LetsBurnFit: Strength Over 40

Lets burn fitness

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

คุณไม่ได้ขี้เกียจ คุณเสียกล้ามเนื้อไปต่างหาก

ผู้ใหญ่จะสูญเสียกล้ามเนื้อ 3-8% ทุกๆ สิปีหลังจากอายุ 30 ปี กินอาหารเหมือนเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม แต่ร่างกายเล็กลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมโปรแกรมที่เคยได้ผลตอนอายุ 25 ถึงไม่ได้ผลอีกต่อไป และทำไมการออกกำลังกายหนักขึ้นถึงไม่ช่วยอะไร

เริ่มแผนฟรีได้เลยวันนี้ ออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ออกแบบมาให้เหมาะกับร่างกายคุณในตอนนี้

😓 เบื่อกับโปรแกรมที่เขียนขึ้นสำหรับคนอายุ 22 ปีที่ไม่มีงานทำและมีปัญหาเรื่องเข่าใช่ไหม?

🦵 การฝึกที่เคยได้ผลตอนนี้กลับทำให้เข่า ไหล่ หรือหลังเจ็บมากขึ้นใช่ไหม?

🔁 เริ่มต้นใหม่เป็นครั้งที่ 4 หรือ 5 แล้วและหมดความเชื่อมั่นในตัวเองแล้วใช่ไหม?

แผนของคุณฟรี และมันจะฟรีตลอดไป
ไม่ใช่แค่ฟรีแค่สัปดาห์เดียว ฟรีจริงๆ แผนฝึกความแข็งแรง 8 สัปดาห์ การบันทึกการออกกำลังกาย ตัวจับเวลาพัก และสถิติส่วนตัวของคุณจะไม่หมดอายุและจะไม่ถูกเรียกเก็บเงินในภายหลัง ไม่มีการนับถอยหลังจากแอปที่ฝึกคุณ

สร้างขึ้นจากคำตอบของคุณ ไม่ใช่จากแบบฟอร์มสำเร็จรูป
คำถาม 15 ข้อ ใช้เวลาประมาณ 2 นาที เป้าหมายของคุณ ประวัติการฝึกของคุณ อุปกรณ์ของคุณ วันที่คุณสามารถฝึกได้จริง และข้อต่อที่คุณมีปัญหาอยู่แล้ว ทุกคำตอบจะเปลี่ยนแปลงแผนการฝึก

- โดยปกติจะฝึก 3 วันต่อสัปดาห์ เพราะ 4 วันคือจำนวนวันที่คนส่วนใหญ่เลิกฝึก
- ทุกท่าฝึกสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์ที่คุณบอกเรามา
- 8 สัปดาห์พร้อมจุดสิ้นสุดที่ชัดเจน ไม่ใช่การออกกำลังกายแบบไม่มีที่สิ้นสุด

โดยคำนึงถึงข้อต่อที่คุณมีอยู่แล้ว
บอกเราว่าเข่าหรือไหล่ของคุณมีปัญหาใช่ไหม? ท่าฝึกเหล่านั้นจะไม่รวมอยู่ในแผนตั้งแต่แรก ไม่มีอะไรให้เปลี่ยนระหว่างการฝึก และไม่มีคำว่า "ปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น"

การฝึกฝนที่จดจำทุกการออกกำลังกาย
- ทุกท่าออกกำลังกายเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่แนะนำโดยอิงจากครั้งล่าสุดของคุณ
- มีตัวจับเวลาพักในตัว ช่วยให้คุณไม่ต้องเดาน้ำหนักระหว่างเซ็ต
- บันทึกสถิติส่วนตัวโดยอัตโนมัติเมื่อน้ำหนักที่คุณยกเพิ่มขึ้น
- คะแนนสะสมที่สร้างขึ้นจากบันทึกการฝึก สถิติที่ทำได้ และการสแกน

อาหารโดยไม่ต้องจดบันทึกอาหาร
ไม่ต้องบันทึกมื้ออาหารและไม่ต้องชั่งน้ำหนัก
- แผนอาหารครบถ้วนพร้อมรายการซื้อของที่ตรงกัน
- คำนวณแคลอรีจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ เพศ และกิจกรรมของคุณโดยใช้สมการ Mifflin-St Jeor พร้อมแสดงวิธีการคำนวณเพื่อให้คุณตรวจสอบได้ แทนที่จะเชื่อถืออย่างเดียว
- เป้าหมายโปรตีนขึ้นอยู่กับน้ำหนักเป้าหมายของคุณ ไม่ใช่การเดา
- ถ่ายรูปอาหารแล้วรับแคลอรีและมาโครกลับมา

โค้ช D
โค้ช AI ที่อ่านโปรไฟล์ของคุณ: เป้าหมาย การบาดเจ็บ อุปกรณ์ ประวัติของคุณ ถามเกี่ยวกับอาการปวดไหล่ สัปดาห์ที่พลาดไป น้ำหนักคงที่ หรือยิมในโรงแรมที่ไม่มีที่วางบาร์เบลสำหรับสควอท

การสแกนร่างกาย
ตาชั่งไม่สามารถบอกได้ว่าน้ำหนักที่ลดลงไปนั้นเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อ การสแกนร่างกายสามารถบอกได้ว่า: เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ ไขมันในช่องท้อง ดัชนีมวลกาย (BMI) และอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) เทียบกับครั้งล่าสุดของคุณ นี่เป็นการประมาณค่าจากสูตร ไม่ใช่การสแกน DEXA และแอปจะระบุไว้ในหน้าจอผลลัพธ์

สิ่งที่ต้องชำระเงิน
12.99 ดอลลาร์ต่อเดือน หรือ 79.99 ดอลลาร์ต่อปี: แผนอาหาร รายการซื้อของ สแกนภาพอาหาร การฝึกสอนแบบไม่จำกัด การสแกนร่างกายรายเดือน และรายงานความคืบหน้ารายเดือน

บัญชีใหม่จะได้รับฟีเจอร์ที่ต้องชำระเงินฟรีในสัปดาห์แรก เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์นั้น ฟีเจอร์ที่ต้องชำระเงินจะหยุดลง แต่แผนการออกกำลังกายของคุณจะยังคงใช้งานได้ คุณสามารถยกเลิกได้จากภายในแอป เพียงแตะสองครั้ง

เหมาะสำหรับใคร
ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป ที่เคยแข็งแรงกว่าตอนนี้ ผู้ที่เริ่มต้นใหม่เป็นครั้งที่สี่หรือห้า ผู้ที่เคยใช้แอปที่ออกแบบมาสำหรับคนอายุ 22 ปีที่ยังไม่มีงานทำและมีปัญหาเรื่องเข่า

แอปนี้ไม่เหมาะสำหรับใคร
ผู้เริ่มต้นที่อายุต่ำกว่า 30 ปี นักกีฬาเพาะกาย ผู้ที่ต้องการลดไซส์ชุดก่อนแต่งงานภายในหกสัปดาห์ และผู้ที่ต้องการนับแคลอรี่ เราได้ตัดส่วนนั้นออกไปโดยเจตนา

LetsBurnFit เป็นแอปฝึกความแข็งแรงและวางแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป ครอบคลุมการออกกำลังกายในยิมและที่บ้าน การฝึกด้วยดัมเบลและบาร์เบล ตัวติดตามการออกกำลังกายพร้อมตัวจับเวลาพักและสถิติส่วนตัว โปรแกรมยกน้ำหนักแปดสัปดาห์ การเลือกท่าออกกำลังกายที่เป็นมิตรต่อข้อต่อ และแผนอาหารพร้อมรายการซื้อของ สามารถใช้งานได้บนโทรศัพท์ทุกรุ่นผ่านเบราว์เซอร์ พร้อมแอป Android สำหรับการฝึกแบบออฟไลน์ในยิม

LetsBurnFit เป็นแอปฟิตเนส ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ ตัวเลของค์ประกอบร่างกายเป็นการประมาณจากสูตร ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายหรือโภชนาการใดๆ

มีอะไรใหม่

Calories now count down. The Eat ring shows what you have left for the day, and the app tells you when you have reached your target.

Logging a meal no longer counts against you.

Bigger type throughout, and a tab bar you can actually see.

The meal scanner shows its progress while it reads your plate.

Fixes: training a day late now credits the day you trained. Losing signal no longer returns you to setup. Reduce Motion is respected everywhere.