เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
Home Workout - Daily Workout
TarrySoft
มีโฆษณา
การซื้อในแอป
4.8
star
29.8K รีวิว
1M+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
ติดตั้ง
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
ออกกำลังกายที่บ้าน - แอพ Health & Fitness ให้การฝึกทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทุกกลุ่ม - เพาะกาย ฟิตร่างกายที่บ้านด้วยแผนการออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวทุกวัน
แปลงร่างของคุณทันที!
แอพเพิ่มกล้ามเนื้อของเราเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ยังสามารถใช้ที่ยิมเพื่อฝึกกล้ามเนื้อและฟิตร่างกายได้! การออกกำลังกายของเรามีความท้าทายและออกแบบมาเพื่อลดไขมันหน้าท้องและทำงานเหมือนกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเพาะกายเหล่านี้ให้ความแข็งแกร่งในการใช้งาน พลังระเบิด และรูปร่างที่ชัดเจน
การออกกำลังกายที่บ้าน - คุณสมบัติ
- สุดยอดการออกกำลังกายที่บ้าน
525
ท่าที่พัฒนาโดยมืออาชีพเพื่อสร้างรูปร่างตามที่คุณต้องการ
- การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์)
- การออกกำลังกายทุกวันเพื่อการปรับปรุงอย่างเข้มข้น - เสริมสร้างกล้ามเนื้อ!
- การออกกำลังกายแบบกำหนดเองพร้อมชุดการออกกำลังกายแต่ละชุด การทำซ้ำส่วนบุคคล -
เพาะกาย
- ความท้าทายในการออกกำลังกายประจำวันต่างๆ ที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ
- คำแนะนำวิดีโอเพื่อช่วยคุณทำแบบฝึกหัด
- เพลย์ลิสต์เพลงส่วนตัวเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ
- รองรับ Google Fit
- ตัวติดตามน้ำหนักตัวทางเลือกช่วยในการลดน้ำหนัก
- สถิติโดยละเอียด รวมถึงแคลอรี่ที่เผาผลาญ และผลลัพธ์ที่ครบถ้วน
- เข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพ เช่น อัตราการเผาผลาญ ดัชนีมวล และน้ำหนักในอุดมคติ
- สำรองข้อมูลความสำเร็จสำรองสำหรับการซิงค์ข้ามอุปกรณ์
- คำเตือนสำหรับการออกกำลังกายทุกวันเพื่อยืนขึ้นและออกกำลังกายที่บ้าน
- ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ออกกำลังกายที่บ้าน ที่ทำงาน และทุกเวลา!
ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายหน้าท้อง
ซิกแพคอาจซ่อนอยู่ใต้คำเยินยอเพียงไม่กี่นิ้ว กระบวนการเพิ่มกล้ามเนื้อต้องการให้คุณลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรวมผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายที่จะพัฒนาความแข็งแกร่งและการทำงานของแกนกลางโดยรวมของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือออกกำลังกายหน้าท้องส่วนบน หน้าท้องส่วนล่าง และหน้าท้องด้านข้าง (หน้าท้องด้านข้าง) เพื่อให้ได้ซิกแพค ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่บริเวณหน้าท้องทั้งสามส่วน
ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายขา
ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์มากที่สุดจะช่วยให้คุณมีขาที่แข็งแรง พัฒนากล้ามเนื้อขา และลดไขมันอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างที่มีประสิทธิภาพนั้นอาศัยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่พัฒนาโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง ดังนั้นอัพเกรดการออกกำลังกายขาของคุณด้วยท่าออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับเอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อต้นขา และน่อง
ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายแขน
เสริมสร้างและขยายแขนของคุณด้วยการออกกำลังกายไบเซพ ไทรเซพ และแขนท่อนล่างที่จำเป็น เคล็ดลับการฝึกซ้อมที่สำคัญ การออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อแขนที่ใหญ่และมีกล้ามเนื้อมากขึ้น นี่คือการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพที่สุด! แต่ละท่าจะกระทบลูกหนูหรือไขว้แตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อเพิ่มการพัฒนาแขนให้สูงสุด
ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายหน้าอก
สร้างหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและทรงพลังยิ่งขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวหน้าอกเพาะกายที่มีประสิทธิภาพและได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ พัฒนากล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งในบริเวณหน้าอกและลูกหนูของคุณด้วยท่าวิดพื้น ท่าแพลงค์ และการยืดหน้าอกมากมายจากแอปออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แอพเพาะกายนี้จะครอบคลุมการออกกำลังกายหน้าอกที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณสร้างชุดกล้ามหน้าท้องที่หนาและแข็งแกร่งพร้อมทั้งเพิ่มความแข็งแกร่งและพลังของคุณ
การออกกำลังกายที่บ้าน - การออกกำลังกายหลัก
สร้างความแข็งแกร่งและ V-taper ที่น่าประทับใจด้วยการออกกำลังกายหลังและไหล่ของแอปเสริมกล้ามเนื้อ หลังส่วนบนที่กว้างและไหล่กว้างที่ลดขนาดลงมาจนถึงเอวแคบคือนิยามของสุนทรียศาสตร์ของร่างกาย
!! ข้อจำกัดความรับผิดชอบ !!
แอพนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ การใช้แอพนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง เราจะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่เกิดจากการใช้แอปของคุณ ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่ก่อนแล้ว แบบฝึกหัดที่ให้ไว้เป็นเพียงคำแนะนำทั่วไปและอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน หยุดทันทีหากคุณรู้สึกเจ็บปวด เวียนศีรษะ หรือไม่สบายตัวระหว่างออกกำลังกาย การใช้แอพนี้ต่อไปแสดงว่าคุณรับทราบและยอมรับข้อกำหนดเหล่านี้
อัปเดตเมื่อ
4 มี.ค. 2567
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
ไม่มีข้อมูลที่รวบรวมไว้
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการรวบรวมข้อมูล
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
คุณขอให้ลบข้อมูลได้
ดูรายละเอียด
การให้คะแนนและรีวิว
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
arrow_forward
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
phone_android
โทรศัพท์
laptop
Chromebook
tablet_android
แท็บเล็ต
4.7
28.8K รีวิว
5
4
3
2
1
ตะวัน ออก
more_vert
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
21 มีนาคม 2566
มันไม่ง่ายและไม่ยากที่จะทำ👺
17 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
TarrySoft
21 มีนาคม 2566
สวัสดี! ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ. เราหวังว่าคุณจะสนุกกับแอพนี้! เราอยากได้ยินเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณกับแอปในอนาคต ขอบคุณ!
Na Ko
more_vert
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
29 มกราคม 2567
เเอปคุณภาพดี🤑🤑🤑
13 รัชชานนท์ รอดความทุกข์
more_vert
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
15 พฤศจิกายน 2566
ดีครับ แนะนำ
2 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
ดูรีวิวทั้งหมด
มีอะไรใหม่
- New Exercises
- Bug fixes & improvements
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
public
เว็บไซต์
email
อีเมลทีมสนับสนุน
support.homeworkout@kigelapps.com
place
ที่อยู่
8 The Green Suite #4184 Dover, DE 19901
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เพิ่มเติมจาก TarrySoft
arrow_forward
ทำความสะอาดโทรศัพท์ ล้างขยะ
TarrySoft
4.8
star
Hearing Clear: Sound Amplifier
TarrySoft
4.4
star
Zip Extractor - UnZIP & UnRAR
TarrySoft
4.4
star
Pixel 4D™ วอลเปเปอร์สด
TarrySoft
4.6
star
ฟอนต์สวยๆ - ออกแบบตัวอักษร
TarrySoft
4.0
star
iNotify - OS Lock Screen
TarrySoft
4.4
star
แอปที่คล้ายกัน
arrow_forward
การออกกำลังกายดัมเบลและฟิตเนส
LifeBuddy, Workout & Fitness
4.5
star
Perfect Plank - Plank workout
Jet fitness LLC
4.7
star
Muscle Man: Personal Trainer
Fitonomy, INC
4.4
star
Fitness & Bodybuilding
VGFIT LLC
4.3
star
Fitness Coach: Weight Loss
Leap Fitness Group
4.9
star
ออกกำลังกายที่บ้าน: ฟิตเนส
LifeBuddy, Workout & Fitness
4.9
star
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม