Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

Tranquillitas คือเพื่อนคู่ใจที่สงบและเป็นส่วนตัว ออกแบบมาสำหรับช่วงเวลาที่ความตื่นตระหนก
หรือความวิตกกังวลเข้าครอบงำ ไม่ว่าคุณจะกำลังประสบกับอาการตื่นตระหนกหรือรู้สึก
ท่วมท้น Tranquillitas จะนำทางคุณผ่านมันไปทีละขั้นตอน ใน
จังหวะของคุณเอง

🌙 สิ่งที่ Tranquillitas ทำ

เมื่อคุณต้องการมันมากที่สุด เปิดแอปและปล่อยให้มันนำทางคุณผ่าน
เซสชั่นที่มีโครงสร้างและได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์:

· การปรับสมดุล — ข้อความที่อบอุ่นและให้ความมั่นใจเพื่อเตือนคุณว่าสิ่งที่คุณ
รู้สึกนั้นเป็นเพียงชั่วคราวและคุณปลอดภัย

· การให้ความรู้ทางจิตวิทยา — ข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายและสงบเกี่ยวกับความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลที่
ช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

· การฝึกหายใจ — เทคนิคการหายใจ 4-7-8 ที่มีคำแนะนำพร้อมวงกลมแอนิเมชั่นที่สวยงามซึ่งช่วยควบคุมระบบประสาทของคุณ

· การตรวจสอบ — แอปจะถามอย่างอ่อนโยนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและปรับให้เข้ากับการตอบของคุณ


• การฟื้นฟูหรือการสนับสนุน — หากคุณรู้สึกดีขึ้น แอปจะร่วมแสดงความยินดีกับคุณ

หากคุณยังคงดิ้นรนอยู่ แอปจะช่วยให้คุณติดต่อคนที่คุณรักได้ด้วย
การแตะเพียงครั้งเดียว

🎵 เพลงของคุณ ความสงบของคุณ

เลือกวิธีที่คุณต้องการฟังเพลงระหว่างช่วงเวลาพักผ่อน:
• Spotify — เล่นเพลย์ลิสต์เพลงผ่อนคลายของคุณเอง
• YouTube Music — เปิดเพลงโปรดของคุณในพื้นหลัง
• เสียงบรรยากาศในตัว — เพลงออฟไลน์ที่ไพเราะ รวมถึงเสียงฝน เสียงคลื่นทะเล เสียงป่า เสียงชามทิเบต และเสียงเปียโนเบาๆ

📞 รายชื่อติดต่อฉุกเฉิน

บันทึกบุคคลที่ไว้ใจได้สูงสุด 3 คน — เพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือใครก็ตามที่คุณ
รู้สึกปลอดภัยด้วย หากช่วงเวลาพักผ่อนยากลำบาก ให้โทรหาพวกเขาได้โดยตรงจากแอป
ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว คุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

🔒 ความเป็นส่วนตัว 100%

ทุกอย่างจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ ไม่มีบัญชี ไม่มีการลงทะเบียน ไม่มีข้อมูล
ถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ใดๆ ไม่มีโฆษณา ตลอดไป

🌍 ภาษาอังกฤษ

Tranquillitas มีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ

───────────────────────────────────
Tranquillitas ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้
หากคุณกำลังประสบกับวิกฤตสุขภาพจิต โปรด
ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือบริการฉุกเฉิน

────────────────────────────────────

มีอะไรใหม่

First Release