myNewWay
500+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Şu anda myNewWay® yalnızca Black Dog Enstitüsü tarafından yürütülen myNewWay® araştırma çalışmasına katılan kişiler tarafından kullanılabilir.
myNewWay®, anksiyete ve depresyon belirtilerini iyileştirmenin yollarını öğrenmenize yardımcı olacak özel bir program sunan bir akıllı telefon uygulamasıdır. Seans aralarında psikoloğunuzla birlikte ve tek başınıza kullanabileceğiniz şekilde tasarlanmıştır.
O NASIL ÇALIŞIR?
myNewWay® ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş bir etkinlik programı sunar. Akıllı telefon uygulaması, bireysel güçlü yönlerinize odaklanmanıza yardımcı olur ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin ve işler zorlaştığında başa çıkmanın yollarını önerir.
Ev
İhtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde tasarlanmış, önerilen etkinliklerden oluşan bir paket üzerinde çalışın.
Öğrenmek
Yaşamış deneyime sahip kişilerin kişisel hikayelerini izleyin ve sekiz farklı program boyunca ilerleyin: Daha Mutlu Hissedin, Kaygılarla Başa Çıkın, Daha Rahat Hissedin, Daha İyi Uyuyun, Olumlu Düşünün, Güven Oluşturun, Odaklanmayı Artırın ve Duyguları Yönetin.
Rahatlamak
Derin nefes alma gibi daha sakin hissetmenize yardımcı olacak hızlı rahatlama aktivitelerine ve sizi şimdiki zamana döndürecek egzersizlere erişin.
İzlemek
Bunların zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için ruh halinizi, kaygınızı ve uykunuzu derecelendirin ve daha fazla bağlam sağlamak için notlar ekleyin.
Yansıtmak
Kaç aktiviteyi tamamladığınızı, akıllı telefon uygulamasını kaç gün kullandığınızı ve tüm aktivite özetlerinizi görerek ne kadar ilerlediğinize bakın.
UYGULAMAYI KİM YARATTI?
myNewWay® akıllı telefon uygulaması, anksiyete veya depresyon deneyimi olan kişiler, Black Dog Enstitüsü'nden terapistler ve araştırmacılar tarafından tasarlanmıştır. myNewWay® aktiviteleri, insanların kaygı ve depresyonu yönetmelerine yardımcı olduğu kanıtlanmış kanıta dayalı becerileri içerir (örneğin, Bilişsel davranışçı terapi, farkındalık ve kişisel değerlerin belirlenmesi).
myNewWay®, anksiyete ve depresyon belirtilerini iyileştirmenin yollarını öğrenmenize yardımcı olacak özel bir program sunan bir akıllı telefon uygulamasıdır. Seans aralarında psikoloğunuzla birlikte ve tek başınıza kullanabileceğiniz şekilde tasarlanmıştır.
O NASIL ÇALIŞIR?
myNewWay® ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş bir etkinlik programı sunar. Akıllı telefon uygulaması, bireysel güçlü yönlerinize odaklanmanıza yardımcı olur ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin ve işler zorlaştığında başa çıkmanın yollarını önerir.
Ev
İhtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde tasarlanmış, önerilen etkinliklerden oluşan bir paket üzerinde çalışın.
Öğrenmek
Yaşamış deneyime sahip kişilerin kişisel hikayelerini izleyin ve sekiz farklı program boyunca ilerleyin: Daha Mutlu Hissedin, Kaygılarla Başa Çıkın, Daha Rahat Hissedin, Daha İyi Uyuyun, Olumlu Düşünün, Güven Oluşturun, Odaklanmayı Artırın ve Duyguları Yönetin.
Rahatlamak
Derin nefes alma gibi daha sakin hissetmenize yardımcı olacak hızlı rahatlama aktivitelerine ve sizi şimdiki zamana döndürecek egzersizlere erişin.
İzlemek
Bunların zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için ruh halinizi, kaygınızı ve uykunuzu derecelendirin ve daha fazla bağlam sağlamak için notlar ekleyin.
Yansıtmak
Kaç aktiviteyi tamamladığınızı, akıllı telefon uygulamasını kaç gün kullandığınızı ve tüm aktivite özetlerinizi görerek ne kadar ilerlediğinize bakın.
UYGULAMAYI KİM YARATTI?
myNewWay® akıllı telefon uygulaması, anksiyete veya depresyon deneyimi olan kişiler, Black Dog Enstitüsü'nden terapistler ve araştırmacılar tarafından tasarlanmıştır. myNewWay® aktiviteleri, insanların kaygı ve depresyonu yönetmelerine yardımcı olduğu kanıtlanmış kanıta dayalı becerileri içerir (örneğin, Bilişsel davranışçı terapi, farkındalık ve kişisel değerlerin belirlenmesi).
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Yenilikler
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Uygulama desteği
Geliştirici hakkında
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
