Chest Workout at home

Beast Fitness

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Зміцнити грудні м’язи вдома можна за допомогою тренувань для грудей. Використовуючи додаток Chest Workout, ви можете збільшити силу та м’язи своїх грудей і біцепсів, виконуючи віджимання, планки та розтяжки грудей. Ця програма для бодібілдингу надасть вам найкращі тренування для грудей, які допоможуть вам створити товсті, сильні груди та збільшити вашу силу та силу.

Усі тренування розроблені експертами та підходять як для чоловіків, так і для жінок. Жодному з них не потрібне обладнання, тому немає потреби ходити в спортзал. Незважаючи на те, що це займає лише кілька хвилин на день, воно може ефективно тонізувати ваші м’язи та допомогти вам досягти бажаного результату вдома.


⭐⭐⭐ ОСОБЛИВОСТІ ДОМАШНІХ ТРЕНУВАНЬ ⭐⭐ ⭐

💪Тренування з вагою тіла (без обладнання)
🏃‍♂️Програми розминки та розтяжки
✏️Автоматично записує прогрес навчання
📅 Відстеження ваги тіла
📏ІМТ калькулятор
📓Налаштуйте нагадування про тренування
⚡ Детальні посібники з відео та анімації
🎯 Детальна статистика, включаючи спалені калорії та завершені результати
🔥 Різноманітні виклики, які підтримують вашу мотивацію
🚩Щоденні тренування для інтенсивного вдосконалення
📍Тренування для кожної групи м'язів*


Як одна з найбільших груп м’язів верхньої частини тіла, ваші м’язи грудей достатньо великі, щоб витримати велику вагу. Залежно від інтенсивності вашого тренування, ви можете наростити силу та збільшити м’язи грудей.

Занурившись у тренування грудей, ви можете помітити, що завдання, які раніше були складними, тепер вимагають менше зусиль. Зміцнені м’язи грудної клітки можуть значно полегшити керування цим: від підіймання ящиків і підйому домашніх тварин до переставляння меблів і зберігання купи продуктів. У міру того, як вони стануть сильнішими, грудні м’язи стануть ефективнішими. Чим сильнішими стають м’язи грудей, тим сильнішою може бути вся верхня частина тіла.


⭐ ⭐Переваги тренування для грудей ⭐ ⭐

Грудні м’язи є одними з найбільших м’язів у верхній частині тіла, тому вони відіграють важливу роль у підтримці гарної постави. Печ також допомагає стабілізувати плечовий суглоб, а також м’язи спини та плеча.

Краще дихання: окрім покращення постави, зміцнення та подовження м’язів грудей допомагає підтримувати глибше дихання. Це тому, що грудні м’язи прикріплені до ваших ребер, які розширюються з кожним вдихом.

Підтримка грудей: всупереч поширеній думці, що виконання вправ для грудей зменшить груди, виконання вправ для грудей призведе до прямо протилежного. Нарощування м’язів навколо тканини грудей допомагає забезпечити більший підйом і підтримку.

Повсякденні переваги: ​​навіть якщо ви цього не усвідомлюєте, ви дуже часто використовуєте грудні м’язи під час повсякденних справ. Будь-що, що передбачає підняття, утримання, стискання або штовхання на грудях; тому не завадить мати трохи додаткової сили в цій групі м’язів.

Що нового

🏋️ New Workout: Added a fresh workout routine to keep you motivated.
🚀 Performance Boost: Enhanced speed and app responsiveness.
🛠️ Bug Fixes: Resolved various issues for a smoother experience.
🛡️ Crash Fixes: Improved stability by fixing app crashes.