5K Run - Couch to 5K Walk/Jog
มีโฆษณาการซื้อในแอป
4.0star
3.27K รีวิว
500K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
เกี่ยวกับแอปนี้
ใช้แอป 5K วิ่งเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งความอดทนและสุขภาพของคุณจะช่วยให้คุณเรียกใช้ 5K! ความแข็งแรงของร่างกายของคุณจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปกับ 'การฝึกอบรมช่วง' วิธีการ
กว่า 8 สัปดาห์ถัดไปการทำงานของคุณจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณจะเริ่มต้นด้วยการวิ่งออกกำลังกายช่วงเวลา 1 นาทีในระหว่าง 1.5 นาทีเดิน ในขณะที่คุณทำงานที่สมบูรณ์ของร่างกายของคุณจะมีความเข้มแข็งและโปรแกรมจะค่อย ๆ กลายเป็นความท้าทายมากขึ้น คุณจะได้ใน 5K การทำงานของคุณก่อนที่คุณจะรู้ว่ามัน!
ใช้อุปกรณ์ของคุณกับคุณในการวิ่งของคุณ! ฟังเพลงโปรดของคุณและได้รับการพร้อมท์กว่าหูฟังของคุณจะวิ่งหรือเดิน ทั้ง 5k วิ่งของคุณจะถูกนำไปผ่านหูฟังหรือลำโพงของคุณ
วินาศภัย App ในขณะที่การทำงานของคุณจะแสดงให้คุณ:
ยาว✔วิธีการที่คุณได้รับการทำงาน
✔เวลาเท่าไหร่ที่คุณมีเหลือในการทำงานของคุณ
✔เวลาเท่าไหร่ที่คุณมีเหลือในช่วงเวลาปัจจุบันของคุณ
ต้องหยุดและผูกรองเท้าของคุณหรือไม่ หยุด 5K วิ่ง! หรือกดกลับ / ถัดไปที่จะไปช่วงเวลาที่แตกต่างกัน
5K วิ่งคุณสมบัติ:
✔ใช้นอกหรือบนลู่วิ่ง
✔เล่นเพลงของคุณในขณะที่การฝึกอบรมสำหรับ 5k คุณ - โค้ชจะตีระฆังในกว่าเพลงของคุณ
✔ใช้กับแอปเพลงใด ๆ
✔ภาพรวมของแผนการทำงาน - มองไปข้างหน้าและดูการทำงานในอนาคต
✔เรียกใช้การควบคุมช่วงเวลา
✔วิธีที่ง่ายต่อการเรียกใช้ 5K
✔เทรนเนอร์บอกคุณเมื่อการทำงานเดินวอร์มและคูลดาวน์
✔ที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด App ฝึกอบรม 5K
✔วิธีที่ดีในการเพิ่มหัวใจของคุณและคุณได้รับพร้อมสำหรับการแข่งขัน 5k ครั้งแรกของคุณ!
✔ฝึก 5K ที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น
กว่า 8 สัปดาห์ถัดไปการทำงานของคุณจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณจะเริ่มต้นด้วยการวิ่งออกกำลังกายช่วงเวลา 1 นาทีในระหว่าง 1.5 นาทีเดิน ในขณะที่คุณทำงานที่สมบูรณ์ของร่างกายของคุณจะมีความเข้มแข็งและโปรแกรมจะค่อย ๆ กลายเป็นความท้าทายมากขึ้น คุณจะได้ใน 5K การทำงานของคุณก่อนที่คุณจะรู้ว่ามัน!
ใช้อุปกรณ์ของคุณกับคุณในการวิ่งของคุณ! ฟังเพลงโปรดของคุณและได้รับการพร้อมท์กว่าหูฟังของคุณจะวิ่งหรือเดิน ทั้ง 5k วิ่งของคุณจะถูกนำไปผ่านหูฟังหรือลำโพงของคุณ
วินาศภัย App ในขณะที่การทำงานของคุณจะแสดงให้คุณ:
ยาว✔วิธีการที่คุณได้รับการทำงาน
✔เวลาเท่าไหร่ที่คุณมีเหลือในการทำงานของคุณ
✔เวลาเท่าไหร่ที่คุณมีเหลือในช่วงเวลาปัจจุบันของคุณ
ต้องหยุดและผูกรองเท้าของคุณหรือไม่ หยุด 5K วิ่ง! หรือกดกลับ / ถัดไปที่จะไปช่วงเวลาที่แตกต่างกัน
5K วิ่งคุณสมบัติ:
✔ใช้นอกหรือบนลู่วิ่ง
✔เล่นเพลงของคุณในขณะที่การฝึกอบรมสำหรับ 5k คุณ - โค้ชจะตีระฆังในกว่าเพลงของคุณ
✔ใช้กับแอปเพลงใด ๆ
✔ภาพรวมของแผนการทำงาน - มองไปข้างหน้าและดูการทำงานในอนาคต
✔เรียกใช้การควบคุมช่วงเวลา
✔วิธีที่ง่ายต่อการเรียกใช้ 5K
✔เทรนเนอร์บอกคุณเมื่อการทำงานเดินวอร์มและคูลดาวน์
✔ที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด App ฝึกอบรม 5K
✔วิธีที่ดีในการเพิ่มหัวใจของคุณและคุณได้รับพร้อมสำหรับการแข่งขัน 5k ครั้งแรกของคุณ!
✔ฝึก 5K ที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
แอปนี้อาจรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้
ตำแหน่ง ข้อมูลส่วนบุคคล และข้อมูลอื่นๆ อีก 4 ประเภท
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
การให้คะแนนและรีวิว
4.1
3.25K รีวิว
มีอะไรใหม่
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
