āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļ§āļĒ āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§ - āļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāļāļāļāļāļļāļāļŠāļđāđāđāļĨāļāđāļŠāđāļāļĨāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļđāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļđāđāļāļĩāđāđāļŠāđāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§āļāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļļāļāļĄāļāļāļīāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļŦāļĨāļąāļ:
âĒ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļāļĒāļģ
âĒ āļāļąāđāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļđāļāđāļ
âĒ āļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļĨāđāļāļĄāđāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļąāļāļāļąāļāļāļĩ
âĒ āļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļ·āđāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļē
âĒ āļāļąāļ§āļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļģāļāļķāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļāļāļāļāļļāļ
âĒ āļāļģāļāļ§āļāļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ (BMI)
âĒ āđāļāļĨāļīāļĄāļāļĨāļāļāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāļāđāļŠāļģāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļ
âĒ āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļāļ·āļāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļļāļāļ§āļąāļ
âĒ āļŠāđāļ§āļāļāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļĩāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļ:
āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§ - āļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļ āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāļąāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļĨāđāļāļĄāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļāļāļāļļāļ āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§ āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļļāļāļāļ°āļĒāļąāļāļāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāļāļąāđāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļāļāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļļāļ āļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ, āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļēāļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļāđ
āļāđāļāđāļŠāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāđāļģāđāļāļĢ:
āđāļāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļāļ°āđāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ°āđāļāļāļŠāļđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāđāļāļāļĨāļēāļ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļāļāļāđāļĢāļēāļĄāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļĄāļīāļāļĢāļāļąāļāļāļđāđāđāļāđāļāļķāđāļāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāđāļāļđāđāđāļāđāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļĢāļāļŠāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāđāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĢāļąāđāļāđāļŦāļĄāđ āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĄāļĩāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļąāļāļŦāļē:
āļāļāļāļĨāļēāļāļąāļ§āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļąāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļāļāļāļāđāļĢāļē, āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŠāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāđ āđāļāļ āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļāđāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāđāļāļ
āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļāļĄāļĢāļąāļ:
āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļāļĄāļĢāļąāļāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļąāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļāļĢāļąāļāđāļāļīāļāļāļ§āļāļāļēāļāļāļđāđāđāļāđāđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§ - āļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļ āļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļāļĒāđāļāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļāļĒāļģ āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļđāđāđāļāđāđāļāđāļāļĻāļđāļāļĒāđāļāļĨāļēāļāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļāļāļąāļāļāļđāđāđāļāđāļāļĩāđāļāļķāļāļāļāđāļāļāļķāđāļāđāļāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§āļāļāļāđāļĢāļēāļāļĩāđāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļ§āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļāļēāļ
āļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāļāđāļģāļāđāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļēāļāļŠāļąāļāļāļĄāļāđāļ§āļĒ āđāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļ§ - āļāļąāļāļāđāļēāļ§āđāļāļīāļ āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļāļāļāļāđāļĢāļ§āļĄāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āļāļđāđāļĨāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļŦāđāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ āļĢāļąāļāđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļāļĢāļē āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļ·āđāļ āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāđāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĩāđāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāđāļēāļ§āđāļāđāļēāļŠāļđāđāđāļ§āļāļĢāđāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāļ§āļēāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļāļāļāļāļāļąāļ§āļāļļāļāđāļāļ!
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
30 āļ.āļ. 2567
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ