Runner – GPS Run Tracker

IntellectX

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

แอป Runner บันทึกการวิ่งของคุณด้วย GPS และให้คำแนะนำด้วยแผนการฝึกซ้อมและโค้ชเสียง ตั้งแต่เริ่มต้นวิ่งนาทีแรกจนถึงการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

ติดตามทุกการวิ่งของคุณ
• เวลา ระยะทาง ความเร็วปัจจุบันและเฉลี่ย เวลาต่อกิโลเมตรหรือไมล์ และการประมาณการเผาผลาญแคลอรี่
• เส้นทางของคุณบนแผนที่ถนนแบบมืดขณะวิ่ง (ข้อมูลจาก OpenStreetMap) หรือวาดโดยไม่มีแผนที่เมื่อออฟไลน์
• หยุดชั่วคราวและเล่นต่อได้ มีฟังก์ชั่นหยุดอัตโนมัติ (เลือกได้) และล็อคไว้สำหรับใส่กระเป๋าหรือกันฝน
• การแจ้งเตือนพร้อมปุ่มจับเวลาและปุ่มหยุดชั่วคราว/สิ้นสุด ทำงานได้แม้หน้าจอปิดอยู่
• โหมดลู่วิ่ง: ตัวจับเวลาและโค้ชจะทำงานตามปกติ และคุณป้อนระยะทางเมื่อสิ้นสุด
• การวิ่งจะถูกบันทึกทีละขั้นตอน ดังนั้นข้อมูลจะยังคงอยู่แม้แอปหรือโทรศัพท์จะรีสตาร์ท

แผนการฝึกซ้อมแบบมีคำแนะนำ
• เดินเพื่อวิ่งเหยาะๆ — การเดินเร็วที่ค่อยๆ เพิ่มการวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ
• วิ่ง/เดินเพื่อ 5K — เก้าสัปดาห์จากการวิ่งหนึ่งนาทีไปจนถึง 30 นาทีโดยไม่หยุดพัก
• วิ่ง 30 นาที สร้างพื้นฐานการวิ่ง
• แผนการวิ่ง 5K เร็วขึ้น 10K และฮาล์ฟมาราธอน พร้อมช่วงเวลา เทมโป และการวิ่งระยะยาว
• การออกกำลังกายแบบเดี่ยว: วิ่งอิสระ เดินเร็ว วิ่งเบาๆ ช่วงเวลา จังหวะ และอื่นๆ
เลือกวันวิ่งของคุณ หากพลาดไปวันใด แผนการวิ่งก็จะรอจนถึงวันวิ่งครั้งถัดไปโดยอัตโนมัติ คุณจะไม่ "ตามหลัง" อีกต่อไป

โค้ชเสียง
ให้สัญญาณชัดเจนว่าให้วิ่งหรือเดิน แจ้งเตือนเมื่อถึงครึ่งทางและเหลือเวลาอีกหนึ่งนาที รวมถึงบอกเวลาและจังหวะการวิ่งของคุณทุกๆ กิโลเมตรหรือไมล์ เพลงจะยังคงเล่นต่อไปและค่อยๆ เบาลงตามเสียงบรรยาย

ความคืบหน้า
• แผนภูมิระยะทางรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี พร้อมแนวโน้มความเร็ว
• สถิติส่วนตัว: วิ่ง 1 กม. เร็วที่สุด ไมล์ 5 กม. 10 กม. และฮาล์ฟมาราธอนเร็วที่สุด การวิ่งที่ยาวที่สุด สัปดาห์ที่วิ่งมากที่สุด
• ปฏิทิน 36 วัน ประวัติการวิ่งทั้งหมดพร้อมช่วงเวลาและแผนภูมิความเร็ว
• เหรียญรางวัลสำหรับความสำเร็จที่แท้จริง และการ์ดการวิ่งที่แชร์ได้
• บันทึกน้ำหนักพร้อม BMI และแนวโน้ม บันทึกน้ำอย่างง่าย และระยะทางรองเท้าพร้อมการแจ้งเตือนการเปลี่ยนรองเท้า
• วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักพร้อมระยะทางของสัปดาห์นี้และการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ
• ส่งออกการวิ่งที่เสร็จสิ้นไปยัง Health Connect ได้ (ไม่บังคับ)

เรียนรู้
บทความสั้น ๆ 24 บทความเกี่ยวกับการเริ่มต้น การจัดท่าทาง การหายใจและการกำหนดความเร็ว การวอร์มร่างกาย การป้องกันการบาดเจ็บ รองเท้า การวิ่งและน้ำหนัก และพลังงานและการดื่มน้ำ — แต่ละบทความพร้อมแหล่งที่มา

ความเป็นส่วนตัวโดยการออกแบบ
ไม่มีบัญชี การวิ่ง เส้นทาง น้ำหนัก และคำตอบด้านสุขภาพของคุณจะอยู่บนโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น ตำแหน่งที่ตั้งจะถูกใช้เฉพาะเมื่อคุณบันทึกการวิ่งเท่านั้น

ประกาศด้านสุขภาพ
นักวิ่งให้ข้อมูลทั่วไปและการประมาณการ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ปริมาณแคลอรี่และความเร็วเป็นเพียงค่าประมาณ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มวิ่งหากคุณมีโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง มีอาการเจ็บหน้าอก เวียนศีรษะ หรือเป็นลม มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกหรือข้อต่อ รับประทานยาสำหรับโรคหัวใจหรือความดันโลหิต ตั้งครรภ์ อายุต่ำกว่า 18 ปี หรือมีโรคประจำตัวอื่นๆ หยุดวิ่งหากรู้สึกเจ็บหน้าอก เวียนศีรษะ หรือหายใจไม่ออกอย่างรุนแรง

มีอะไรใหม่

First release: GPS run tracking with splits, pace and route; seven guided plans from walk-to-jog to half marathon with a voice coach; treadmill mode; history, records, badges and share cards; weight, water and shoe tracking; reminders, a home-screen widget, optional Health Connect export and 24 articles.