BreathFlow

SAIFULLAH

Bu uygulama hakkında

BreathFlow - Farkındalıklı Nefes Rehberiniz

Stresten kurtulma, daha iyi uyku, daha iyi odaklanma ve genel refah için özel olarak tasarlanmış rehberli nefes egzersizleri ile sakinliği ve dengeyi keşfedin.

TEMEL ÖZELLİKLER:
• Farklı ihtiyaçlar için çoklu nefes teknikleri
• Başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar rehberli egzersizler
• Özelleştirilebilir nefes kalıpları
• İlerleme takibi ve başarılar
• Temiz, sezgisel arayüz

NEFES TEKNOLOJİSİNE DAİR:
• Kutu Nefesi - Denge ve odaklanma için 4-4-4-4 kalıbı
• Derin Nefes - Özelleştirilebilir sakin nefes egzersizi
• Üçgen Nefes - Hızlı sakinleşme için basit 3 aşamalı nefes
• 4-7-8 Nefes - Kaygıyı azaltmak için gevşeme tekniği
• Rezonanslı Nefes - Optimum kalp atış hızı değişkenliği için 5-5 ritmi
• Rahatlatıcı Nefes - Derin rahatlama için daha uzun nefes verme
• Uzun Nefes Verme - Stresi azaltmak için çok uzun nefes verme
• Uyku Hazırlığı - Yatma rutini için değiştirilmiş 4-7-8
• Enerji Veren Nefes - Enerji artışı için hızlı ritim
• Güçlü Nefes - Kısa süreli tutmalarla güçlü nefesler

FAYDALARI:
✓ Stresi ve kaygıyı azaltır
✓ Uyku kalitesini artırır
✓ İyileştirir Odaklanma ve konsantrasyon
✓ Rahatlamayı ve farkındalığı teşvik edin
✓ Sağlıklı nefes alma alışkanlıkları edinin

İster stresle başa çıkmak, ister uykuya hazırlanmak veya gününüzde sakin bir an bulmak isteyin, BreathFlow bilinçli nefes egzersizleri için ihtiyacınız olan araçları sağlar.

Not: Bu uygulama sağlık ve rahatlama amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.

Yenilikler

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus