Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Reklam içerir

Bu uygulama hakkında

Tranquillitas, panik veya kaygının sizi ele geçirdiği anlar için tasarlanmış sakin ve özel bir arkadaştır.
İster panik atak geçiriyor olun ister bunalmış hissediyor olun, Tranquillitas sizi adım adım, kendi hızınızda yönlendirir.

🌙 TRANQUILLITAS NE YAPAR?

En çok ihtiyaç duyduğunuz anda uygulamayı açın ve yapılandırılmış, bilimsel temelli bir seans boyunca size rehberlik etmesine izin verin:

· Topraklama — Hissettiklerinizin geçici olduğunu ve güvende olduğunuzu hatırlatan sıcak ve güven verici bir mesaj.


· Psikoeğitim — Vücudunuzda neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olan panik ve kaygı hakkında basit, sakinleştirici bilgiler.

· Nefes Egzersizi — Sinir sisteminizi düzenlemenize yardımcı olan güzel bir animasyonlu daire ile yönlendirilen 4-7-8 nefes tekniği.

· Kontrol Etme — Uygulama nazikçe nasıl hissettiğinizi sorar ve yanıtınıza uyum sağlar.


· İyileşme veya Destek — Kendinizi daha iyi hissediyorsanız, uygulama sizinle birlikte sevinir.

Hala zorlanıyorsanız, tek dokunuşla sevdiğiniz birine ulaşmanıza yardımcı olur.


🎵 MÜZİĞİNİZ, SAKİNLİĞİNİZ

Seanslar sırasında nasıl dinlemek istediğinizi seçin:

· Spotify — kendi sakinleştirici çalma listenizi oynatın
· YouTube Music — en sevdiğiniz müziği arka planda açın
· Dahili ortam sesleri — yağmur, okyanus dalgaları, orman sesleri, Tibet kaseleri ve yumuşak piyano dahil olmak üzere güzel çevrimdışı parçalar

📞 ACİL DURUM İLETİŞİM BİLGİLERİ

En fazla 3 güvenilir kişiyi kaydedin — bir arkadaş, bir aile üyesi, kendinizi güvende hissettiğiniz herhangi biri.
Bir seans zor geçerse, tek dokunuşla doğrudan uygulamadan arayın.
Asla yalnız değilsiniz.

🔒 %100 ÖZEL

Her şey cihazınızda kalır. Hesap yok. Kayıt yok. Hiçbir veri hiçbir sunucuya gönderilmez. Asla reklam yok.

🌍 İNGİLİZCE

Tranquillitas İngilizce olarak mevcuttur.

─────────────────────────────────────
Tranquillitas, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almaz.
Eğer bir ruh sağlığı krizi yaşıyorsanız, lütfen
bir sağlık uzmanına veya acil servislere başvurun.

─────────────────────────────────────

Yenilikler

First Release