45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

🏆 ПОВНА ПЛАТФОРМА ДЛЯ ФІТНЕСУ
Приєднуйтесь до тисяч спортсменів за допомогою найдосконалішого трекера тренувань. Від новачка до еліти, 45lbs надає все необхідне для відстеження, аналізу та оптимізації вашої фітнес-мандрівки.

📊 РОЗШИРЕНА АНАЛІТИКА ТА ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ

- Детальні журнали тренувань із вичерпною статистикою
- Інтерактивні діаграми, що показують тенденції сили, обсягу та продуктивності
- Особисті рекорди автоматично відстежуються та відзначаються
- Вимірювання тіла та порівняння фотографій прогресу
- Обчислення максимуму за одне повторення та аналіз сили
- Підсумки тренувань із візуальними даними

👥 ФІТНЕС, КЕРОВАНИЙ СПІЛЬНОТОЮ

- Відкрийте для себе тренування та програми, створені справжніми спортсменами
- Слідкуйте за ентузіастами фітнесу та діліться своєю подорожжю
- Ставте лайки, коментуйте та зберігайте надихаючий вміст
- Копіюйте програми спільноти та створюйте їх своїми
- Соціальні проблеми та групова мотивація
- Поділіться прогресом за допомогою фотографій і відео

💪 КОМПЛЕКСНІ ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ

- Створюйте необмежену кількість спеціальних вправ із фотографіями та відео
- Будувати складні програми з кількома етапами та періодизацією
— Візуальний супернабір і групування наборів для чіткої організації
- Підтримка кількох тренувань на день для розширеного програмування
- Гнучкі шаблони тренувань для будь-якого стилю тренувань
- Динамічна побудова тренувань - додавайте попередні підходи та переглядайте історію

📚 ЗБІРКИ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ

- Зберігайте програми та тренування у власних колекціях
- Організуйте свою фітнес-бібліотеку за допомогою розумної категоризації
- Швидкий доступ до ваших улюблених процедур і програм
- Створюйте тематичні колекції для різних етапів навчання

🎥 МУЛЬТИМЕДІЙНА ДОКУМЕНТАЦІЯ

- Записуйте відео тренувань безпосередньо в додатку
- Фотографії прогресу з порівнянням до/після
- Демонстраційні відео вправ та спеціальні інструкції
- Візуальні підсумки тренувань і документація сеансів

🔬 РЕВОЛЮЦІЙНІ ОСОБЛИВОСТІ

— Система контролю версій — оновлення програм без втрати історії
- Копіюйте та реміксуйте вміст спільноти, щоб створювати свої варіанти
- Імпортуйте тренування з URL-адрес і описів
- Відстеження вимірювань тіла з прогресом фото
- Офлайн-функціональність - у тренажерному залі не потрібен доступ до Інтернету

🤖 ХАРАКТЕРИСТИКИ ШІ

- Створюйте тренування з простих описів або URL-адрес
- Створюйте програми з URL-адрес за допомогою штучного інтелекту
- Розумні пропозиції щодо вправ на основі вашого обладнання
- Назви та описи тренувань, створені ШІ

🛠️ НАЛАШТУВАННЯ ТА ГНУЧКІСТЬ

- Необмежене розширення бази даних вправ
- Спеціальні програми тренувань без обмежень
- Гнучкі типи сетів: розминка, робочі, дроп-сети, невдачі
- Таймери відпочинку та планування тренувань
— Підтримка імперських і метричних одиниць
- Темний режим і персоналізований інтерфейс

📈 СТВОРЕНО ДЛЯ СЕРЙОЗНИХ СПОРТСМЕНІВ

- Супровід програми пауерліфтингу та бодібілдингу
- Комплексна періодизація та цикли навчання
- Аналітика силових видів спорту та відстеження змагань
- Розширені інструменти програмування, які використовуються тренерами
- Управління багатотижневою та багатофазною програмою

🎯 ІДЕАЛЬНО ДЛЯ КОЖНОГО РІВНЯ ФІТНЕСУ

- Початківці: прості шаблони та вказівки спільноти
- Intermediate: Прогресивні програми та детальна аналітика
- Розширений: складна періодизація та інструменти професійного рівня
- Тренери: обмін клієнтськими програмами та створення шаблонів

✅ ЩО НАС ВИДРІЗНЯЄ
- На відміну від базових реєстраторів тренувань, 45lbs поєднує в собі функції спільноти соціальних платформ, глибину аналітики преміум-трекерів і можливості налаштування професійного програмного забезпечення з інноваціями, такими як створення версій, колекції та інтеграція відео, яких ви більше ніде не знайдете.

🚀 ПОЧНИ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦІЮ
Завантажте 45lbs і дізнайтеся, чому тисячі спортсменів зробили його своїм улюбленим супутником у фітнесі. Відстежуйте свої тренування, спілкуйтесь із спільнотою та досягайте своїх цілей за допомогою найповнішої доступної фітнес-платформи.

Умови використання: https://45lbs.com/terms

Що нового

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences