Interval, katı bir diyet yapmadan kilo vermenin en basit ve en etkili uygulamasıdır. İster 16:8 zamanlayıcısı arayan bir acemi olun, ister OMAD kullanan bir profesyonel olun, Interval kişisel sağlık koçunuzdur.
NEDEN INTERVAL'I SEÇMELİSİNİZ?
Kalori saymayı bırakın. Zamanlamaya başlayın. Interval, doğal olarak yağ yakmanıza yardımcı olur.
Akıllı Oruç Zamanlayıcısı: Tek dokunuşla başlayın. Oruç pencerenizin ne zaman açıldığını ve kapandığını size bildiririz.
Sürdürülebilir Kilo Kaybı: Yo-yo etkisi yok. Sadece ne yediğinizi değil, ne zaman yediğinizi optimize ederek kilo verin.
Vücut Durumu: Vücudunuzun ketozise ve yağ yakma moduna geçişini görselleştirin.
HER VÜCUT İÇİN KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ PLANLAR
Interval, yaşam tarzınıza uyum sağlar, tersi değil.
16:8 Planı: Klasik "Leangains" yöntemi. Yeni başlayanlar için mükemmel.
18:6 ve 20:4: Hızlandırılmış yağ yakımı ve otofaji için gelişmiş planlar.
OMAD (Günde Bir Öğün): Maksimum sonuç arayan deneyimli oruç tutanlar için.
Özel Planlar: Kendi oruç ve yemek yeme aralıklarınızı belirleyin.
SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR VE İPUÇLARI
Sıvı Alım Takibi: Oruç sırasında susuz kalmamak için su alımınızı kaydedin.
Kilo Takibi: Güzel grafikler ve bilgilerle ilerlemenizi izleyin.
Keto Uyumlu: Interval, Keto, Paleo ve Düşük Karbonhidratlı diyetlerle mükemmel çalışır.
Kullanım Şartları / Son Kullanıcı Lisans Sözleşmesi: Bu uygulamayı kullanarak, Son Kullanıcı Lisans Sözleşmesi de dahil olmak üzere Kullanım Şartlarımızı kabul etmiş olursunuz. Kullanım Şartlarını görüntüleyin: https://www.interval.help/#terms
Güncellenme tarihi
7 Oca 2026