Progress: Workout Tracker

Progress Team

Bu uygulama hakkında

Kendi tarzınızda ilerleyin.

Progress, antrenmanlarınızı takip eder, ilerlemenizi otomatikleştirir ve antrenmanınızdaki tahmin yürütme ihtiyacını ortadan kaldırır; böylece ağırlık kaldırmaya odaklanabilirsiniz.

**ANTRENMAN TAKİBİ**
Temiz, dikkat dağıtmayan bir arayüzle her seti, tekrarı ve ağırlığı kaydedin. Dahili dinlenme süreleri sizi doğru tempoda tutar. Egzersiz notları ipuçlarınızı elinizin altında tutar.

**GELİŞMİŞ ANTRENMAN**
Otomatik ilerleyici yük artışı — her egzersiz için bir ağırlık artışı belirleyin ve uygulama her başarılı seansın ardından bunu ekler. Hesap tablolarına gerek yok. Manuel takibe gerek yok.

**Piramit setler** — her sete kendi ağırlık ve tekrar hedefini atayın. Uygulama otomatik olarak sıralar ve plaka hesaplayıcısı her set için güncellenir.

**Süper setler** — egzersizleri art arda gruplandırın ve bir sonraki hareketin ne olduğunu canlı olarak göstererek yerinizi asla kaybetmeyin.

**Plaka hesaplayıcısı** — her egzersize entegre edilmiştir. Hangi plakaları yükleyeceğinizi tam olarak gösterir ve her set için güncellenir.

**Tam egzersiz özelleştirmesi** — her egzersiz için ağırlık türünü, setleri, tekrarları, dinlenme süresini ve ilerleme ayarlarını kontrol edin.

YAPAY ZEKÂ PROGRAM OLUŞTURUCU
Hedefleriniz, deneyiminiz, mevcut ekipmanınız ve herhangi bir sakatlık veya kısıtlamanız hakkında birkaç soruyu yanıtlayın. Yapay zekâ, size özel olarak hazırlanmış, çok haftalık eksiksiz bir eğitim programı oluşturur. Şablon değil. Herhangi bir şey doğru değilse, yapay zekâdan ayarlama yapmasını isteyin.

YAPAY ZEKÂ ANTRENMAN OLUŞTURUCU
Tek bir seansa mı ihtiyacınız var? Hedeflerinize ve ekipmanınıza göre oluşturulmuş bir antrenmanı dakikalar içinde oluşturun.

YAPAY ZEKÂ BESLENME PLANLARI
Yapay zekâya hedeflerinizi ve beslenme tercihlerinizi söyleyin; kalori hedefleri, makro besinler ve öğün rehberliği içeren kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturur. Elinizin altında bulundurmak için PDF olarak dışa aktarın.

İLERLEMENİZİ TAKİP EDİN
Kaydettiğiniz her kaldırma, geçmişinizi oluşturur. Egzersiz başına grafikler, zaman içindeki güç eğilimlerinizi gösterir; kaldırılan ağırlık, tahmini 1RM'ler ve kişisel rekorlar tek bir görünümde.

YAPAY ZEKÂ KOÇU
Yerleşik yapay zekâ koçuna her şeyi sorun; form ipuçları, program ayarlamaları, toparlanma tavsiyeleri. Geçmişinizi bilir ve genel tavsiyeler yerine gerçek verilerinize dayalı cevaplar verir.

İZLE
Telefonunuzu çantanızda bırakın. Kalp atış hızı takibi ve canlı dinlenme zamanlayıcısı ile tüm antrenmanlarınızı bileğinizden takip edin.

KİŞİSEL HALE GETİRİN
Orman, Okyanus, Çiçeklenme ve Yüksek Kontrast olmak üzere dört tema arasından seçim yapın ve tercih ettiğiniz ağırlık birimlerini ayarlayın.

Progress uygulamasını indirin ve kendi tarzınızda antrenman yapmaya başlayın.

Yenilikler

First Release