Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Покупки через додаток

Про цей додаток

🌟 ОПТИМІЗУЙТЕ СВОЇ ПРИРОДНІ ЦИКЛИ ТА БІОРИТМИ, ЩОБ ПРОСТАВАТИ, СПАТИ, ДУМАТИ ТА ЇСТИ В ІДЕАЛЬНИЙ ЧАС
Чи відчуваєте ви коли-небудь невідповідність своїм природним циклам? Circadian є провідним додатком для визначення циркадних ритмів. Налаштувавшись на свій циркадний ритм і дотримуючись своїх біоритмів, ви насолоджуєтеся кращим сном, збалансованими гормонами та здоровішим способом життя.

☀️ ВІДПОВІДНІСТЬ ДО СОНЯЧНОГО СВІТЛА ТА ПОРИ РОКУ
Навіщо розбирати кожен цикл сну чи слідувати фіксованому календарю сну, коли природні цикли керують вами найкраще? Цей додаток для вимірювання добового ритму використовує добові моделі: світанок, підйом і захід UVA/UVB, сонячний полудень, захід сонця та темрява, щоб установлювати постійні нагадування про підйом і сон, а також сповіщення про відпочинок. Довіртеся своєму внутрішньому годиннику, який допоможе вам встановити плавний ритм сну та природний циркадний режим сну.

🛏️ КАЛЬКУЛЯТОР ЧАСУ ЛЕГАННЯ ТА БІОРИТМУ
Плануйте оптимальні години сну та вікна голодування за допомогою нашого сезонного калькулятора часу сну та надійного калькулятора біоритмів. Замініть жорсткий графік на природний час: прив’яжіть час сну до сутінків і прокидайтеся зі сходом сонця. Наш калькулятор часу сну використовує ваш час підйому та оптимальну сезонну тривалість сну, щоб розрахувати час сну. Дослідження підтверджують, що синхронізація з природними циклами перевершує будь-який трекер циклу сну. Дозвольте природним циклам керувати вашим біоритмом за допомогою оптимальних нагадувань для кращого сну, їжі, роботи та тренувань.

🍴 ЇЖТЕ ТА ШВИДНО В СИНХРОНІЗІЇ З ПРИРОДОЮ
Періодичне голодування та прийом їжі з обмеженням за часом працюють найкраще, якщо вони вирівнюються з денним світлом. Попередньо споживайте калорії на сході сонця та закрийте вікно прийому їжі до сутінків, щоб відповідати своєму циркадному ритму. Дослідження показують, що пропуск сніданку або пізня їжа порушує цей ритм і шкодить метаболічному здоров’ю. За допомогою Circadian встановіть нагадування про їжу та голодування, які враховують цей час, щоб збалансувати рівень цукру в крові та глибший сон.

🧬 НАУКА ПРО ЦИРКАДНІ РИТМИ
Створений на основі хронобіології, яка отримала Нобелівську премію, цей циркадний додаток пояснює, як ваш внутрішній годинник і біоритми регулюють вироблення мелатоніну, кортизолу та вітаміну D. Отримання правильних циркадних сигналів — світло/темрява, їжа та фізичні вправи — у потрібний час не підлягає обговоренню для здорового тіла, розуму та серця. Використовуйте Circadian і його обширний розділ навчання та досліджень, щоб отримати безліч практичних відомостей про ваш ритм сну, штучне освітлення, час виконання вправ, денний спосіб життя та багато іншого, щоб змінити своє природне життя.

🌅 ВАШ ПРИРОДНИЙ БУДИЛЬНИК
М’яко прокидайтесь із функціями будильника з циркадним ритмом: вставайте разом із сонцем, щоб зустріти день. Попадання природного світла в очі протягом 5 хвилин після пробудження покращує якість сну наступної ночі на 20%! Зробіть сон під час заходу сонця, сонце на сході, реєстрацію вдень на сонці та відпочинок на заході сонця частиною вашого дня. Нехай навколишнє природне життя буде вашим годинником здоров'я, який налаштовує ваші біоритми.

☘️ НАСОЛОДУЙТЕСЯ СПРАВЖНІМ РИТМОМ І ЗДОРОВИМ ЖИТТЕМ
Будучи найкращим вибором серед додатків для здоров’я та самопочуття, Circadian зосереджується на суто природних вказівках без складної інтеграції. Насолоджуйтеся кращим сном і гармонійними днями, сформованими вашим справжнім ритмом.

🗝️ КЛЮЧОВІ АСПЕКТИ
• Природні цикли: світанок, схід сонця, схід і захід UVA/UVB, сонячний полудень, захід і сутінки
• Калькулятор часу сну та калькулятор біоритмів: оптимізуйте години сну в різні пори року
• Будильник циркадного ритму та годинник здоров’я: спеціальні сповіщення про ліки, підвищення сну та багато іншого
• Періодичне голодування в гармонії з природою: установіть своє вікно харчування відповідно до природного часу для кращого сну, метаболізму та здоров’я
• Добовий контроль: поважайте свій справжній ритм сну, а не статичний календар сну чи аналіз кожного циклу сну
• Основна циркадна бібліотека: понад 20 детальних статей про мелатонін, сонячне світло, менструальні цикли, заземлення та науку про добовий спосіб життя
• Прийміть циркадний сон, бадьору енергію та ритм, встановлений природою

Готові отримати кращий сон, збалансовану енергію та щасливіші дні?
Завантажте Circadian: Your Natural Rhythm зараз — ваш найкращий циркадний додаток і калькулятор біоритмів для природних циклів і оптимального життя.

Оцінки та відгуки

I think the project idea is cool, but it doesn’t support my native languages. A thematic icon would be great!

Very bad

Що нового

This version resolves crashes in version 7.2.1. Please update immediately.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian