āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē

4.2
329 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
50K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļąāļšāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āļāļēāļĢāļ§āļąāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ§āļĨāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļĢāļēāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĨāļ‡
āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāđāļ­āļžāļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰! āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ›āļĨāļļāļāļĢāļ§āļĄāļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļĨāļ°āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļ—āļļāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđƒāļ” āđ† :
- āļ§āļīāđˆāļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
- āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļāļąāļšāļĨāļđāļ;
- āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āđ€āļāļĄ;
- āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ;
- āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ›āļĨāļļāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš
- āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļē);
- āļ„āļĨāļēāļŠāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ (āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļēāļšāļēāļ•āļ°)
- āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāđāļĨāļ°āļšāļ™āđ€āļ•āļē

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļšāļ™āļ§āļ‡āļĨāđ‰āļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ›āļļāđˆāļĄāļšāļ™āđāļœāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ - āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļąāđˆāļ§āļ„āļĢāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ• āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļīāļ”āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļĒāđˆāļ­āđ€āļĨāđ‡āļāļŠāļļāļ” āđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ”āļĨāļ‡āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļāļēāļĢāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĄāļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ›āļĨāļļāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ™ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļšāļšāļĄāļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđ„āļ”āđ‰
āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļšāļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆ āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ‡āļēāļ™āļ•āļĢāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢ āļ™āļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāļŽāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļ‚āļąāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļˆāļļāļ”āļ™āļąāļ”āļžāļšāļ•āļĢāļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž
āđāļ­āļžāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ§āļĨāļē āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđāļ­āļ›āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļē tabata āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ›āļĨāļļāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
22 āļĄ.āļ„. 2567

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

4.3
274 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ„āļĨāļšāļĢāļēāļĢāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
Vladimir Timofeev
help.atools@gmail.com
Ð‘Ð°ŅÐ―ÐģÐūÐŧ 17 Ņ…ÐūŅ€ÐūÐū "ÐĒÐēÐļÐ― Ņ…ÐūҀҁ" ÐąŅƒŅƒÐīаÐŧ 301 Ņ‚ÐūÐūŅ‚ ÐĢÐŧÐ°Ð°Ð―ÐąÐ°Ņ‚Ð°Ņ€ Mongolia

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Android Tools (ru)

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™