Syncira: Cycle & Period Guide
Uygulama içi satın alma
Tüm yaşlar
info
5+
İndirme
Tüm yaşlar
Daha fazla bilgi
Bu uygulama hakkında
Syncira, adet döngünüzle uyum içinde yaşamanız için nazik bir yardımcıdır.
Syncira, adetinizi ve döngünüzü takip eder ve her gün nerede olduğunuza ve nasıl hissettiğinize uygun rehberlik sunar. Döngünüzü dört İç Mevsime ayırır: İç Kış (adet dönemi), İç Bahar (foliküler dönem), İç Yaz (ovülasyon) ve İç Sonbahar (luteal dönem) - her biri erken, orta ve geç günlere bölünmüştür. Uygulamanın tamamı mevsiminize göre renk değiştirir.
NEREDE OLDUĞUNUZU BİLİN
Mevcut mevsiminizi, gün için enerjinizi ve sırada ne olduğunu bir bakışta görün.
DÖNGÜ NİYETİNİZİ BELİRLEYİN
Bu döngüde neye odaklanmak istediğinizi seçin ve rehberliğiniz buna uyum sağlar - yapay zeka, niyetinize ve döngünüzdeki konumunuza yanıt vererek her gün kişiselleştirilir.
GÜNLÜK RİTİMİNİZ
Mevsiminize uygun beş basit temas noktası:
- Davet - döngü niyetinizi destekleyen güne nazik bir odaklanma
- Beslenme - bulunduğunuz duruma göre seçilmiş yiyecekler ve tarifler, neden şu anda yardımcı oldukları ve bir alışveriş listesi
- Hareket - mevcut enerjinize uygun aktiviteler
- Öz bakım - içinde bulunduğunuz mevsime destekleyici uygulamalar
- Yansıma - kendinizle bağlantı kurmanız için günlük bir hatırlatma
DÖNEMİNİZE GÖRE BESLENİN
48 tarif ve yaklaşık 190 yiyecek, her biri "Neden şimdi" notuyla, nasıl beslendiğinize (omnivor, vejetaryen, vegan veya pesketaryen) uyarlanmış.
KALIPLARINIZI GÖRÜN
Ne kadar çok kayıt tutarsanız, o kadar netleşir. Enerjinizin, ruh halinizin, uykunuzun ve PMS semptomlarınızın döngünüz boyunca nasıl değiştiğini izleyin ve adet tarihlerinizi ve döngü uzunluğunuzu zaman içinde takip edin.
VÜCUDUNUZU TANIYIN
Her aşama için sakin bir rehber kütüphanesi - enerjiniz, odak noktanız ve tüm bunların arkasındaki hormonlar. Döngü senkronizasyonuna başlamanın basit bir yolu.
**GİZLİLİK TASARIMI**
Verileriniz yalnızca size aittir. Syncira, sağlık verilerinizi sunucuya ulaşmadan önce cihazınızda şifreler, böylece yalnızca siz okuyabilirsiniz. Reklam yok ve verileriniz asla satılmaz.
Kaydolduğunuzda 14 günlük ücretsiz deneme sürümüyle başlayın.
Syncira bir sağlık ve eğitim uygulamasıdır. Tıbbi tavsiye, teşhis, tedavi veya doğum kontrolü rehberliği sağlamaz.
Syncira, adetinizi ve döngünüzü takip eder ve her gün nerede olduğunuza ve nasıl hissettiğinize uygun rehberlik sunar. Döngünüzü dört İç Mevsime ayırır: İç Kış (adet dönemi), İç Bahar (foliküler dönem), İç Yaz (ovülasyon) ve İç Sonbahar (luteal dönem) - her biri erken, orta ve geç günlere bölünmüştür. Uygulamanın tamamı mevsiminize göre renk değiştirir.
NEREDE OLDUĞUNUZU BİLİN
Mevcut mevsiminizi, gün için enerjinizi ve sırada ne olduğunu bir bakışta görün.
DÖNGÜ NİYETİNİZİ BELİRLEYİN
Bu döngüde neye odaklanmak istediğinizi seçin ve rehberliğiniz buna uyum sağlar - yapay zeka, niyetinize ve döngünüzdeki konumunuza yanıt vererek her gün kişiselleştirilir.
GÜNLÜK RİTİMİNİZ
Mevsiminize uygun beş basit temas noktası:
- Davet - döngü niyetinizi destekleyen güne nazik bir odaklanma
- Beslenme - bulunduğunuz duruma göre seçilmiş yiyecekler ve tarifler, neden şu anda yardımcı oldukları ve bir alışveriş listesi
- Hareket - mevcut enerjinize uygun aktiviteler
- Öz bakım - içinde bulunduğunuz mevsime destekleyici uygulamalar
- Yansıma - kendinizle bağlantı kurmanız için günlük bir hatırlatma
DÖNEMİNİZE GÖRE BESLENİN
48 tarif ve yaklaşık 190 yiyecek, her biri "Neden şimdi" notuyla, nasıl beslendiğinize (omnivor, vejetaryen, vegan veya pesketaryen) uyarlanmış.
KALIPLARINIZI GÖRÜN
Ne kadar çok kayıt tutarsanız, o kadar netleşir. Enerjinizin, ruh halinizin, uykunuzun ve PMS semptomlarınızın döngünüz boyunca nasıl değiştiğini izleyin ve adet tarihlerinizi ve döngü uzunluğunuzu zaman içinde takip edin.
VÜCUDUNUZU TANIYIN
Her aşama için sakin bir rehber kütüphanesi - enerjiniz, odak noktanız ve tüm bunların arkasındaki hormonlar. Döngü senkronizasyonuna başlamanın basit bir yolu.
**GİZLİLİK TASARIMI**
Verileriniz yalnızca size aittir. Syncira, sağlık verilerinizi sunucuya ulaşmadan önce cihazınızda şifreler, böylece yalnızca siz okuyabilirsiniz. Reklam yok ve verileriniz asla satılmaz.
Kaydolduğunuzda 14 günlük ücretsiz deneme sürümüyle başlayın.
Syncira bir sağlık ve eğitim uygulamasıdır. Tıbbi tavsiye, teşhis, tedavi veya doğum kontrolü rehberliği sağlamaz.
Adet ve döngü takibi, her evre için günlük beslenme, hareket ve kişisel bakım önerileri içerir.
Güncellenme tarihi
Öne çıkan haberler
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
- Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yokGeliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
- Bu uygulamanın toplayabileceği veri türleriKişisel bilgiler, Finansal bilgiler ve 2 veri türü daha
- Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
- Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Yenilikler
- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.
Tüm yaşlar
Daha fazla bilgiUygulama desteği
Geliştirici hakkında
JELENA KORAĆ
jelena.m.korac@gmail.com
Rua Santa Barbara 49
2750-481 Cascais
Portugal
