Найкраще застосування для зміцнення м’язів
Для розтягування м’язів потрібна сила як потягування, так і натискання. Наші безвідмовні прогресії підготують ваше тіло до кожного елемента, тож ви будете готові підкорити платформу з грацією і силою гімнастки.
Розтягування м’язів – одна з найбажаніших вправ CrossFit, для освоєння якої потрібно багато сил і практики. По суті, ідеально виконане розтягування м’язів може виглядати не так вже й складно для освоєння, але хват і рухи часто виявляються трохи неприродними для тих, хто намагається вперше. По суті, підтягування м’язів – це перехід вашого тіла від підтягування до занурення одним рухом.
♦ Форма і техніка нарощування м'язів
♦ Переваги Muscle-Up
♦ М'язи, які опрацьовуються м'язами
♦ Хто повинен робити м’язову підтяжку
♦ Підходи, повторення та рекомендації з програмування
♦ Варіації та альтернативи Muscle-Up
Це, безумовно, одне з найбільш просунутих рухів у CrossFit, але це також одне з найбільш корисних», – говорить він. «Це працює величезна техніка, яка допомагає вам навчитися використовувати свої стегна, багато ядра, плечі, груди, трицепси – все, що задіяно в цьому русі. Це також просто величезна віха, яку ви відчуваєте справді добре, коли розумієте її.
Нарощування м'язів: гімнастика та фітнес-професійні
ОТРИМАЙТЕ ПРОФЕСІЙНУ ВЕРСІЮ БЕЗ ПУБЛІСНОСТІ І З БАГАТО БІЛЬШИМ ВМІСТОМ.