מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

Про цей додаток

Вперше в Ізраїлі і тільки в Маккабі - upapp, програма, яка змінює правила гри та дозволяє інтегрувати здоровий спосіб життя у ваш розпорядок дня, з понад 1000 комплексів активностей по всій країні.
У upapp ви можете знайти величезну різноманітність заходів і тренінгів за 25 шекелів за захід, 4 рази на місяць, щомісяця! А якщо вам не хочеться виходити з дому, є також онлайн-тренінги, абсолютно безкоштовні.
Ось деякі з видів діяльності та навчання, доступних на upapp:
Навчання в студії, обладнання для пілатесу, йога, тренажерний зал, тренування на свіжому повітрі, стіна для скелелазіння, водні розваги - серфінг або SUP, бойові мистецтва, функціональні тренування, теніс, медитаційні практики тощо.
І це ще не все! Верх накопичується за кожну виконану дію, яку можна обміняти в магазині upshop і насолоджуватися різноманітними майстер-класами щодо здоров’я, спортивними товарами та різноманітними перевагами з особливо розумними знижками. І щоб почати з правої ноги, перші 400 верхів, давайте!
підйом для вашого здоров'я
upapp — ваш партнер у здоровому способі життя. У суєті життя upapp робить підтримку здоров’я простим, доступним і зручним. Величезна різноманітність фітнесу та оздоровчих заходів чекає на вас у зручний для вас час і у зручному для вас місці, а вам залишається лише приділити час собі та почати рухатися.

що тобі підходить
Інтенсивне тренування в тренажерному залі чи заняття йогою балансу? Вранці перед роботою чи ввечері, коли діти поснуть? Принадність upapp полягає в тому, що вам не потрібно вибирати. Ви можете спробувати різноманітні види діяльності або займатися спортом, який приносить вам задоволення, у звичайній зоні активності. Вибір повністю у ваших руках.

Будь-де, навіть з дому
З upapp легко знайти заняття поблизу дому чи роботи завдяки понад 1000 комплексів заходів по всій країні, тож ви можете підтримувати тренування навіть у відпустці! І це ще не все – бібліотека VOD пропонує різноманітні онлайн-тренінги, які можна проводити вдома, абсолютно безкоштовно.

upshop - тренуйся і заробляй!
За кожну активність у upapp ви отримуєте верхні бали, які можна обміняти в нашому магазині. У магазині ви знайдете спортивні товари, майстер-класи про здоров’я та ведення здорового способу життя та спеціальні переваги. А ми вже говорили, що перші 400 верхів за нами?

Ціна також захоплює
Ведення здорового способу життя ще ніколи не було таким доступним. З upapp ви можете приєднатися до 4 заходів на місяць лише за 25 шекелів, а до кожної додаткової – за 50 шекелів. Без зобов’язань, без плати за підписку та без діри в кишені. Крім того, ви можете приєднатися до заходів і тренінгів онлайн і дивитися заняття на VOD абсолютно безкоштовно, без обмежень. Максимум здоров'я за мінімальну вартість.
Запитання та відповіді про upapp
Чи доступний upapp для всіх?
upapp доступний виключно для компаній і учасників Maccabi. Якщо у вас немає Maccabi Gold або Maccabi Shelly, настав час оновити...
А якщо у вас є діти 14-18 років, ви також можете зареєструвати їх на різноманітні молодіжні заходи.


Як почати користуватися додатком?
1. Завантажте додаток на мобільний телефон
2. Підключіться до своїх особистих даних у Maccabi
3. Заповнити медичну декларацію
4. Виберіть заняття в зручний для вас час і місце
5. Насолоджуйтесь 4 заходами на місяць за супер доступною ціною

Чи потрібне зобов'язання щодо обслуговування?
Ніяких зобов'язань не потрібно. Оплата в upapp здійснюється лише відповідно до кількості активностей, на які ви реєструєтесь.
Які заходи та навчання можна знайти в upapp?

Студійне навчання
Тренування в комплексах активностей, які включають різноманітні види активності, такі як зумба, аеробіка, спінінг, мат-пілатес.

Обладнання для пілатесу
Обладнання Пілатес – це різновид пілатесу, який виконується за допомогою спеціального обладнання: реформер – для зміцнення м’язів кора, покращення постави та гнучкості; Cadillac - складні вправи для всіх груп м'язів; Крісло Wunda Chair - для зміцнення м'язів ніг і сідниць.

йога
Йога – це метод практики, який допомагає покращити гнучкість, силу та концентрацію, а також з’єднати тіло та розум. Існують різні стилі йоги, зокрема віньяса, аштанга, Айенгар, Бікрам тощо.

спортзал
Тренування в тренажерному залі включають широкий спектр обладнання, включаючи гирі, бігові тренажери та велотренажери.

Тренування на свіжому повітрі
Тренування на свіжому повітрі включають біг, ходьбу, тренування табата, кросфіт тощо в парках або на пляжах.

Стіна для скелелазіння
Тренування на скеледромі включають використання сили, техніки та стратегії скелелазіння різної висоти.

Морська діяльність
Ці види діяльності вимагають сили, стабільності та рівноваги та включають серфінг, віндсерфінг, каякінг та SUP.

бойові мистецтва
Є різноманітні бойові мистецтва, наприклад, карате, дзюдо, джиу-джитсу, крав-мага тощо. Тренування поєднує в собі силові й технічні вправи разом із самодисципліною та концентрацією.

Функціональний тренінг
Зосередьтеся на вправах, які імітують повсякденні рухи та покращують силу, гнучкість і координацію, наприклад: присідання, віджимання та тяги обладнання, наприклад м’ячі та мотузки.

практики медитації
Медитація допомагає покращити концентрацію та зменшити стрес. Існують різні методи медитації, такі як уважність, дихальні медитації, бікра-йога тощо.

Ви зайшли так далеко і все ще не завантажили? upapp, завантажуй зараз! >>

Що нового

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.