Ready. Set. Go.
āļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļ āļāļģāļāļ§āļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļ āļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļģāļāļ§āļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļ§āļĨāļē āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļŠāļĄāļ§āļąāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļķāļ
HIIT, Tabata, āļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ, āļāļāļīāļāļīāļ, āļāļąāļ§āļāļąāļāļāļģāļāļ§āļāļāļĢāļąāđāļ, āļ§āļīāļāđāļāđāļāļŦāļāđāļēāļāļāļŦāļĨāļąāļ, 4 āļāļĩāļĄ āđāļĨāļ° 22 āļ āļēāļĐāļē āļāļĢāļāđāļāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§