างดี คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ และความประหลาดใจมากมาย
เรียนรู้เกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ แสง (แสงแดด แสงยูวี แสงสีแดง/อินฟราเรด และแสงประดิษฐ์) เมลาโทนิน การนอนหลับ วงจรตามธรรมชาติ และอื่นๆ อีกมากมาย

▌ยังสงสัยอยู่ใช่ไหม JP️
พิจารณาว่าการหยุดชะงักของวงจรชีวิตมีความเชื่อมโยงกับโรคสมัยใหม่เกือบทุกโรค ตั้งแต่โรคเบาหวานไปจนถึงมะเร็ง ไม่เชื่อเหรอ? ค้นหา: "งานกะ" หรือ "จังหวะการเต้นของหัวใจ" พร้อมชื่อโรค

▌Circadian มีค่าใช้จ่ายเท่าไร 💵
Circadian ให้ทดลองใช้ฟรี 7 วัน + เวอร์ชันฟรีแบบจำกัดหลังจากนั้น ราคาสำหรับเวอร์ชันเต็มจะแตกต่างกันไปตามประเทศ/ภูมิภาค

💚 ตั้งนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นและตกของคุณ อาบน้ำท่ามกลางแสงธรรมชาติมากขึ้น ทำให้กลางคืนกลับมามืดอีกครั้ง สร้างวัฏจักรธรรมชาติที่แข็งแกร่ง และสัมผัสประสบการณ์ที่กลมกลืนกับสภาพแวดล้อมของคุณ
⚡ ทำให้วันของคุณสว่างขึ้นและปรับจังหวะการเต้นของหัวใจ จังหวะชีวภาพ วงจรธรรมชาติ และสุขภาพให้เหมาะสมที่สุด
🌅 ดาวน์โหลด Circadian เลย!

มีอะไรใหม่

This version connects with a new backend, enabling faster and improved connection to locations and all learning content.

We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising our circadian rhythms and lifestyle one step at a time. Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian